Sama sa daghang mga artista, ang presenter ug modelo nga si Vika Lopyreva nawad-an og gibug-aton, ug gilayon nakahimo sa mga fans nga malipayon sa mga bag-ong litrato sa mga social network. Nahitabo kini hapit dihadiha human siya naminyo sa dula sa football nga si Dmitry Smolov, may kalabutan nga adunay mga huhungihong nga ang bituon sa tinuyo nga gibug-aton ang gibug-aton sa wala pa ang kasal.
Unsa ka manipis ang Victoria Lopyreva?
Sumala sa mga hulagway, si Victoria Lopyreva nawad-an og daghang gibug-aton - labing menos ang iyang makaon nga lawas nawad-an og 10-12 ka kilo nga gibug-aton. Apan, karon pipila ka mga tawo ang matingala sa maong mga pagbag-o, tungod kay ang pagkalalaki usa ka uso, ug ang tanan nga publiko nga mga tawo adunay tendensya nga magpabilin ang panag-uyon. Apan, ang pangutana kon nganong nawala ang gibug-aton ni Victoria Lopyreva, ug nagpabilin nga nagbitay sa hangin.
Dili tingali nga ang TV star gusto nga magpabilin sa daan nga lawas - lagmit, siya naningkamot nga mawad-an og gibug-aton, apan sa nagkalainlaing mga katarungan dili siya makahimo sa iyang kaugalingon nga husto. Gipamatud-an usab kini sa kamatuoran nga kanunay niyang gisulayan pagtago ang kapuno sa iyang sinina, apan ang iyang paningkamot dili kanunay nga malampuson.
Unsa ka manipis ang Victoria Lopyreva nga nipis?
Ang dalag nga press aktibong nag-isip sa bersyon nga si Lopyreva nawad-an og gibug-aton, tungod sa depresyon. Bisan pa niana, si Victoria wala maghunahuna sa paghimo sa usa ka sekreto gikan sa iyang pagkaon: siya libre nga nakigbahin sa mga bahin sa iyang pagkawala sa timbang ug nagpasalig nga sulod sa daghang katuigan dili niya makuha ang mga sobra nga libra tungod lamang kay dili siya makapili sa pinakamaayo nga paagi nga mahiuban sa iyang iskedyul.
Apan, sa katapusan, nakit-an ang pagkaon, ug si Lopyreva naghatag pa gani og gibanabanang menu sulod sa usa ka adlaw:
- Diha-diha dayon human sa pagkahigmata, si Victoria nag-inom sa usa ka baso nga tubig.
- Snack human sa 15 minutos - usa ka mansanas.
- Pag-almusal: usa ka panaksan nga porridge nga walay lana.
- Paniudto: usa ka sinina nga sabaw ug usa ka salad sa utan nga gisul-ob uban sa lana sa oliba.
- Snack: usa ka baso nga kakaw, usa ka pear o usa ka saging.
- Pagkaon: paghugas sa karne ug pag-garnish gikan sa linuto nga mga utanon.
Si Victoria nangatarungan nga ang kagutom dili matugot, tungod kay adunay daghan nga risgo nga mapakyas ug daghan kaayong pagkaon sa sunod nga panihapon.
Pagkawala sa timbang nga si Victoria Lopyreva: mata sa usa ka dietician
Gikan sa punto sa panglantaw sa dietology, ang sistema ni Victoria Lopyreva balanse ug gitukod sa mga prinsipyo sa himsog nga nutrisyon . Ang buntag nga tubig sa buntag nagtugot kanimo sa pagpaaktibo sa mga proseso sa metabolismo, ang mansanas nag-andam sa gastric tract, ug sa samang higayon kini nagtugot kanimo nga tipon ang imong tiyan. Human sa ingon nga pag-andam, usa ka pag-alagad sa bugas nga walay lana alang sa pamahaw mahimong daghan nga pagkaon.
Gikinahanglan nga isulti nga gilain ang bahin sa buckwheat porridge - kini usa ka labing maayo nga produkto alang sa pamahaw. Sa niini nga grupo sa 100 ka gram adunay 10 gramos nga protina, ug usab adunay daghan nga komplikado nga carbohydrates. Ang ingon nga komplikado naghatag sa usa ka taas nga saturation, ug sa wala pa ang panihapon ikaw dili tingali makasinati og kagutom.
Alang sa paniudto, usa ka salad sa utan nga adunay lana sa oliba ang gigamit. Kini usa ka mahinungdanon nga elemento sa nutrisyon, tungod kay sa wala ang unsaturated fats nga naggikan sa pagkaon, ang lawas gihikawan sa daghang mga importante nga amino acids ug mga elemento sa pagsubay, nga kanunay makaapekto sa panagway ug panagway. Ug ang mga bitamina nga daghan ang mosulod sa lawas uban sa presko nga mga utanon.
Ang sabaw usa ka gaan nga pagkaon nga epektibo nga gikuha ang tiyan nga gidaghanon ug dali nga naghatag sa saturation.
Ang snack ni Lopyreva klaro nga usa ka rason nga madasig. Ang pagkahubog sa usa ka mahumot nga kakaw o pagkaon sa usa ka paborito nga bunga, mas sayon nga dili mahulog alang sa matam-is ug molahutay sa pagkaon. Dugang pa, niining panahona sa adlaw, ang kalihokan sa utok mikunhod, ug ang mga carbohydrate daling makapauli niini.
Alang sa panihapon, si Lopyreva mokaon og maniwang nga karne ug mga utanon - kini usa ka kapilian sa usa ka pagkunhod nga content sa carbohydrate, nga kini makanunayon sa pagkunhod sa metabolismo sa hapon.
Busa, makaingon kita nga ang pagkaon ni Victoria Lopyreva himsog, balanse ug mahimo nga gamiton alang sa walay katapusang panahon.