Daghang mga sistema sa pagkaon ang gitukod pinasukad sa pagwagtang gikan sa pagkaon sa usa sa mga bahin sa triad sa protein-fat-carbohydrates. Ang usa ka pagkaon nga walay protina gikinahanglan alang sa pagdiskarga sa metabolismo sa protina, ingon man sa mga kaso diin ang usa ka tawo nabalaka sa mga sakit sa kidney, pananglitan glomerulonephritis o pagkadaut sa kidney. Sa kini nga kaso, dili ikasulti nga ang ingon nga pagkaon makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas - sa niini nga kaso, walay tambok nga pagsunog, apan ang pagbawi sa sobra nga likido gikan sa lawas. Ang mga tawo nga interesado sa sports, nagsagol sa mga ehersisyo ug ingon nga usa ka pagkaon wala girekomenda, tungod kay kini mahimong mosangpot sa pagkaguba sa tisyu sa kaunuran.
Mga protina: kaayohan ug kadaut
Daghang mga atleta nga wala mahibal-an mahitungod sa potensyal nga makadaot sa protina, gamiton kini sa dako nga gidaghanon, nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa usa ka nindot nga relief nga numero. Bisan pa, kini dili angayng konsiderahon sa bisan unsa nga kaso, tungod kay ang kadaot sa mga protina anaa sa ilang negatibong impluwensya sa kidney.
Ang sobra nga protina sa lawas magbalhin sa balanse sa acid-base sa lawas ngadto sa acidity, nga makaapektar sa atay, kidney ug cardiovascular system. Mao nga ang periodic nga pahulay gikan sa protina dili lamang mapuslanon, apan kinahanglan usab. Kini kinahanglan nga nakita nga uban sa usa ka balanse nga pagkaon protina wala sa usa ka makadaot nga epekto sa lawas.
Pagkaon nga walay protina: mga bahin
Ang wala'y protina nga pagkaon, bisan pa sa higpit nga ngalan niini, nagsugyot gihapon sa pag-apil sa protina sa pagkaon, apan dili moabot sa 20% sa tanan nga mga butang nga moabut sa usa ka adlaw. Kung hubaron nimo kini ngadto sa usa ka mas masabtan nga katumbas, nan mahimo nimo ang usa ka gamay nga piraso sa keso, o usa ka parisan sa mga baso sa gatas nga ilimnon, ug uban pa. Niini nga kahimtang, wala ka mag-atubang sa sobra nga protina.
Sa kaso sa sakit sa kidney, kini girekomendar nga dugang nga limitahan ang pag-agos sa fluid ngadto sa 400-500 ml kada adlaw. Dugang pa, ang gidaghanon sa asin hugot nga mikunhod.
Ang pag-obserba sa ingon nga pagkaon girekomendar nga 1-2 ka semana, o ingon sa gisulti sa imong doktor.
Pagkaon nga walay protina: ang menu
Ang menu sa niini nga kaso hugot nga gi-regulate, ug ang mga nag-unang gibug-aton gibutang sa mga produkto nga wala adunay daghan nga protina. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga ilakip sa imong pagkaon:
- walay saltless nga tinapay, walay saltless pancakes ug pancakes sa patubo;
- cream, curdled gatas, tibuok gatas, sour cream;
- creamy, natunaw ug lana sa utanon;
- mga cereal sa tanang matang ug pasta;
- presko nga mga utanon, linuto nga pritong ug sibuyas, mga utanon;
- serealia, utanon, mga prutas nga prutas;
- mga prutas ug mga berry sa tanang matang;
- compote ug jelly, honey, jam, jelly;
- gatas ug tomato sauces;
- dili lig-on nga tsa, sabaw sa usa ka dogrose, mga duga.
Gikan sa maong mga produkto kini girekomendar nga himoon ang imong kaugalingong menu alang sa adlaw. Ang mga gatas dili angay nga abusuhan, kinahanglan nga tugotan kini kausa sa usa ka adlaw ingon nga lahi nga pagkaon - sama pananglit, alang sa usa ka snack o paniudto.
Ang pagkaon nga walay protina: ang pagdili
Adunay usab usa ka listahan sa mga pagkaon nga gidili alang kanimo sa tibuok nga pagkaon. Kinahanglan nga dili kini gamiton bisan sa gamay nga gidaghanon:
- ordinary nga tinapay, confectionery, mga produkto nga harina nga may powder nga linuto sa kalaha;
- margarine, karneng baka, baboy, mutton ug tambok sa pagluto;
- dairy, karne, isda ug uhong sabaw ug mga sabaw;
- pickled, salted ug pickled vegetables;
- beans, radish, radish, uhong;
- chocolate, ice cream;
- pepper, horseradish, mustard;
- isda, karne ug manok;
- itlog nga itlog;
- cottage cheese, keso;
- kape, kakaw, mineral nga tubig.
Sa pagdumili sa tanan niini nga mga kategoriya sa mga pinggan, sa unang mga adlaw dili ka naanad, apan sa dili madugay imong makita ang kasayon sa lawas ug makakaplag sa wala'y duhaduha nga mga kaayohan niining matang sa pagkaon.