Unsa ang mas mapuslanon, cherry o cherry?

Uban sa sinugdan sa ting-init, daghang mga tawo ang naghulat, sa diha nga sila makatagamtam na sa lami sa cherries ug cherries. Aron makatilaw niini nga mga berry sama sa Yin-Yang, usa kini alang sa katam-is, ug ang usa alang sa maanindot nga pahumot. Sa samang higayon, daghan ang interesado sa mas maayo alang sa panglawas, cherry o cherry, o kini nga mga produkto parehas nga magamit alang sa panglawas? Ang mga doktor, ang mga nutrisyonista nag-ingon nga dili mahimo ang paghatag sa hustong tubag, tungod kay ang matag berry adunay mga bentaha ug disbentaha.

Unsa ang mga bitamina sa mga cherry ug cherries?

Sumala sa komposisyon sa bitamina, susama ang mga berry, mao nga kon itandi nato kini nga parameter, nan dili nato mapanguyaban ang lider. Aron masabtan kon unsa ka mapuslanon nga cherries ug cherries, hunahunaa ang aksyon sa mga nag-unang bitamina:

1. Ang mga bitamina A ug C hinungdanon alang sa pagpalig-on sa resistensya, pagtabang sa lawas nga makigbatok sa mga negatibong epekto sa mga virus ug mga impeksiyon.
2. Ang mga bitamina A ug E mao ang nag-unang mga manggugubat alang sa katahum sa panit ug buhok, ug kini nga mga substansiya makapalambo sa pagkasulud sa dugo ug makunhoran ang risgo sa mga pag-ulbo sa dugo.
3. Ang mga bitamina B gikinahanglan alang sa hustong pag-obra sa sistema sa nerbiyos, nga makapasayon ​​alang sa usa ka tawo sa paglahutay sa tensiyon ug pagpakigbatok sa depresyon.
4. Ang bitamina B1 nagkinahanglan nga aktibo nga bahin sa carbohydrate ug tambok nga metabolismo, nga mahinungdanon alang sa mga gustong mosagubang sa sobrang timbang.
5. Ang Vitamin PP makatampo sa normalization sa cholesterol sa dugo , ug kini usab importante alang sa normal nga paghilis ug metabolismo.

Naghisgot bahin sa mga kaayohan sa cherries ug cherries, kini nga gikinahanglan nga paghisgot sa presensya sa usa ka dako nga kantidad sa potassium, apan ang sodium sa berries gamay kaayo. Busa, makahinapos kita nga ang mga prutas makaamot sa pag-normalize sa salt-salt balance. Bisan pa ang berries kuhaa ang sobra nga liquid, ug normalize ang pressure. Naglakip kini sa daghang mga fiber, nga nakaamot paglimpyo sa tinai gikan sa mga produkto sa pagkadunot, nga adunay positibong epekto sa sistema sa paghilis. Dugang pa, ang selulusa makapahimo kanimo nga mobati nga kulang ang pailob sulod sa taas nga panahon.

Unsa ang mas mapuslanon kay sa cherry o cherry?

Pinaagi sa pag-analisar sa mapuslanon nga kabtangan sa matag usa nga bunga, makaila ka gihapon sa daghan nga mga kalainan nga naghimo sa labing mapuslanon apan cherry. Una, ang cherry nakautang sa iyang tartness ngadto sa mga anthocyanin, nga katunga sa gidaghanon sa cherry tree. Kini nga substansiya makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa mga tumor ug diabetes, ug makatabang usab kini sa pagtambal sa arthritis ug arthrosis. Ikaduha, ang mga cherry adunay asukal, mao nga ang mga berry dili girekomendar sa diabetes, ug sa daghan nga gidaghanon nga kini makadaot sa numero.