Ang mga relihiyon sa kalibutan, ang mga doktrina sa pilosopiya mitubag sa pangutana, unsa ang espirituhanong kalig-on. Ang imortal nga tawhanong kalag nagpahayag sa diosnong kinaiya, apan kon mga maduhaduhaon, ang mga ateyista nagduhaduha sa pagkaanaa sa kalag mismo, nan ang presensya sa kusog sa pangisip wala sa pagduhaduha ni bisan kinsa. Ang mga tawo sa kasagaran mobati sa kalisud sa mga pwersa sa panghunahuna ingon nga kahaw-ang, kawalay pagpakabana.
Mga pwersa sa mental - unsa man kini?
Ang pwersa sa kalag usa ka kapanguhaan sa sulod sa usa ka tawo, nga nagtugot kaniya sa pagsagubang sa mga kalisud ug mga babag, kini usa ka gugma sa kinabuhi, suod nga mga tawo, ang katakos sa pag-ugmad sa moral ug espirituhanon nga mga hiyas. A. Camus, ang Pranses nga magsusulat nag-ingon nga ang mga espirituhanon nga mga hiyas wala ihatag sa giandam nga porma sukad sa pagkahimugso, apan gipalambo sa tawo sa tibuok niyang kinabuhi.
Unsa ang pagpadayag sa mga gahum sa pangisip?
Ang katakos sa pagpalangga, taas nga responsibilidad, pagbati sa katungdanan ngadto sa kaugalingon, mga paryente ug katilingban nga nagpalambo og lig-on nga mga kalidad sa kalag. Ang pagpadayag sa mga pwersa sa hunahuna sa kinabuhi sa mga tawo gipahayag sa lainlaing mga paagi:
- taas nga mga mithi - altruismo, katawhan, gugma;
- pagkamaunongon sa ilang buhat sa lisud nga mga kahimtang, paghikaw;
- pagbuntog sa kawalay paglaum sa lisud nga mga panahon sa kinabuhi;
- taas nga panukmod sa kaugalingon;
- ang abilidad sa pag-organisar sa kaugalingon ug pagdali sa pagdesisyon sa usa ka tense nga panahon;
- ang abilidad sa pagpaambit sa imong kadasig uban sa mga minahal ug mga nanginahanglan.
Ngano nga nagkinahanglan kita og espirituhanong kalig-on?
Sa matag-adlaw nga kakawangan, ang psyche sa usa ka tawo nakasinati og hilabihang kakapoy. Ang mga pwersa sa kinabuhi sa kinabuhi, sama sa paglahutay, paglahutay, determinasyon - makatabang sa pagpalambo sa kapit-os sa kapit-os , pagkab-ot sa gitinguha nga mga resulta, ug importante:
- sa pamilya, sa proseso sa pagpadako sa mga bata, kini usa ka dako kaayo ug kusganon nga buhat;
- sa propesyon nga gikinahanglan ang pagsakripisyo sa kaugalingon (tambal, edukasyon, pagboluntaryo);
- atol sa kasinatian sa dili maayo ug makalilisang nga mga panghitabo.
Asa makakuha ang kusog sa pangisip?
Ang mga pwersa sa mga kalag mahimong mawala. Ang dugay nga epekto sa dili maayong mga butang, ang kakulang sa suporta sa moral nagdala ngadto sa pagkaguba sa "sudlanan". Ang ingon nga tawo daw nabuak, dili makahimo sa pagpakita sa kusog nga mga pagbati: siya dili malipay, dili masuko, dili makahilak. Kung asa mag-drawing sa espirituhanong kalig-on, kung dili kini alang sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan:
- komunikasyon - makatabang nga dili masira ang kaugalingon;
- nagbasa sa mga basahon sa mga nabantog nga mga libro sa bantog nga mga tawo nga milabay, mibuntog sa lisud nga dalan nga mahimong kaugalingon;
- himua ang mga pagbati, hatagan sila og hingpit nga pagpahayag: pagsinggit, pagsinggit sama sa pagkabata;
- Ang pagpabilin sa kinaiyahan usa sa labing maayong mga paagi nga makasinati sa kahingpitan sa kalag.
Unsaon pagpahiuli ang kalig-on sa pangisip?
Ang pagpaluya sa mga gahum sa pangisip mahimong mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas, hangtud sa pagpalambo sa nagpadayon nga depresyon - kini usa ka seryoso nga rason sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Ang dali nga pagkaayo nag-agad sa daghang mga rason: kinaiya, pagbati, giladmon sa mga problema. Namatikdan nga ang mga melancholic nga mga tawo, sukwahi sa choleric, sanguine ug phlegmatic, labing lisud nga pagpasig-uli sa espirituhanong kalig-on. Ang mga sikologo nagsugyot og daghang mga paagi:
- Kuhaa ang imong walay mahimo nga kahimtang niining panahona. Sultihi ang imong kaugalingon "Oo, karon mao na." Ang pagsaway, usa ka pagbati sa kaulaw, pagkasad-an tungod sa pagkawalay mahimo niini dinhi dili makatabang, bug-os nga pagdawat;
- usa ka hingpit nga pagkatulog - aron matulog sama sa gikinahanglan sa lawas, usa ka kusganon nga pagkaayo nga mahitabo pinaagi sa pagkatulog;
- sa pag-master sa yano nga pagpamalandong, mga paagi sa pagginhawa;
- limitahan ang agianan sa kasayuran: ang Internet, telebisyon, mantalaan - nahibal-an nga pinaagi sa media adunay daghang negatibo nga kasayuran;
- gamita ang pamaagi sa "panumpa sa kahilom" - 24 ka oras nga dili makig-istorya, aron sa pagpasidaan mahitungod niini nga pagsirado;
- usa ka biyahe sa gawas sa siyudad, ngadto sa kinaiyahan, labing maayo kung adunay usa ka tinubdan sa tubig sa duol. Ang pagpamalandong sa ibabaw sa tubig magdala sa lawas ngadto sa usa ka malinawon nga kahimtang;
- usa ka apelasyon sa usa ka psychologist sa kaso sa pagsamot sa kondisyon. Ang pagbisita sa mga grupo sa psychotherapeutic makatabang sa pagpahayag sa mga pagbati, pagsulti sa luwas nga palibot.
Tulo ka pwersa sa kalag - Orthodoxy
Unsa ang espirituhanong kalig-on gikan sa panglantaw sa Kristohanong relihiyon. Ang tulo ka mga gahum sa kalag nga nagkahiusa naglangkob sa integridad niini. Ang Balaang Amahan nagtawag kanila:
- Beam of will (diosnong kusog, espirituwalidad, pagpaningkamot alang sa katahum).
- Ray sa pagbati (soulfulness, emotion).
- Ang silaw sa hunahuna (corporeality, rason, rason).
Ang mga pagtulun-an sa teyolohiya nag-ingon nga ang pagkunhod sa kalig-on sa panghunahuna resulta sa paglapas sa balanse ug sayup nga pagsunod sa kabubut-on sa Dios. Ang pagbalik sa kusog makatabang:
- ang pagpalambo sa kaugalingon sa taas nga moralidad, ang pagbalik gikan sa personal nga kabubut-on (kahakog) ngadto sa kabubut-on sa Magbubuhat;
- pagmintinar sa pagkalalaki, pagkamalahutayon, pagpalihok sa determinasyon , abilidad sa pagdumala sa gagmay nga mga butang;
- ang pagbasa sa mga pag-ampo, pagtuman sa mga ritwal - nagdugang sa pagsalmot sa Dios ug nagwagtang sa kabalaka sa dili mahimutang nga hunahuna.
Mga bantog nga tawo nga may espirituhanong kalig-on
Ang mga tawo nga adunay gahum sa hunahuna kanunay nga makadani sa pagtagad sa ilang mga kaugalingon, makahimo sa nagkasumpaki nga mga pagbati, apan kasagaran kini nga pagtahud ug pagdayeg. Ang usa ka malisud nga agianan sa kinabuhi nagpagahi kanila, samtang wala sila mawad-an sa ilang gugma sa kinabuhi, kalulot ug pagbati sa humor:
- Si Mother Teresa - ang tanan niyang kinabuhi nga gigahin sa mga kabus. Sayo nga pagtaas sa 3.30 am - pag-atiman sa mga masakiton ug kabus. Ang labing taas nga espirituhanong kalig-on mao ang gugma.
- Si Yuri Gagarin usa ka cosmonaut sa Sobyet, siya nahimo nga hingpit ug kalma sa tanan nga malisud nga mga kahimtang ug nagsugo sa uban niini nga kondisyon. Iyang gikuha ang responsibilidad alang sa pisikal nga edukasyon sa tanan nga mga lumulupyo sa iyang korte, nagpasiugda sa gugma alang sa mga esport sa iyang kaugalingon nga panig-ingnan.
- Si Victor Frankl usa ka psychiatrist Austrian nga miagi sa kampo sa Nazi niadtong 1942. Iyang gipukaw ang kabubut-on sa mga tawo nga mabuhi pinaagi sa logotherapy. Nakatabang sa pagpangita sa kahulogan nga anaa sa dili makitawhanong mga kondisyon ug moingon sa kinabuhi nga "Oo!".
- Si Nico Vuychich usa ka mamumulong nga taga-Australia kinsa natawo nga adunay pisikal nga depekto (kakulang sa mga tiil). Nahiubos ko sa kasubo ug pagkaluya sa daghang mga higayon, misulay paghikog, apan ang gugma sa akong mga ginikanan mitabang ni Nick nga makakita og suporta sa iyang kaugalingon. Ang iyang misyon mao ang pagtabang sa ubang mga tawo nga nawad-an sa paglaum.
Si Mother Theresa
Yuri Gagarin
Si Viktor Frankl
Niko Vujicic