Unsa ang mga bitamina sa melon?

Ang laing nindot nga produkto nga makapahimuot kanato sa ting-init mao ang melon . Kini nga kultura sa melon makaapekto lamang sa atong lawas sa positibo nga bahin. Atong tan-awon kon unsa ang mga bitamina nga anaa sa melon.

Mga bitamina

1. Sa melon pulp mao ang usa ka dako nga kantidad sa bitamina B9, nga gitawag usab nga folic acid. Tungod sa kini nga bitamina sa pagpalambo sa hemopoiesis ug pagkunhod sa gidaghanon sa kolesterol sa lawas. Ang kahimtang sa pangisip ug panagway usab nagkadaghan. Ang Vitamin B9 kinahanglan nga gamiton sa mga buntis aron ang ilang fetus maugmad sa husto.
2. Ang melon naglakip sa bitamina C, ang positibo nga mga bahin nga nahibal-an sa matag tawo. Ang bugtong nga disbentaha mao nga dili kini makatigum sa lawas, nga nagpasabot nga kinahanglan nimo nga pun-on ang gidaghanon sa kanunay.
3. Ang bitamina PP nagpasiugda og mas paspas nga pagsupsup sa bitamina C sa lawas.
4. Niining dalag nga produkto adunay bitamina A , nga gitawag beta-carotene. Kini nga bitamina gikinahanglan lamang sa paglikay sa mga sakit sa mata, ug kini usab makatabang sa paghilis sa mapuslanon nga tambok ug carbohydrates. Siya usab positibo nga nakaapekto sa kalabera, ngipon, buhok, panit ug mga mucous membranes. Dugang pa, ang beta-carotene usa ka maayo nga solusyon sa pagpakig-away batok sa makatakod nga mga sakit.

Pagsubay sa Mga Sangkap

Ang tanan nga mga bitamina sa melon sa paghimo niini nga produkto sa ingon mapuslanon ug popular, ilabi na sa inubanan sa usa ka matam-is nga lami ug talagsaon nga palami. Sa melon naglangkob dili lamang mga bitamina, apan usab pagsubay nga mga elemento. Sa pulp niini nga kultura sa melon mao ang:

• Silicon, nga positibo nga makaapekto sa kondisyon sa panit, buhok ug sistema sa nerbiyos;
• iron, nga maayo nga prophylaxis alang sa anemia;
• Ang potassium ug magnesium usa ka maayong elemento nga gikinahanglan alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular;
• Ang melon usab adunay chlorine, copper, zinc ug phosphorus.

Unsa ang mga bitamina nga anaa sa melon, atong nahibal-an, karon nahibal-an nato unsaon sa pagkaon niini aron mapahimuslan ang tanan nga mapuslanon nga kabtangan.

1. Ang mga tawo nga adunay diabetes wala gitambagan nga mokaon sa melon sa daghang gidaghanon.
2. Kaon kini sa hapon.
3. Mas maayo nga dili makonektar sa uban nga mga produkto ug magkaon sa gilain.
4. Kaon sa usa ka cut melon sa makausa nga dili lamang sa pagtagamtam sa matam-is nga lami, apan usab aron makuha ang tanang mapuslanon nga mga butang.

Sa akong hunahuna kini karon tin-aw kon unsa ang mga bitamina nga adunay melon ug nga kini mapuslanon kaayo alang sa tanan nga mga tawo. Busa, sa ting-init, siguroha nga kan-on kini nga mahimong himsog ug maanyag sa tibuok tuig.