Sa nakita ang mga supermarket sa celery sa mga shelves, dali ra kini makuha ug molupad padulong sa balay aron sa pag-ayo sa imong lawas, bisan pa niana, kini mapuslanon dili lamang alang niini, ug masulti nato kini sa mas detalyado.
Mga katigayonan sa celery
Bisan si Hippocrates sa mga pagtulun-an niini nagsugyot niini nga mga liso ingon nga paagi sa pagsagubang sa bisan unsang mga sakit. Ang celery nagpalig-on sa lawas, adunay usa ka rejuvenating nga epekto niini, nagdugang sa pagka-epektibo, pagpalig-on sa mga nerbiyos ug pagtabang sa pagsagubang sa adlaw-adlaw nga pagpa-uswag nga mga sitwasyon sa tensiyon. Human sa tanan, ang mga hormone nga naglangkob niini makapakunhod sa lebel sa stress hormone, cortisol, ug importante nga mga lana sa paghupay sa dili kinahanglan nga tensiyon.
Kung magreklamo ka sa kanunay nga insomnia, ang celery dili lamang makapalambo sa pagkatulog, apan makatabang usab sa pagpalambo sa kalagsik sa lawas. Kini nga pantry sa kahimsog naglangkob sa igo nga gidaghanon sa mga bitamina ug minerales:
- grupo B, A, C, E, PP;
- magnesium, phosphorus, potassium , zinc, iron.
Gisugyot sa mga doktor nga ilakip kini sa pagkaon sa mga adunay problema sa thyroid gland, ang genitourinary system. Dugang pa, kon mag-inom ka og usa ka celery juice nga dugos sa dili pa matulog, imong mapalig-on ang imong resistensya pinaagi sa pag-andam niini alang sa pagsugod sa panahon sa impeksyon.
Kon kita naghisgot bahin sa celery juice, kini usa usab ka laxative, diuretic nga ilimnon. Kini makahimo sa paglimpyo sa lawas sa mga stagnant slags ug mga toxins. Aktibo nga nakigbisog sa mga timailhan sa unang mga timailhan sa pagkatigulang. Gikan sa kamatuoran nga kini normalize ang metabolismo, kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas sa mga tawo nga adunay diabetes ug nag-antus gikan sa sobra nga kilo.
Usa ka pagkaon nga gitawag og "Celery"
Gihatagan siya sa mga Dietitian sa ngalan sa produkto, nga adunay negatibo nga nutritional value. Kana, dili lamang ang kaloriko nga kantidad nga katumbas sa 18 kcal matag 100 g, mao nga ang lawas dili mogahin og daghang enerhiya sa iyang asimilasyon.
Busa, ang celery juice maayo alang sa pagkawala sa timbang. Mahimo kining isagol sa orange, apple juice o ilimnon sa lunsay nga porma niini. Hinumdomi nga ang adlaw-adlaw nga dosis dili molapas sa 100 ml. Kini labing epektibo sa paghimo sa ingon nga duga sa tabang sa usa ka juicer o usa ka grater. Sa ulahing kaso, ang nahimo nga masa kinahanglan pahugtan pinaagi sa gauze. Kini angay nga hinumdoman nga wala kini girekomendar sa pag-mix sa duga sa mga ilimnon, ang mga kabtangan niini susama sa celery. Sa ingon, imong mapanalipdan ang imong lawas gikan sa usa ka kusog nga epekto.
Tilaw nga sopas nga gamut
Kay ang pagkawala sa timbang mao ang angay ug ang mga gamut sa celery, nga mahimo nga maisugon nga giputol ngadto sa soups.
Sagol:
- Celery - 250 g;
- Tomatoes - 4 ka pcs .;
- Bulgarian pepper - 2 ka buok;
- cabbage - 400 g.
Pagpangandam
Ang tanan nga kini gigaling ug magluto sa una sa taas nga kainit alang sa 10 minutos, unya - hangtud nga linuto sa usa ka gamay nga usa.