Sumala sa estadistika, 70% sa mga tawo ang wala matagbaw sa ilang timbang. Kasagaran, nga nakahukom nga mawad-an og sobrang mga kilo ug sentimetro, ang mga tawo masibuton sa negosyo, dili maghunahuna sa mga sangputanan. Pagdumili sa pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw, wala'y asin nga pagkaon , pagkaon sa mga mansanas, protina, carbohydrate ... Sa pinakamaayo, human sa mga diyeta, ang mga nawala nga mga kilo dali nga mobalik, labing grabe - adunay mga problema sa panglawas.
Diyeta o mga adlaw sa pagpuasa?
Sa dili ka mag-eksperimento sa imong kaugalingon nga panglawas, hinumdumi ang tulo ka importante nga mga lagda
- Ang taas nga gibug-aton sa timbang sa usa ka dako nga tomo kanunay nga makadaut ug makuyaw.
- Bisan sa panahon sa pagkawala sa timbang, ang lawas kinahanglan nga makadawat sa tanan nga gikinahanglan.
- Ang pagpili sa usa ka konsultasyon sa rasyon uban sa eksperto obligado.
Uban sa usa ka modernong rhythm sa kinabuhi, lisud kaayo ang pagpabilin sa usa ka pagkaon. Ang usa ka labing maayo nga alternatibo mahimo nga mga adlaw sa paghubad, ang katuyoan niini mao ang paglimpyo sa lawas, pagkuha sa sobra nga likido ug pag-ihaw ug, ingon nga sangputanan, pagkunhod sa gibug-aton.
Usa sa labing malampuson nga mga kapilian mahimo nga pagaisip nga mga adlaw sa pagdagan alang sa Malysheva.
Pagdiskarga sa mga adlaw
Si Elena Malysheva nahibal-an kanato isip lider sa mga programa sa panglawas. Apan, dugang pa, usa siya ka doctor sa medical sciences. Ang pagkaon niini nga mga adlaw naporma pinaagi sa iyang pagtagad sa tanan nga mga lagda, sa mga panginahanglan sa organismo ug sa posible nga mga sangputanan. Mao nga ang Malyshev nga unloading nga mga adlaw epektibo kaayo ug hingpit nga luwas.
Si Elena Malysheva nakamugna og ubay-ubay nga variant sa rasyon alang sa unloading nga mga adlaw. Ug ang matag usa kanila adunay kaugalingong mga kinaiya. Pananglitan, ang usa ka variant sa utanon naglakip sa pagpanglimpyo sa mga tinai ug pagtapot niini sa mga bitamina. Ang resulta mao ang pagkunhod sa pagkaburok ug usa ka himsog nga panagway.
Ang unloading nga adlaw sa grapefruit ug green nga tsa makapakunhod sa gana sa pagkaon ug magwagtang sa sobra nga fluid, sa ingon naghupay sa paghubag. Sa ingon niana nga adlaw gitugutan ang pagsuyop sa green tea nga walay asukal sa walay kinutuban nga gidaghanon ug mga 1.5-2 kilograms nga grapefruit.
Ug sa usa ka adlaw sa protina, ang lawas mogasto ug daghang kaloriya kay sa nadawat niini. Tungod niini, ang tambok nga masa nawala. Ang ingon nga mga adlaw nagpasabot sa paggamit sa mga pagkaon sa protina. Pananglitan, mahimo kini
Sa usa ka adlaw nga pagpuasa, ang lawas sa daklit gibutang sa usa ka kahimtang sa tensiyon . Tungod niini, usa ka kusog nga pagkawala sa timbang ang mahitabo.
Dili sama sa pagkaon ni Elena Malysheva, ang prinsipyo sa pagpangaon alang sa unloading nga mga adlaw dili gidisenyo sa dugay nga panahon ug sa unsa nga paagi nga ang usa ka pagkaon mahimong makuyaw. Ang maximum nga epekto niini nga paagi sa pagkawala sa gibug-aton nga magdala sa kaso sa kanunay nga paggamit. Adunay igo nga usa ka adlaw sa usa ka semana.
Ug usa pa nga sekreto nga makatabang sa pagkab-ot sa maximum nga epekto: ang panglawas dili usa ka adlaw usa ka pamaagi sa kinabuhi.