Ang 31-anyos nga singer, dancer ug songwriter sa Ciara, sa miaging bulan nanganak sa ikaduhang anak - usa ka babaye nga ginganlan og Sienna. Bisan pa sa maong malipayon nga panghitabo, ang singer mikuha og 27 ka dagkong kilo sa panahon sa iyang pagmabdos. Nahibal-an karon nga si Siare nakahimo na nga mawad-an og gibug-aton sa 9 ka kilo, ug siya malipayong nagsulti bahin niini ngadto sa iyang mga fans.
Ang mag-aawit mibalik sa iyang porma
Karon, ang 31-anyos nga singer nalipay sa iyang mga fans sa usa ka snapshot ug usa ka makapaikag nga post sa iyang pahina sa Instagram. Ang litrato nga gipatik ni Ciara gikuha daghang mga adlaw sa wala pa ang ikaduhang pagkatawo. Diha niini ang mag-aawit mopakita sa maanindot nga sinina, nga nagbarug duol sa bintana, diin ang usa ka maanindot nga talan-awon sa kadagatan moabli. Ubos sa litrato, gihimo ni Ciara ang mosunod nga inskripsiyon:
"Ako usa ka tawo nga gahig ulo ug may katuyoan. Mao nga sa akong lawas dili mabuhi ang mga 27 kg, nga nagpuyo kanako sa panahon sa pagmabdos. Karon gusto kong pamatud-an sa matag usa nga ang akong mga pulong dili mga dulaan. Sa unang bulan human sa pagkatawo nakuha ko ang 9 kg! Alang kanako, kini ang sinugdanan sa kadaugan. Sigurado ko nga kini mas maayo pa. Aron mahisgutan kon giunsa nako plano nga ibutang ang akong kaugalingon, ako nakahukom sa pagdumala sa usa ka senaryo nga report sa litrato uban sa akong mga gibug-aton ug ako kanila. Sa sunod nga semana gusto kong mawad-an og 4.5 ka kilo. Ako naglaum nga ako magmalampuson. "
- Si Taylor Swift sa unang higayon sulod sa duha ka tuig gimantala
- Si Ciara nahimong ambasador sa Pandora
- Gipaambit ni Ciara ang litrato ni Russell Wilson ug ilang anak nga babaye
Si Ciara adunay kasinatian sa pagkawala sa timbang
Ang 31 anyos nga mag-aawit dili ang unang higayon nga siya nakabaton og sobra nga timbang. Sa panahon sa unang pagmabdos, sa dihang nagdala siya sa anak nga lalaki ni Futher, ang aktres nakabawi og sobra sa 30 kg. Dayon si Ciara nakakuha og timbang nga 27 kilos sulod sa 4 ka bulan. Human niana, gisultian niya ang mga fans ug ang tanan nga gustong mawad-an og gibug-aton, mahitungod sa unsay iyang gibuhat sa iyang kaugalingon aron makab-ot kini nga tumong. Mao kana ang mga pulong sa iyang pag-apelar sa mga fans:
"Ang una nga pagkatawo lisud alang kanako. Pipila ka panahon human nila, dili ako aktibo nga makalihok ug makalingkod sa usa ka pagkaon. Apan, sa diha nga ang doktor mitugot kanako sa paghimo niini, wala ako magduhaduha. Hapit diha-diha dayon human sa report sa doktor mahitungod sa posibilidad sa pisikal nga paningkamot, mibalik ko sa gym. Ang mga klase nagpadayon sa mga 3 ka oras. Ang tanan nagsugod sa kamatuoran nga ako migahin og usa ka oras uban sa coach, nagdala sa mga gibug-aton ug nagpahigayon og mga ehersisyo sa lainlaing mga grupo sa kaunuran. Human niana, miadto ako sa treadmill ug bisikleta, naghimo sa akong kaugalingon nga cardio. Milungtad kini mga 2 ka oras.Mahitungod sa pagkaon, kini lisud kaayo. Ang pag-ingon nga dili ko gusto nga mokaon og butang nga tasty mao ang pagkalinga. Gusto gyud ko, apan ang bantog nga mantra nakatabang kanako sa tanan: "Ang pagkaon dili mawala bisan asa." Kini mao ang paagi sa kinabuhi nga nagtugot kanako sa pagkuha sa dugang nga mga libra. "
Gawas pa sa maong organisasyon ug katuyoan, si Ciara makapanghambog sa suporta sa pamilya. Labing bag-o lang, ang iyang bana nga si Russell Wilson miingon nga sa tanan nga butang mosuporta sa iyang asawa, dili igsapayan kung unsa nga isyu ang makaapekto sa desisyon. Dugang pa, balik-balik nga miingon siya nga gidayeg niya si Ciara, ug dili lamang ang iyang panagway, apan usab ang abilidad sa paghimo sa husto nga mga desisyon.