Therapeutic gymnastics

Sa pagkakaron, ang termino nga "therapeutic gymnastics" adunay daghan nga mga kahulugan. Gigamit kini sa duha ka mga doktor ug mga instruktor sa kahimsog. Sa medisina, ang mga curative gymnastics mahimong magpasabut sa mga pagginhawa sa pagginhawa human sa trauma, pagbansay alang sa pagtudlo sa paglakaw o sa mga lutahan human sa pagtangtang sa gypsum. Ang bisan unsang komplikado nga ehersisyo nga gigamit nga therapeutic gymnastics gigamit alang sa therapeutic o preventive nga mga katuyoan, tungod kay kini gibase sa kalihokan ug ehersisyo. Depende sa kahimtang sa tawhanong lawas, sa pag-ila sa bisan unsang mga problema nga gireseta sa doktor ang tukma nga ehersisyo sa mga therapeutic gymnastics. Dugang pa sa artikulo ang labing epektibo nga gipresentar.

Mga himnga sa respiratoryo

Ang regular nga pagbansay sa pagginhawa adunay mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo. Ang hustong pagginhawa makapa-normal sa metabolismo, makapalambo sa pagkaayo human sa trauma, makapalambo sa buhat sa sistema sa pagginhawa, makapahunong dayon sa pagpanghubag, makapalambo sa sirkulasyon sa dugo ug daghan pa. Ang mga respiratoryo nga nagpalambo sa kahimsog sa panglawas naggamit sa tanang organo sa tawo ug nakatampo sa kinatibuk-ang pagpalambo sa kaayohan.

Therapeutic exercises sa tubig

Ang mga ehersisyo nga gihimo sa pool usa ka maayo kaayo nga solusyon sa osteochondrosis. Bisan ang ordinaryo nga paglangoy nagtugot kanimo nga mapalambo ang pag-agos sa dugo sa mga ugat ug mga kaugatan. Ang mga pag-ehersisyo sa tubig nag-normalize sa buhat sa mga ugat sa dugo ug sa nervous system. Sa tubig, ang mga kaunuran sa hawak, mga bitiis ug mga lungag sa tiyan hingpit nga gibansay. Ang pool giisip nga pinakamaayo nga lugar alang sa pagpahigayon og mga ehersisyo therapeutic gymnastics alang sa mga babaye. Human sa tanan, ang tanan, ang mga paglihok sa tubig aktibong nakatampo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton ug cellulite. Sa dili pa mouswag sa tubig, girekomenda ang pagpahigayon sa usa ka sayon ​​nga pagpainit sa yuta, tungod kay kini anaa sa komplikadong pagbansay alang sa paglangoy, paglihok sa pagmasahe ug paglangoy adunay labing mapuslanon nga epekto. Ang bisan unsa nga komplikado nga curative gymnastics sa tubig kinahanglan nga makompleto uban sa usa ka ordinaryo nga paglangoy alang sa 5-7 ka minuto.

Chinese Qigong Gymnastics

Ang mga himnastiko sa Qigong naimbento sa karaang Tsina. Ang mga pag-ehersisyo niining medikal nga pagpauswag sa gymnastics gidisenyo alang sa bisan kinsa nga tawo, bisan unsa pa ang lebel sa iyang pisikal nga kahimsog ug panglawas. Ang tanan nga ehersisyo sa Chinese gymnastics hapsay ug gisukod. Dugang sa pagpalig-on sa pisikal nga panglawas, kini gidisenyo aron mapalig-on ang espiritu sa tawo. Ang prefix nga "qi" sa Insek, nagpasabut nga ang kusog nga anaa sa sulod ug sa atong palibot. Sumala sa Intsik pilosopiya, ang tanan nga mga sakit mahitabo tungod sa sayup nga sirkulasyon sa enerhiya nga "chi". Ang Chinese gymnastics nga Qigong nakatampo sa pagpahiuli sa panag-uyon ug nagdumala sa enerhiya sa husto nga direksyon. Ang gymnastics Qigong makapausbaw sa enerhiya nga giusikan sa atong lawas ug sa ingon nagpalugway sa atong kinabuhi.

Therapeutic gymnastics nga adunay bola

Ang mga therapeutic gymnastics nga adunay bola mahimong gamiton sa balay. Busa, kining matang sa kalihokan sa motor gusto sa daghang mga lalaki ug babaye. Ang mga therapeutic gymnastics nga adunay bola gitudlo sa higayon nga mabungkag ang pag-obra sa musculoskeletal system ug uban sa mga neurological disorder. Ang mga sakit sa dugokan, kaunuran sa kaunuran, kadaot sa mga ligaments ug mga tendon - ang mga himan sa pagtambal nga adunay bola makapadali kanimo sa pagkuha sa masakit nga mga pagbati ug pagpalig-on sa lawas sa kinatibuk-an.

Ang tanan nga mga matang sa mga therapeutic gymnastics mao ang usa ka komplikado nga sistema sa mga ehersisyo nga kinahanglan nga ipahigayon kanunay. Ilabi na kini mapadapat ngadto sa mga naghimo sa mga ehersisyo sa mga himan sa pagtambal sa balay. Sa pagkatinuod, sa kasagaran gusto nga ibutang ang pisikal nga karga alang sa ugma. Apan kini kinahanglan dili tugutan, tungod kay ang tanan nga mga paningkamot mahimong walay kapuslanan.