Usa sa labing popular ug mapuslanon nga mga pagkaon mao ang seaweed, sa laing pagkasulti, kelp . Nahibal-an sa mga lumulupyo sa karaang Tsina ug Japan ang mga kaayohan sa kale sa dagat alang sa organismo. Gigamit nila ang iyang medisina sa pagpakig-away batok sa nagkalain-laing balatian, ug gitawag nga seaweed sea ginseng.
Sa pagkakaron, bisan kinsa nga nagsunod sa ilang panglawas ug numero nahibal-an kung unsa ang mga kaayohan sa kale sa dagat, ug giisip kini nga usa lamang ka kinahanglanon nga produkto sa panahon sa mga pagkaon ug sa pagtambal sa nagkalainlaing mga sakit. Sa niini nga artikulo, kita maghisgot mahitungod sa mga mapuslanon nga kabtangan alang sa atong lawas sa kelp.
Mga benepisyo ug kadaot sa kale sa dagat
Siyempre, sama sa uban pang mga kinabuhi sa dagat, ang kale sa dagat nabantog sa taas nga sulod sa yodo. Kini nga microelement importante kaayo alang sa atong lawas, kini nagtabang sa buhat sa thyroid gland, nga naghatag sa lawas og kusog alang sa hinungdanon nga mga katungdanan sa tanan nga mga organo ug pagpalambo sa mental nga mga katakos. Dugang pa, kini nga yodo masuhop sa lawas nga mas maayo.
Ang paggamit sa sea cabbage anaa usab sa kamatuoran nga kini adunay pantothenic acid (B5), kini naghatag sa lawas sa normalization sa metabolismo, pagpalambo sa panit ug pagtabang sa pagsuhop sa uban pang mga bitamina. Ang sulod sa folic acid (B9) makatabang sa usa ka maayo nga pagbati, paghimo sa usa ka hormone sa kalipay, ug hinungdanon sa pagkaporma sa dugo. Gisugyot sa mga doktor ang paggamit sa laminaria sa mga sakit sa mga kinatawo sa babaye, pagkunhod sa hemoglobin, pagdugang sa presyon sa dugo, mga sakit sa ibabaw sa respiratoryo, atherosclerosis, ug bisan sa tensiyon. Dugay na nga napamatud-an nga ang mga babaye nga Hapon nga kanunayng mokaon sa kelp halos wala'y kanser sa suso.
Ang mga benepisyo ug kadaot sa kale sa dagat mahimong maklaro sa dugay nga panahon. Kini nga alga dato sa mga bitamina (A, B, C, E, D), kini adunay iron, magnesium, potassium, bromine, amino acids ug polyunsaturated fatty acids, ingon man protein, fructose, polysaccharides ug fiber. Naghisgot bahin sa kadaot, atong namatikdan nga ang tanang mapuslanon nga mga substansya sa kelp kinahanglan nga moabut sa atong lawas diha sa kasarang. Ilabi nga kini may kalabotan sa yodo, diin ang thyroid gland na aktibo usab, ug daghan kaayo ang makadaot niini. Ang sama nga magamit sa mga tawo nga adunay mga problema sa tiyan ug alerdyi.
Ang mga kaayohan sa kale sa dagat nga mawad-an sa gibug-aton
Dugang sa kamatuoran nga ang tanan gusto sa algae makatabang sa mga kababayen-an nga tan-awon nga mas maayo ug mas batan-on, kini usab nagtugot kanimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Tungod sa usa ka gamhanan nga pagbantay sa mga bitamina, mineral, micro ug macro nga mga elemento, ang kelp nagpaposible nga mawad-an og gibug-aton nga dili magkagrabe ang imong panglawas. Ginalimpyohan niini ang lawas sa mga toxins, salts, slags, heavy metals, gipaubos ang lebel sa cholesterol sa dugo. Ang ubos nga caloric nga sulod sa sea cabbage makapahimuot nga makapahimuot sa slimming - lamang 5-6 Kcal matag 100 gramo sa lumot.
Dugang pa, ang paggamit sa sea cabbage alang sa pagkawala sa timbang mao nga kini makahatag sa usa ka pagbati sa kasing-kasing sa dugay nga panahon, pagpalambo sa panghilis, makatabang sa pagkuha sa constipation, pagpalambo sa metabolismo , ug kini ang mga importante nga kinahanglanon alang sa usa ka produkto sa pagkaon. Apan ang pinaka importante nga butang mao nga ang paggamit sa sea cabbage nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa gidaghanon sa kaloriya sa lawas gikan sa pagkaon nga ginakaon sulod sa tibuok adlaw ug ibalik ang tanan ngadto sa usa ka kusog sa lawas alang sa lawas.
Alang sa slimming, ang sea cabbage mahimong gamiton ingon nga usa ka salad o makadugang sa algae sa porma sa powder sa ordinaryo nga pagkaon o gigamit ingon nga basehan alang sa unloading nga mga adlaw ug mono-pagkaon.