Ang mga hunahuna sa usa ka tawo adunay katigayonan sa pagdani sa pipila nga mga sitwasyon sa kinabuhi, diin ang kapalaran sa ulahi nagpalambo. Kon ang usa ka tawo maghunahuna lamang sa negatibo, nan siya makadani lamang sa dili maayo nga mga butang alang sa iyang kaugalingon. Kung positibo, kini ilakip, sa ingon naghatag sa tawo og kalipay ug kalipay sa tanan. Busa, importante kaayo nga makat-on unsaon sa paghunahuna sa positibo ug sa pagdani sa kalampusan, ug kung unsaon pagbuhat niini mas makasabut pa kita.
Unsaon pag-adjust ang mga hunahuna ngadto sa positibo?
Aron masabtan kon unsaon sa pagdirekta nga mga hunahuna nga positibo, kinahanglan nimo nga bantayan ang ilang agianan. Kung adunay negatibo, kinahanglan nimo nga ilisan kini uban ang positibo.
Sa pagbuhat niini, dili ka kinahanglan nga makig-away batok sa imong kaugalingon ug sa imong mga hunahuna, tungod kay kini nagpameligro lamang sa ilang pagpalig-on. Ang tanan sayon ra kaayo, kinahanglan mo lang nga "madakpan" ang usa ka maayong balud - aron makat-on unsaon pagdumala sa imong mga hunahuna. Kini nga lakang mao ang labing importante aron itudlo ang kausaban sa positibo nga mga hunahuna.
Unsaon sa pagkat-on sa pagpuyo ug paghunahuna sa positibo?
Ang usa ka positibo nga tawo nagbarug lamang tungod kay siya adunay usa ka nindot nga kinaiya - ang pagtan-aw sa tanang butang sa tanan maayo lamang.
Adunay ubay-ubay nga maayo nga mga ehersisyo, salamat nga mahimo nimo atubangon ang usa ka kulbahinam nga pangutana, unsaon pagbalhin sa mga hunahuna ngadto sa positibo. Busa:
- Kinahanglan nga magbatasan sa pagkatulog sa dili pa pagpuno sa usa ka pasalamat sa diary. Nga mao, kinahanglan isulat ang tanang maayo nga mga butang nga nahitabo sa usa ka adlaw.
- Sa matag kapakyasan kinahanglan nimo nga makita ang lugas sa kalampusan.
- Hatagi'g pagtagad ang maayo nga mga kinaiya sa mga tawo nga imong gikinahanglan aron makaila ug makigsulti.
- Kausa sa usa ka adlaw kinahanglan nimo nga pahimut-an ang imong kaugalingon sa usa ka butang. Pag-organisar og usa ka klase sa holiday. Himoa kini nga pagpalit sa usa ka chocolate o pag-adto sa usa ka cafe. Apan kon kini maayo, nan kinahanglan nimo nga pahimuslan kini.
- Higugmaa ang imong kaugalingon ug pagkat-on sa pagpasalamat sa uban.
- Pabilhi ang imong pagkatawo.
- Paggahin og daghang panahon sa imong kaugalingon.
Kinahanglan nga ikaw mas mapailubon. Usa ka gamay nga panahon ang molabay, ug kini nga mga rekomendasyon mahimong usa ka kinaiya, nga mag-usab sa mga kinabuhi alang sa mas maayo.