Ang salad gikan sa kale sa dagat kinahanglan nga usa ka gitinguha nga pagtagad sa matag lamesa, nga naghunahuna kon unsa nga matang sa pagkamapuslanon gigamit alang sa pag-andam niini, low-calorie nga seaweed. Kini nga produkto naglangkob sa usa ka tibuok listahan sa mga importante alang sa lawas sa mga metal, yodo, phosphorus, tanang matang sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento.
Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa salad gikan sa dagat kale?
Ang bisan unsang giandam nga salad nga adunay dugang nga kale sa dagat adunay taas nga sustansya. Uban sa husto nga pamaagi posible nga mapreserbar ang bililhon nga mga kabtangan sa produkto, ug ang kwalitikal nga paghatag gibug-aton sa tanang mga bentaha niini.
- Kasagaran nga gigamit alang sa pagdugang salads ngadto sa canned sea kale, nga gihugasan ubos sa nagaagay nga bugnaw nga tubig ug naghatag sa usa ka maayo nga habaw sa likido.
- Pag-andam alang sa pagluto sa mga snacks nga imong mahimo ug pagpauga sa seaweed, pag-una sa pag-una sa tubig sa 15 minutos, ug dayon paghugas sa lubi, pagpalong sa posible nga mga lugas sa balas.
- Kung adunay frozen nga lumot sa briquette, nan alang sa ilang pagpangandam sa usa ka bahin sa produkto, nga walay pag-init, gibubo nga adunay tubig nga nagabukal, gipainit sa pagluto uban ang pagdugang sa asin ug mga panakot kung gusto, ug dayon ibutang sa ilawom sa tabon aron makapakalma.
- Ang kale sa dagat hingpit nga gihiusa sa mga utanon, itlog, seafood, beans ug bisan karne.
- Ingon sa pagsinina, gamita ang mayonnaise, sour cream o mas orihinal nga mga mix base sa toyo o lana sa oliba nga dugang ang lemon juice o balsamic vinegar.
Salad gikan sa canned sea kale
Ang masustansya ug tastiest salad nga adunay sea cabbage nga giandam sumala sa mosunod nga resipe nga adunay klasipikasyon sa adlaw-adlaw nga pagkaon, naghimo niini nga mas mapuslanon ug balanse. Imbes nga ahos nga toyo, mahimo nimo gamiton ang classic, dugang sa samang higayon ang nahugno nga ahos.
Sagol:
- sea kale - 200 g;
- champignons - 350 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- keso nga lisud - 150 g;
- soy sibuyas nga sarsa - 2 tbsp. kutsara;
- mayonesa, lana sa utanon, mga utanon.
Pagpangandam
- Guntinga ang mga uhong nga ginunting sa lana.
- Idugang ang sibuyas cubes, fry hangtud nga hinay.
- Human sa makapabugnaw, ang frying isagol sa cabbage ug grated keso.
- Panahon sa usa ka salad nga gipangpunit nga kale sa dagat nga adunay toyo ug mayonnaise, isagol.
Salad gikan sa uga nga kale sa dagat
Ang pinakasimple nga salad sa kale sa dagat, apan dili kaayo lami, mahimo nimo nga maandam ang mosunod nga resipe. Sa kini nga kaso, ang uga nga lumot gigamit aron makahimo og usa ka lami nga meryenda, hinoon, kung gusto, kini mapulihan sa mga lata, pagtul-id sa gidaghanon sa mga additives sa palami.
Sagol:
- uga nga cabbage - 100 g;
- carrots - 200 g;
- ahos - 1-2 ngipon;
- asin ug suka - 0.5 tbsp matag usa. kutsara;
- asukar ug utanon nga lana - 1 tbsp. kutsara;
- ground black pepper - 0,5 tsp.
Pagpangandam
- Magbabad sa uga nga cabbage sa tubig sulod sa 15 ka minutos, dayon hugasan ug hugasan.
- Grate ang mga carrots, magadugang sa giandam nga cabbage.
- Pag-agos sa tinadtad nga ahos ug sa uban pang mga sangkap gikan sa lista.
- Biyai ang usa ka salad sa uga nga kale sa dagat sulod sa pipila ka mga oras aron sa pagpahumot ug pag-alagad.
"Dagat sa Dagat" nga salad nga adunay kale sa dagat
Salad gikan sa kale sa dagat, ang resipe nga ipresentar sa dugang, mahimong maandam dili lamang alang sa inadlaw nga pag-alagad. Diha sa festive menu, ang snack dili mokuha sa katapusan nga dapit ug ilabi na nga gipabilhan sa mga connoisseurs sa mga isda nga mga pinggan. Pagdibuho sa mga plato mahimo nga mga sumbanan sa mga stick ug mga presko nga mga utanon.
Sagol:
- sea kale - 200 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- apple cuka - 1 tbsp. kutsara;
- crab sticks - 150 g;
- salted fillet salmon - 150 g;
- mga itlog - 3 ka piraso;
- mayonnaise, asin.
Pagpangandam
- Guntinga ang sibuyas, ibubo ang nagabukal nga tubig sa usa ka minuto, dayon habwa ang tubig, idugang ang apple cider vinegar ug biya sulod sa 15 minutos.
- Ang gagmay nga sibuyas nga tunga sa singsing gipilo sa usa ka ayagan.
- Pagdugmok sa mga isda, crab sticks, paggaling sa mga squirrel ug mga yolks.
- Ibutang sa usa ka panaksan nga salad, ang matag usa adunay mayonnaise, kale sa dagat, sibuyas, crab sticks, squirrels, gisundan sa mga isda ug mga yolks.
- Ang usa ka magtiayon nga mga oras nagdayandayan sa matumog nga salad sa kale sa dagat aron makatilaw ug mag-alagad sa lamesa.
Salad uban sa dagat kale ug itlog - resipe
Dungan, ang usa ka sustansya ug kahayag nga salad sa kale sa dagat mahimo nga giandam sa mosunod nga resipe, pagdugang sa mapuslanon nga seaweed uban sa linuto nga itlog ug sibuyas. Imbis nga mayonesa, mahimo nimo gamiton ang sour cream o natural yoghurt, diin alang sa piquancy mahimo ka makadugang sa usa ka gamay nga hait o mas delicate mustard.
Sagol:
- sea kale - 200 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- itlog - 4 ka buok;
- mayonnaise, asin.
Pagpangandam
- Lutoa ang mga itlog, limpyo, putlon ngadto sa mga cubes, mga hiwa o grate ang sangkap sa grater.
- Ang mga sibuyas giputol uban sa mga semirings ug, kung gusto, nga matumog sa usa ka minuto sa tubig nga nagabukal aron mapapas ang sobra nga katin-awan.
- Sagola ang giandam nga mga sangkap, season salad gikan sa kale sa dagat ug itlog nga adunay mayonnaise. Pag-agay ug pag-alagad, pagdayandayan sa mga utanon kung gusto.
Salad nga adunay kale sa dagat ug mga crab stick
Ang makaharmonya nga makatilaw mahimo nga salad gikan sa kale sa dagat nga may mais ug mga crab sticks. Ang malampuson nga pagdugang sa palette sa lami sa linuto nga mga itlog, ang pino nga tinadtad nga parsley greens mo-refresh sa pinggan, himoon kini nga mas lami, ug ang mga sibuyas makadugang sa nawala nga pagkalalaki ug pagkalinga. Mas maayo gamiton ang homemade mayonnaise o pulihan kini sa usa ka sinagol nga sour cream ug mustard.
Sagol:
- sea kale - 200 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- crab sticks - 100 g;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- parsley - 1 hugpong;
- mayonnaise, asin.
Pagpangandam
- Lutoa, limpyo ug putlon ngadto sa cubes o nipis nga mga hiwa sa mga itlog.
- Gikupkot ang crab sticks ug mga sibuyas, pagputol sa mga utanon sa parsley.
- Pagsagol sa mga sagol sa usa ka salad bowl, panahon uban sa mayonnaise, makadugang asin, sagol.
- Pag-alagad sa salad uban sa kale sa dagat, pagdayandayan sa pinggan ginamit ang parsley sprigs.
Salad "Far East" gikan sa kale sa dagat
Ang salad nga nahimo gikan sa kale sa dagat uban ang pagdugang sa karne sa crab dili mobiya sa walay pagtagad ni kini nga masulub-on ug mahiligon nga gourmet. Ingon nga duyog sa mga nag-unang mga sangkap sa niini nga kaso, ang mga lunhaw nga olibo ug usa ka prominenteng sibuyas gigamit. Ang nindot nga disenyo sa mga meryenda mapayano pinaagi lamang sa pagsagol sa mga sagol sa usa ka panaksan ug pagpahimutang sa usa ka panaksan nga salad.
Sagol:
- sea kale - 150 g;
- sibuyas gipalig-on - 100 g;
- crab nga karne - 200 g;
- mga itlog - 3 ka piraso;
- olibo nga walay mga gahong - 10 ka pcs;
- mayonnaise, mga utanon, asin.
Pagpangandam
- Ang karne sa crab nga sinagol sa tinadtad nga mga itlog ug mayonnaise, ibutang sa sentro sa pinggan nga slide.
- Uban sa mga duldol mao ang usa ka timpla nga sagol sa seaweed ug pickled sibuyas.
- Pagdibuho og usa ka lami nga salad uban sa sea cabbage nga giputol sa lunhaw nga mga olibo, mga utanon ug giserbisyuhan.
Salad nga may sea kale nga may squid
Pag-andam og usa ka yano nga salad nga kale sa dagat nga adunay mga squids, nga maghimo sa pinggan nga mas sustansya ug mousab sa mga kinaiya sa lami alang sa mas maayo. Adunay mga bersyon sa pinggan nga dugang sa linuto nga mga itlog ug wala kini - bisan kinsa ang takus sa kinatas-an nga pagpasalamat ug madawat sa mga manok nga may kadasig.
Sagol:
- sea kale - 150 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- squid - 0.5 kg;
- itlog (opsyonal) - 3-4 pcs;
- mayonnaise, lana sa utanon, asin.
Pagpangandam
- Ang mga cube ibubo sulod sa 5 ka minutos uban sa tubig nga nagabukal, ug humanon nga gilimpyohan ang pelikula, kuhaon ang chord.
- Guntinga ang limpyo nga nukos nga mga patayng lawas nga may mga singsing ug iprito ang usa ka minuto sa lana, nga kanunay nga makadasig.
- Human sa pagpabugnaw, pagsagol sa seafood uban sa kale sa dagat, sibuyas nga tunga sa singsing, pagdugang sa linuto nga itlog ug tinadtad nga mga itlog kung gusto.
- Pag-agay sa mayonnaise, panahon sa panimpla sa pagtilaw
Salad sa Korean kale sa Korean style
Ang kale sa dagat sa Korean mahimo nga magamit sa usa ka laconic nga komposisyon sa mga kinaiya sa oriental nga mga panakot ug mga additibo nga panimpla o sa usa ka labi ka putli nga bersyon uban sa pagdugang sa sinugba nga karne. Ang karne maayo kaayo nga tinadtad o gilubid pinaagi sa usa ka grinder nga karne, nga humanon kini fried sa usa ka mainit nga frying pan uban sa lana nga gidugang sa blush.
Sagol:
- uga nga cabbage - 100 g;
- karne - 100 g;
- lana - 100 ml;
- sibuyas - 1 piraso;
- ahos - 4 ka ngipon;
- coriander - 1 hugpong;
- soy sauce - 4 tbsp. kutsara;
- Acetic acid 70% ug asin - 1.5 ka kutsara matag usa;
- yuta pula, itom nga pepper ug coriander - 0.5 teaspoons matag usa;
- asukar - 2 tsp.
Pagpangandam
- Ang usa ka slice sa karne nga pulp ay gibugkos ug giputol ngadto sa mga piraso o mga cubes nga gamay sa mahimo ug mas manipis.
- Isulud sa gilain ang karne ug sibuyas, cool.
- Pag-uga sa gipauga nga kale sa dagat sa tubig, gihugasan.
- Sagola ang mga sagol sa usa ka panaksan, dugangi ang nahugno nga ahos, coriander ug uban pang mga sangkap gikan sa listahan.
- Pag-aghat sa Korean nga salad gikan sa kale sa dagat mohatag og usa ka gamay nga brew ug moalagad sa lamesa.
Salad nga may sea kale ug beans
Harmoniously pagsagol sa bililhon nga lumot nga may canned sa iyang kaugalingon nga duga o gilat-an hangtud sa humok nga pula nga mga beans ug sa pickled pepino. Mahimo ka mag-andam og usa ka salad gikan sa kale sa dagat nga walay mayonnaise, pulihan ang produkto sa sour cream. Kini mao ang hingpit nga angay alang sa pagdugang sa snack ug pickled pepino, kon ang salted dili anaa.
Sagol:
- sea kale - 1 pot;
- pula nga kidney bean - 1 nga mahimo;
- mga itlog - 3 ka piraso;
- pickled cucumber - usa ka piraso;
- ahos - 1-2 ngipon;
- mayonnaise.
Pagpangandam
- Lutoa ang gahi, limpyo ug puti nga mga itlog.
- Idugang ang nahugno nga salted cucumber, nanghugas sa kale sa dagat ug mga liso nga walay brine.
- Ang pino nga chop o grate ahos ug, uban sa mayonnaise, makabalda sa mga sangkap sa salad.
Salad nga may kale sa dagat ug mga beet
Gihikay sa mga mosunod nga mga rekomendasyon nga salad sa beetroot ug sea kale usa ka maayo kaayo nga analogue sa usa ka balhibo sa tanom nga vegetarian. Aron makaalagad sa usa ka kombira, mahimo ka mag-arrange sa usa ka snack sa mga lut-od, ug alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon isagol ang mga sagol sa usa ka salad bowl. Sa dili nga bersyon, ang sour cream wala iapil sa resipe, ug ang classic mayonnaise gipulihan sa panit.
Sagol:
- sea kale - 1 pot;
- beet - 3 pcs .;
- patatas ug carrots - 2 pcs;
- pickled pepino - 2 pcs .;
- sour cream ug mayonnaise - 100 g;
- dill, asin.
Pagpangandam
- Lutoa, limpyo, putlon ngadto sa gilis sa mga patatas, carrots ug beets.
- Sa samang paagi shred pepino, matahum nga mga chop sa mga lab-as nga greens sa dill.
- Pagsagol sa mga sagol sa usa ka panaksan nga salad, idugang ang giandam nga dagat nga hinugas nga cabbage.
- Panahon sa salad uban sa mayonnaise, sour cream ug dill, pagdugang sa asin sa pagtilaw.
Salad nga may kale sa dagat ug mga isdang lata
Dungan niini, ang usa ka yano ug putli nga bersyon sa mga meryenda uban sa pagdugang sa kale sa dagat ipresentar sa ulahi. Ang pinggan giandam uban sa canned tuna, nga makapausab sa lami sa salad, nga mohaum sa dugang nga mga bahin. Ang mga liso sa olibo ang naghatag sa pagkaon og usa ka maanindot nga itom ug sibuyas nga sibuyas.
Sagol:
- sea kale - 350 g;
- Tuna canned - 1 mahimo;
- itlog - 4 ka buok;
- berde nga olibo - 100 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- asin, mga panakot, mayonnaise ug parsley.
Pagpangandam
- Ibutang ang mga linuto nga mga itlog ug ipakaon ang sibuyas.
- Pagkuha sa tuna nga tinidor, idugang sa panaksan uban sa giandam nga cabbage.
- Pagputol sa mga singsing sa olibo, pawn sa ubang mga sagol uban sa mayonnaise, tinadtad nga parsley ug mga panakot.
- Pag-agas sa usa ka salad sa dagat cabbage uban sa tuna ug sa diha-diha dayon sa pag-alagad.