Ang mga pagkaon sa enerhiya usa ka bug-os nga serye sa mga cocktail nga adunay nagkalainlaing mga lami nga mahimong gamiton sa ilang puro nga porma ug magluto og soups, omelettes, ug uban pa sa ilang basehan. Unsaon pagkuha sa Energy Diet alang sa pagbug-os sa timbang - basaha.
Komposisyon ug mapuslanon nga mga kabtangan
Kini nga mga high-tech nga mga produkto naglangkob:
- protina - dairy ug utanon, nga dili mapulihan sa lawas ug nalangkob sa pagtukod sa masa sa kaunuran;
- utan nga utanon - soybean oil, ug uban pa;
- carbohydrates, nga naghatag sa lawas og kusog sa tibuok adlaw;
- fiber - permanente nga pagpalugway sa pagbati sa kasing-kasing, ingon man paghinlo sa lawas sa mga produkto sa pagkadunot;
- mga bitamina ug mga mineral nga nagsuporta sa normal nga operasyon sa tanan nga mga organo ug sistema;
- harianon nga jelly nga gibase sa gatas nga gikuha sa mga putyokan aron mapakaon ang ilang mga ulod. Kini nagpasiugda sa mas maayo nga oxygenation sa mga tisyu, nagdugang sa resistensya ug pagpalig-on sa emosyonal nga kahimtang sa panahon sa pagkaon;
- Ang mga enzyme nga nagpasiugda sa mas maayo nga paghilis sa pagkaon.
Unsa ka husto ang pagkuha sa pagkaon sa Enerhiya aron mawala ang timbang?
Adunay usa ka special weight loss program nga naggamit sa Energy Diet sa tulo ka yugto. Atol sa unang 3-5 ka adlaw mahimo ka lamang maggamit sa mga cocktail, hingpit nga ipuli kini sa mga pagkaon. Ang usa ka porma sa usa ka porma sa powder nga gibutang sa 200 ml nga 1.5% nga gatas ug gikuha sa nag-unang tulo ka kan-anan, ug alang sa usa ka ikaduha nga pamahaw ug sa usa ka tunga sa buntag nga snack sila moinom sa katunga niini nga dosis. Kadtong nangutana kung unsaon pagkuha sa mga pagkaon sa Enerhiya, kini angay nga pagtubag nga imbis sa gatas, mahimo nimo gamiton ang kefir o usa ka decoction sa mga utanon. Ug kon kini lisud sundon ang mga rekomendasyon, wala nay lain nga makaon, mahimo nimo usahay nga makaandam sa usa ka salad sa presko nga mga utanon o pagpalong niini.
Sa ikaduhang yugto, naandan ang pag-usik-usik lang sa panihapon alang sa panihapon ug ingon nga snacks. Ang gidugayon niini mao ang 3-4 ka semana. Bueno, kadtong interesado sa pag-inom sa Energy Diet alang sa pagkawala sa timbang sa ikatulong yugto, mahimo nimong matubag nga ang mga cocktails gipulihan lamang sa panihapon, apan ang pagkaon kinahanglan nga ubos-kaloriya ug kasarangan nga adunay daghan nga prutas, utanon ug mga produkto sa dairy. Imbis nga yano nga carbohydrates kinahanglan gamiton nga komplikado - mga cereal, sprouted nga lugas, tinapay, muesli. Importante kaayo ang pag-inom og daghang mga pluwido, ug nagpadayon gihapon sa sports. Sa labing diyutay, paghimo sa paglakaw ug pagbansay sa mga buntag o mga gabii. Sa bisan unsang kaso, sa dili pa moinom og cocktail, mas maayo nga mokonsulta sa espesyalista.