Ang mga pan nga gikan sa pabo mahimo nga lutoon gikan sa wala o gikan sa mga salin sa usa ka langgam nga nagluto sa sayo pa, kini mahimong tasty sa bisan unsang kaso. Dugang sa kasayon sa pagluto, angay nga matikdan nga ang ideya puno sa protina, lahi sa demokratikong bili ug mahimo gamiton sa pagluto sa bisan unsang mga plato: gikan sa mga snaks ngadto sa init. Sa dugang nga detalye mahitungod sa mga butang ug sa uban kita mag-istorya sa mosunod nga mga resipe.
Turkey sabaw - simple ug lamian nga resipe
Ang usa ka mainit nga pagkaon nga nakabase sa pabo nga hingpit nga nagtagbaw sa kagutom nga walay kahilayan. Sa kurso mahimo ka magsugod sa halos bisan unsa nga mga utanon, pasta ug cereal, apan ang nag-unang bitoon sa pinggan mahimong mga bola sa karne.
Sagol:
Alang sa sabaw:
- manok sabaw - 2,1 l;
- laurel leaf - 1 pc .;
- stems sa parsley - 3-4 pcs .;
- carrots - 170 g;
- spinach - 75 g;
- noodles - 115 g.
Alang sa mga meatballs:
- minasa nga karne gikan sa turkey - 375 g;
- ahos - 2 ngipon;
- sibuyas - 65 g;
- paghugno sa tinapay - 1/4 sa usa ka siglo;
- gatas - 15 ml;
- itlog - 1 ka piraso;
- grated keso - 35 g;
- pipila sa mga green nga parsley.
Pagpangandam
Ibubo ang gisudlan nga sabaw ngadto sa usa ka saucepan ug ibutang ang usa ka gauze nga bag nga dahon sa laurel ug parsley. Biyai ang sabaw sa stock ug palami hangtud nga ikaw andam sa pag-andam sa nahabilin nga mga sangkap.
Alang sa sabaw, pagtipig og mga piraso sa mga carrot.
Himoa ang mga bola sa bola pinaagi sa paghiusa sa mince uban ang tanang mga sangkap gikan sa lista, ibahin ang sinagol ngadto sa mga bahin ug magligid ngadto sa mga bola. Mahimo nimo ang bisan unsang gidak-on nga mga bola sa bola, ang labing importante nga butang - hunahunaa ang panahon sa ilang pagpangandam.
Dad-a ang puyo nga gauze gikan sa sabaw ug lutoon ang mga bola sa bola hangtud kini makasabut sa gawas. Dayon ipadala ang mga noodles ug carrots. Kon ang mga noodles ug karne andam na - mahimong ibutang.
Mga cutlet gikan sa pabo - usa ka yano nga resipe
Ang isa pa ka yano ug lamian nga pinggan sa pabo alang sa matag adlaw mao ang mga cutlet, nga angayan nga giserbisyuhan kauban ang usa ka kilid nga pinggan o ibutang sa mga burger alang sa mga burger.
Sagol:
- minced turkey - 680 g;
- berde nga cilantro - 2 tbsp. kutsara;
- tam-is nga pepper - 65 g;
- sibuyas - 65 g;
- ahos - 1 ngipon;
- Worcester - 15 ml;
- yuta nga cumin - 1/2 ka tsp;
- Paprika - 1 ka kutsarita.
Pagpangandam
Sa sinugdanan sa pagluto, galinga ang mga utanon ug idugang kini ngadto sa minced nga karne uban sa mga green. Panahona ang sagol nga asin, paprika ug yuta nga cumin, dayon dugangi ang Paste gikan sa grated nga ahos nga chop ug ibubo sa wooster. Human sa pag-andam sa basehan alang sa mga burger, bahinon kini sa 6 ka bahin ug ihatag ang matag porma. Karon fry burgers sa grill o sa cast-iron frying pan alang sa 5-7 ka minuto gikan sa matag kilid.
Kon gusto nimong buhaton nga walay lutoon ug magluto sa usa ka pinggan nga pabo sa hurno, dayon ibilin ang mga cutlet nga nagluto sulod sa 15-18 minutos sa 190 degrees.
Mga maanindot nga medalyon gikan sa pabo - resipe
Sagol:
- pula nga pabo - 8 ka piraso (140 g matag usa);
- sibuyas - 75 g;
- apple - 75 g;
- ahos - 1 ngipon;
- usa ka sanga sa thyme;
- apple juice - 165 ml;
- manok sabaw - 115 ml;
- harina.
Pagpangandam
Ang lami nga linukot nga fillet sa harina ug fry sa taas nga kainit sulod sa mga 5 ka minutos (depende sa gibag-on nga piraso). Biyai ang karne sa kainit sa ubos sa foil samtang nag-andam sa sarsa.
Kay ang sarsa sa madali fry sa mga sibuyas, ibutang ang ahos ug mga piraso sa mga mansanas sa niini. Idugang ang thyme ug ibubo ang tanan nga mga sinagol nga sabaw uban sa apple juice. Biyai ang sarsa aron magluto hangtud mub-an, ug dayon ibutang ang langgam sa sulod niini ug himoa nga ang mga sulod sa mga plato hubag alang sa laing duha ka minuto.
Turkey salad - simple nga resipe
Sagol:
- tartlets - 12 ka piraso;
- minced turkey - 620 g;
- canned beans - 320 g;
- grated keso - 75 g;
- Lettuce ulo lettuce;
- mga kamatis - 410 g;
- usa ka hakop nga olibo;
- apog nga juice - 35 ml;
- pinch nga paprika.
Pagpangandam
Fry minced meat gikan sa turkey sa taas nga kainit ug tugoti kini nga pabugnawon aron mainit. Sagola ang minar nga karne nga adunay mga liso ug grated keso, idugang ang tomato cubes ug olives. Idugang ang salad uban sa ginunting nga mga dahon sa lettuce, panahon, isablig ang paprika ug ibubo ang juice nga apog. Pag-alagad sa tartlets.