Aron makabaton ang mga bata (o masuso nga mga hamtong) nga mokaon sa laing bahin sa mga utanon - usa ka buluhaton gikan sa dapit sa pantasya, apan gikinahanglan gihapon ang pag-diversify sa pagkaon uban ang mapuslanon nga carbohydrates ug fiber. Ang utanon nga casserole usa ka sulundon nga paagi. Tungod niini mahimo nimo nga gamiton ang halos bisan unsang prutas, sa matag karon ug unya nagmugna og bag-ong mga kombinasyon.
Utanon nga casserole sa oven
Ang utanon nga casserole usa ka resipe nga sulundon alang sa pamahaw. Ang abilidad sa pag-andam sa tanan nga mga sagol sa pinggan gikan sa gabii makatabang nga dili mag-usik sa panahon sa pag-andam sa buntag. Ang kombinasyon sa mga pagkaon sa tanum nga adunay usa ka protina sa mga produkto sa dairy ug mga itlog usa ka sulundon nga paagi aron makaangkon og kalig-on sa tibuok adlaw.
Sagol:
- bacon - 8 mga hiwa;
- mga itlog - 12 ka piraso;
- Dijon mustard - 3 tbsp. kutsara;
- gatas - 400 ml;
- grated keso - 270 g;
- talong - 2 ka piraso;
- tam-is nga pepper - usa ka piraso;
- mga kamatis - 2 ka piraso;
- sibuyas - ½ mga pcs .;
- toast tinapay - 4-6 mga hiwa.
Pagpangandam
- Ang sliced bacon slices sa crunch.
- Paggamit sa Buckwheat alang sa pag-iit sa tinadtad nga prutas.
- Pukpok ang mustasa uban sa gatas, itlog ug usa ka pinch nga asin.
- Mga piraso sa tinapay nga mikaylap sa ubos sa agup-op, ibubo kini nga itlog ug gatas nga sagol ug ibutang ang mga utanon sa ibabaw. Ipakatap ang usa ka layer sa keso ug ibubo pag-usab ang itlog nga masa.
- Magluto sa casserole sa utanon sa 40-45 ka minuto sa 180 degrees.
Utanon nga kaserola nga adunay karne
Ang mga patayng lawas sa panihapon sa kagahapon dali nga mahimong usa ka paniudto karon, pagdugang lamang sa pipila ka mga utanon ug pagpuno sa pinggan nga adunay keso. Ang mga klasikal nga mga kombinasyon dili gayod mapakyas, ug ang mga nahibilin sa refrigerator, nga sa laing bahin, mahimo nga usa ka bag-ong kinabuhi.
Sagol:
- manok fillet - 600 g;
- Paprika - 1 ka kutsarita;
- broccoli head (medium) - 1 piraso;
- grated cheddar - 200 g;
- cream - 150 ml;
- gatas - 200 ml;
- ahos - 2 ngipon;
- sibuyas - 200 g;
- linuto nga humay - 250 g.
Pagpangandam
- Mamulak ang mga bulak sa broccoli.
- Tunga-tunga nga mga ring sa sibuyas nagluwas sa ahos.
- Ipagawas ang manok sa fiber ug isagol sa humay ug mga utanon. Ipakatap ang masa sa usa ka panaksan nga dili makasunog, ibubo ang sinagol nga gatas ug cream, iapod ang keso sa ibabaw.
- Ang utanon nga kaserola nga adunay manok giluto sa 180 degrees 40-45 ka minuto.
Utanon casserole uban sa courgettes
Gusto nga lasagna alang sa panihapon , apan gusto nimo nga magpabilin ang numero? Ibalik ang naandan nga mga plato sa pasta nga adunay mga plato nga zucchini. Tungod sa maong kapuli, ang lebel sa mga carbohydrates nagpabilin nga ubos, apan sa lami ug sa panapton sa giandam nga pinggan, kini makaapekto sa minimum.
Sagol:
- lana sa oliba - 45 ml;
- sibuyas - 130 g;
- usa ka pinch of chilli flakes;
- minced turkey - 450 g;
- mga kamatis - 600 g;
- Dried oregano - 3 tbsp. kutsara;
- zucchini - 2 pcs .;
- Parmesan - 60 g;
- Ricotta - 150 g.
Pagpangandam
- Sa wala pa mag-andam og kasudlan sa utanon, tipana ang zucchini ngadto sa nipis nga mga plato gamit ang usa ka hait nga kutsilyo o usa ka espesyal nga slicer.
- Spasseruyte nga tinadtad nga mga sibuyas ug dugangan kini og minced nga karne. Sa diha nga ang ulahi mokuha, ibutang ang mga kamatis sa mga hilba. Tugoti ang sobra nga likido aron mawala ug sarsa aron mapadako.
- Sugdi pinaagi sa pagpahimutang sa karne nga gitas-on sa zucchini sheets, ibalik kini sa keso.
- Isablig ang tanan sa keso sa Parmesan.
- Pag-andam sa usa ka casserole sa utanon sa 190 degrees alang sa usa ka oras.
Utanon nga kaserola nga adunay keso
Ang usa ka solidong layer sa keso ug cream nga sarsa makatabang sa pagpalambo bisan sa lami sa gipaak nga mga utanon, sama pananglit, cauliflower, nga gigamit nga gigamit sa pag-fry sa batter o breaded. Sa mosunod nga mga inflorescences sa resipe pagaandam ubos sa usa ka layer sa keso ug bechamel.
Sagol:
- ulo nga cauliflower;
- mantikilya - 50 g;
- harina - 40 g;
- gatas - 250 ml;
- cheddar - 200 g.
Pagpangandam
- Sa wala pa mag-andam og kasudlan sa utanon diha sa hudno, ibahin ang ulo sa cabbage ngadto sa mga inflorescence ug i-blanch kini hangtud tunga nga linuto.
- Paghimo og base alang sa sarsa pinaagi sa pagsagol sa mantikilya sa harina.
- Ibubo ang tanan nga gatas ug magluto hangtud nga baga.
- Iapud-apod ang cabbage sa porma, pun-a kini sa bechamel ug isablig sa usa ka ubus nga layer sa cheddar.
- Ang kasudlan sa utanon giluto sa 200 degrees sulod sa 10 ka minutos.
Utanon nga casserole nga walay itlog
Tungod kay ang tradisyonal nga basehan sa casseroles mao ang mga itlog ug mga produkto sa dairy, sa pagpuasa o uban sa usa ka pagkaon, kini daw, kinahanglan awtomatiko nga iapil gikan sa menu. Sa pagkatinuod, ang mga kalainan sa daghang mga pinggan ug daghan niini wala'y mga produkto sa mananap sa komposisyon. Ang mosunod nga resipe usa ka direkta nga pamatuod.
Sagol:
- talong - 1 ka piraso;
- lana sa oliba - 20 ml;
- mga kamatis - 400 g;
- linuto nga mga chickpeas - 350 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- tomato sauce - 240 ml.
Pagpangandam
- Ang mga hiwa sa talong dali nga ipangluto gikan sa duha ka kilid sa usa ka lana nga grill.
- Spasseruyte sibuyas ug isagol sa sarsa.
- Ibutang ang talong sa ubos sa hulmahan, gikan sa itaas ipanghatag ang mga chickpeas, sarsa ug mga hiwa sa kamatis.
- Ang utanon nga giluto nga pudding sa hudno giluto sa 180 degrees 45 minutos.
Utanon nga casserole nga adunay pumpkin
Ang utanon nga casserole sa hurnohan, ang mga resipe nga mahimo managlahi, kinahanglan sa bisan unsa nga kaso magkalain sa kasayon ug katulin sa pagluto, ug usab maglakip sa komposisyon sa mga gamit nga sangkap. Sa panahon ang basehan mahimo nga bug-os nga mga piraso sa pumpkin o mashed patatas.
Sagol:
- manok mince - 500 g;
- ahos - 1 ngipon;
- kalabasa nga puree - 300 g;
- tam-is nga pepper - 150 g;
- Mga panakot - 200 g;
- manok sabaw - 250 ml;
- linuto nga pyshenka - 150 g;
- sa usa ka sanga sa thyme ug rosemary;
- itlog - 1 ka piraso;
- cream - 115 ml;
- mozzarella - 250 g.
Pagpangandam
- Paggiok sa mince uban sa tinadtad nga ahos, porridge, pepper ug mga utanon.
- Sa ubos sa mga plato ibutang ang usa ka linuto nga pyshenku, ibubo ang tanan nga sabaw, apod-apod ang minced karne ug mga utanon. Pagtabon sa pagpuno sa pumpkin puree, ibubo ang itlog whipped cream ug isablig sa mozzarella.
- Ang usa ka lamian nga casserole sa utanon giluto sa 200 degrees sulod sa mga 20 minutos.
Utanon nga casserole nga may cauliflower
Aron mapadali ang proseso sa pagluto niini nga pinggan, mahimo nimong pulihan ang homemade creamy bechamel instant cream nga sabaw, nga makita karon sa halos bisan unsang supermarket. Pag-ilis sa sabaw sumala sa mga panudlo, pagpakaon niini sa mga panakot, mantikilya ug ang sulud nga salsahan alang sa cabbage andam.
Sagol:
- ulo nga cauliflower;
- cream cheese - 160 g;
- lisud nga keso - 90 g;
- cream nga sabaw - 400 ml;
- champignons - 150 g;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- usa ka wig - 2 tsp.
- shallots - 4 ka pcs.
Pagpangandam
- Paitsa ang mga itlog nga may keso sa cream ug ipainom ang sagol sa giandam nga cream nga sabaw. Igo ang base sa paprika.
- Shalot rescuer ug idugang sa sarsa. Guntinga ang mga uhong.
- Sa ubos sa mga pinggan ibutang cabbage inflorescences, sa luyo kanila - mga uhong, ug pun-on ang tanan sa gravy.
- Ang kasudlan sa utanon nga may itlog gisablig sa gahi nga keso sa 180 degrees sa 1 oras.
Utanon nga casserole sa multivariate
Ang mga itlog nga Parmesan - usa ka classic Italian casserole nga utanon, nga sa pagkakaron kini sayon nga magluto uban sa modernong mga gadgets sama sa multiverse. Ang dugay na nga stewing sa sarsa ug kaugalingon nga juice makatino sa maximum flavoring ug sa usa ka hingpit nga pagtilaw sa mga pinggan.
Sagol:
- harina - 40 g;
- mga itlog - 2 ka piraso;
- pan nga gibug - 100 g;
- talong - 600 g;
- Marinara sauce - 700 ml;
- mozzarella - 200 g;
- grated Parmesan - 100 g.
Pagpangandam
- Ang talong nga talong galingon sa harina, ituslob sa itlog ug isablig ang mga mumho. Isul-ob ang "Baking".
- Ibutang ang mga utanon sa usa ka layer sa panaksan, pagbubo sa mga kamatis ug pagbubo sa mga keso.
- Ang kasudlan sa utanon nga adunay talong naluto sa samang paagi sulod sa 40 ka minuto.