Nawala ba ang paglaum sa pagkawala sa timbang?! Dayon kini nga artikulo usa ka butang nga makatabang kanimo. Dili tanan nahibal-an nga ang mainit nga sili usa ka maayong paagi sa pagkunhod sa timbang. Ginasugid namon sa imo ang tanan nga sahi sang "matalum" nga mga pagkaon nga mas detalyado.
Hot pepper alang sa pagbug-at sa timbang
Una, atong tan-awon kung nganong ang pagkaon sa mainit nga paminta epektibo kaayo ug kasagaran gigamit. Kini nga produkto adunay usa ka espesyal nga substansiya - capsaicin, nga usa ka natural slowing agent alang sa pagtubo sa buhi nga mga selula sa lawas. Dugang pa, ang adlaw-adlaw nga paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa acute improb metabolismo - ang natural nga pagsunog sa lawas tambok selula. Bisan pa, kini angay nga paghupot og espesyal nga pagkaon.
Pagkaon sa pepper
Kon nakahukom ka sa paglingkod sa usa ka "acute" nga diyeta, nan gikinahanglan ang pag-obserbar sa adlaw-adlaw nga pagkaon, nga dugang sa mainit nga paminta (1 tsp) kinahanglan nga adunay mosunod nga mga pagkaon:
- daghang gidaghanon sa mga utanon;
- linuto nga dughan nga manok (250 g);
- berries ug prutas (500 g);
- Rye nga tinapay (50 g);
- dugos (10 g);
- skimmed milk o kefir (2 tasa);
- linuto nga manok itlog (kausa sa 2 ka adlaw);
- mineral nga tubig, tsa, kape.
Siyempre, ang tanan nga mga sulod sa pepper dili kinahanglan sa usa ka pinggan. Mahimo kining iapud-apod sa tibuok adlaw nga pagkaon, pananglitan, dugangi ingon nga panimpla sa usa ka manok, pun-on ang usa ka salad sa utan o paghimo sa usa ka labaw nga halang nga lami sa garnish.
Diet: kefir, cinnamon, pepper, ginger
Ang "Acute" nga pagkaon mahimo dili lamang sa usa ka tibuok nga pagkaon, kondili usa usab nga suplemento sa standard routine sa espesyal nga "mainit" nga mga cocktail. Alang sa pagpangandam kinahanglanon kini:
- usa ka baso nga ubos-tambok nga kefir;
- 1/4 tsp. cinnamon;
- 1/2 tsp. yuta nga ginger;
- usa ka pinching red pepper.
Ang tanan niini kinahanglan nga maayo nga gukdon. Alang niining mga katuyoan, mas maayo nga gamiton ang blender.
Ang gidugayon sa usa ka "matambok nga pagkaon" dili molapas sa pito ka adlaw. Dugang pa, kini mahimo nga gibalik-balik dili molapas sa makausa sa 2 ka bulan. Gidili usab ang Diet alang sa mga tawo nga adunay gastritis, ulcer, pancreatitis, diabetes. Sa bisan unsa nga kaso, sa wala pa pagdesisyon sa niini nga pagkaon - mokonsulta sa usa ka doktor!
Diet sa Bulgarian pepper
Ang laing popular nga matang sa pagkaon mao ang pagkaon sa Bulgarian nga paminta. Dinhi, ang mga utanon ug prutas gigamit isip pasukaranan, nga makapalambo sa panghilis ug pagpagawas sa mga toxins gikan sa lawas. Dugang pa, kini nga matang sa pagkaon
Sa unang adlaw - mga utanon (ang basehan - Bulgarian pepper) ug mga prutas . Ang kinatibuk-ang gibug-aton sa mga utanon dili molapas sa 1 kg.
Ang ikaduha nga adlaw - Bulgarian pepper + bunga (dili molabaw sa 1 kg).
Ang ikatulo - sa ikaupat nga adlaw - 1 itlog, 300 g sa mga utanon, 300 g sa bunga.
Ang ikalima - ang ikapitong adlaw - 1 kg nga mga utanon ug prutas, 200 g nga linuto nga karne (mas maayo nga manok). Mahimo nimong idugang ang tambok nga yogurt o yogurt.
Ang ikaduha nga semana mao ang pagsubli sa una.