Karon, wala gihapoy kasabutan kung ang pagkaon gikan sa acne makatabang. Sa tinuud taliwala sa imong mga kaila adunay mga tawo nga wala magsunod sa pagkaon, apan ang ilang panit morag lamian, ug ang uban nga naglimite sa ilang kaugalingon sa tanan, kanunay nga nag-antus sa mga problema sa panit. Apan, ang mga tawo nga nakahukom sa pagsulay sa usa ka panit sa panit alang sa bugas-bugas, kasagaran makamatikod sa positibo nga mga kausaban. Gikan sa niini, posible nga makadani ang usa ka konklusyon: kung ikaw adunay sulud nga panit nga dunay sakit sa bugas-bugas, nan ang hustong nutrisyon gikan sa bugas-bugas makatabang sa pagsagubang sa mga rashes o, bisan pa man, aron dili mapasamot ang sitwasyon.
Tukma nga nutrisyon gikan sa bugasbugas: first aid
Dili daghan nga mga doktor ang makahimo sa pagtambag kanimo sa usa ka pagkaon aron malikayan ang bugas-bugas, tungod kay ang ilang tahas, una sa tanan, nagrekomendar kanimo og usa ka medisina, pahumot, usa ka tambal (ug sa kasagaran kining tanan dili ubos nga presyo). Bisan pa, kasagaran gikinahanglan nga magsugod sa pagputli sa sulod.
Ang konsumo sa makadaot nga pagkaon magdala ngadto sa usa ka heneral nga pag-agos sa lawas, paglapas sa mga katungdanan sa digestive tract ug mga tinai. Tungod niini, ang mga toxin dili excreted, apan magtigum ug hilo ang lawas gikan sa sulod, nga, una sa tanan, makaapekto sa kahimtang sa panit.
Pagsumada, gisumada nato kung unsa ang tukma nga nutrisyon batok sa bugas-bugas makatabang. Una sa tanan, kinahanglan nga limpyohan ang mga tinai aron kini makakuha sa mga hilo. Kinahanglan kini nga buhaton pinaagi sa pagbawi sa tibuok gastrointestinal tract pinaagi sa pag-adto sa usa ka pagkaon batok sa bugas-bugas. Dugang pa, aron pagtabang sa tinai nga makakuha og mga drugas nga ibalik ang microflora-bifidumbacterin, linex, polysorb ug ang ilang mga analogue. Kon adunay sakit sa imong lawas gikan sa malnutrisyon, imong makita ang kauswagan gikan sa unang mga adlaw.
Unsaon sa Paglaglag sa Akne: Diet
Adunay usa ka gamay nga sekreto nga nagtugot kanimo sa paghimo sa nutrisyon uban sa bugas-bugas nga mas epektibo. Matag buntag, kuhaa ang lagda aron magsugod sa usa ka baso nga tubig, diin ang usa ka pinch nga soda matunaw. Human sa tunga sa oras, pag-inom og baso nga yogurt. Kini nga mga pamaagi magtugot sa imong mga tinai sa pagtrabaho sama sa orasan.
Ang pagkaon gikan sa bugas-bugas kinahanglan nga magkahiusa nga gilangkuban sa mosunod nga mga matang sa mga produkto:
- aron makakuha sa sustansya labing menos kausa sa usa ka adlaw, kaon sa isda, pagkaon sa seafood o pagkuha sa lana sa isda;
- sa matag adlaw, magkaon og lino nga lino o lino nga harina nga gisagol sa mga produkto sa gatas;
- aron makakuha og bitamina A, kan-on ang tanan nga berde ug orange nga mga utanon: sorrel, carrots, spinach, pepino. Mga tinubdan usab ang currant, apricots ug atay;
- aron makaangkon og usa ka bitamina sa katahum - E, idugang sa pagkaon ang bisan unsang mga nuts, ilabi na ang mga walnuts ug mga almendras;
- aron ang mga sebaceous glands magtrabaho sa normal, pagkuha sa zinc, nga anaa sa herring, bran, karne, asparagus, talaba ug atay;
- alang sa pagmugna sa bitamina B nga nagkontrol sa tanan nga mga proseso sa enzymatic, kini angay nga pagkaon sa soba ug sa trigo nga porridge, keso, cabbage, kidney, tanan nga mga liso.
Ang laing gamay nga lingaw alang sa himsog nga tinai, nga motultol sa himsog nga panit mao ang mandatory nga bugas alang sa pamahaw. Pagdugang og gatas ug prutas, himoa kini nga lamian!
Mga pagkaon alang sa bugasbugas: usa ka listahan sa mga pagdili
Siyempre, wala nay mga pagdili. Gawas sa pagkaon alang sa panahon sa exacerbation
- puti nga tinapay, linuto sa kalaha, pagluto;
- tam-is;
- sandwiches;
- crisps, crackers, crackers;
- tambok nga pagkaon.
Sa diha nga nahuman na ang kagubot, ang maong mga produkto mahimo nga limitado sa ilang kaugalingon kas-a sa usa ka semana, apan mas sayon ang pagkuha gikan kanila, pagpuli sa tam-is nga jelly ug prutas, ug makadaot nga fast food - natural nga pagkaon.