Diet "1 kg kada adlaw"

Tinuod, ang matag babaye, nga walay eksepsiyon, mga damgo sa usa ka matahum ug madanihon nga tawo, ug sa kasagaran, sa pagdamgo sa iyang damgo, dugay nga naningkamot sa paglingkod sa mga diyeta ug pag-ihap sa tanan ngadto sa katapusang kaloriya.

Karon, ang patas nga sekso, nakakat-on nga mawad-an og mga kilo alang sa labing mubo nga panahon, uban sa tabang sa usa ka diyeta nga naghatag og minus nga 1 kg matag adlaw. Pag-uyon, kini nga "tabang sa tabang" sa kanunay, kung kinahanglan nimo nga dali nga makasulod sa imong paborito nga sinina o maong! Niining artikuloha, makakat-on ka unsaon pagbungkag sa dili gusto nga mga libra ug pagbag-o sa imong lawas sulod sa 24 oras. Unsa ang usa ka 1 kg matag adlaw nga pagkaon?

Kini nga pagkaon mahimo nga luwas nga gitawag nga higpit, kini wala magtugot sa bisan unsang pagtipas gikan sa mga lagda sa pagkaon. Ang pagkaon sa sistema gidisenyo aron ang lawas makadawat og timbang nga gidaghanon sa sustansya, ug kon kini nga balanse malapas, ang sangputanan lagmit dili matuman ang imong mga gilauman. Hinuon, dugang nga mahimo nimong ihulog ang 1 kg matag adlaw, kung gikinahanglan, sa bisan unsa nga panahon, wala mag-ihap kon pila ka adlaw nga nahibilin sa "gutom".

Ang Diet nga "1 kg matag adlaw" nagdili sa paggamit sa asukal ug asin sa pagluto. Tungod kay ang asin magpugong sa pagpagawas sa likido gikan sa lawas, ug ang asukar usa ka sulundon nga tinubdan sa yano nga carbohydrates, nga maayo nga masuhop ug, ingon nga usa ka lagda, walay panahon sa paggasto, nga moresulta sa pagporma sa tambok nga mga selula.

Kanimo nakahimo nga mawad-an sa 1 kg nga sobra nga gibug-aton kada adlaw, paningkamuti ang pagsunod sa rehimen nga nagtanyag og pagkaon. Ug kung wala ka sa tsart, kinahanglan lang nga limitahan ang imong kaugalingon sa duha ka oras nga agianan tali sa pagkaon.

Sulayi sa pag-inom og usa ka baso nga tubig sa panahon sa pag-snack, kini magpugong sa dehydration ug makatabang sa pagpadayon sa lebel sa tubig ug salts, ingon man usab sa pagkuha sa nagkalain-laing mga toxins ug mga basura gikan sa lawas.

Bisag nagsunod ka sa pagkaon nga "1 kg kada adlaw" sulod sa 2-3 ka adlaw, kinahanglang ibilin nimo kini nga maampingon ug hinay-hinay, natural nga dili moatake sa tanan nga mga produkto sa usa ka higayon. Usa ka butang nga bag-o ug tasty kinahanglan nga sampol nga gamay, nga makunhod ang gidaghanon sa tubig ngadto sa 2 ka litro matag adlaw. Ug labaw sa tanan, ang mga nutrisyonista wala gitambagan nga gamiton kini nga pamaagi sa paspas nga pagbug-at sa timbang alang sa usa ka inahan nga nagapasuso ug kadtong wala'y tanan nga kinahanglan aron sa paghilis sa sistema.

Ang menu sa pagkaon nga "1 kg matag adlaw"

Sugdi ang imong adlaw sa mosunod nga paagi:

Ang pag-obserbar sa ingon nga pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw, o bisan usa, siguroha nga ang minus 1 kg kada adlaw gihatag kanimo.