Kanunay kitang makadungog nga ang mga nut ug pagkaon mao ang polar nga mga butang. Tungod sa ilang caloric content, ang mga nut dili kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa usa ka babaye kinsa gusto nga molabay og duha ka kilo. Apan ang tanan nagpalibot sa laing bahin. Dili pa dugay, ang mga siyentipiko nagtuon sa abilidad sa mga nut, human nga gigamit sa lawas ang pagpagawas sa substansiya nga serotonin. Siya ang makatabang sa pagpakunhod sa gana, pagpalambo sa buhat sa kasingkasing ug pagpataas sa buot.
Pine nut alang sa pagkawala sa timbang
Tungod sa sulod sa high quality fatty acids sa cedar nuts, maingon man mga bitamina sa grupo B, A, E, ang produkto nagpasiugda sa normalization sa mga proseso sa metabolismo sa lawas. Bisan ang karaang mga Grego migamit sa mga nut alang sa pagkawala sa timbang, nga usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa ubang mga droga. Aron dili mapalapdan kini sa usa ka bahin, kini igo nga makakaon sa usa ka gamay nga nuts tunga sa usa ka oras sa dili pa maniudto. Kini makapakunhod sa kaloriya sa pagkaon sa umaabot.
Nutmeg alang sa pagkawala sa timbang
Pag-ayo sa mga kabtangan niini nga nut sa usa ka pagkaon dili mahimo nga usa ka novelty, tingali alang sa walay babaye. Dugang sa kamatuoran nga ang muscat makahupay sa pagpanalipod sa mga kabtangan sa atong lawas, mahimo usab kini nga usa ka hyperstimulator nga mopadali sa atong paghilis. Kon wala ka sa oportunidad sa pagpalit sa mga almendras, mahimo nimong mahatagan ang muscat sa porma sa mga panakot. Mas sayon nga mag-usab-usab kini atol sa pag-andam sa lainlaing mga pagkaon ug ilimnon.
Indian walnut tungod sa pagkawala sa timbang
Ang laing matang sa nut nga gigamit sa pagpakunhod sa timbang mao ang nut sa Indian. Ang adlaw-adlaw nga paggamit niini makapakunhod sa gidaghanon sa negatibong cholesterol sa dugo. Ang Nuts makatabang usab sa pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo, tungod sa taas nga sulod sa tambok nga mga polyunsaturated acids.
Aron dali limpyo ang imong lawas ug sa samang higayon mawad-an ug 2-3 kg, mahimo ka nga maglingkod sa usa ka nutty diet. Ang kinaiya niini mao ang pagkaon sulod sa upat ka adlaw lamang ang mga almendras ug pag-inom sa low-fat kefir. Ang mga nuts sa panahon nga kini nga pagkaon sa kinatibuk-an kinahanglan dili labaw pa kay sa 100 gram matag adlaw.
Mga almendras alang sa pagkawala sa timbang
Usa sa labing popular nga matang sa mga nut sa among mga babaye. Oo, sa tinuud, kini nga mga nuts nga usa ka taas nga kaloriya nga produkto, busa ang inadlaw nga dosis dili kinahanglan nga labaw pa kay sa 20-30 g nga mga nuts kada adlaw. Kung magdesisyon ka nga gamiton ang mga walnuts nga may diyeta, kinahanglan nga dili nimo ilisan ang matam-is. Ang mga mani sa samang higayon dili magamit isip mga independente nga mga produkto, apan dugangan ang porridge. Kon magpabilin ka niini nga paagi sulod sa labing menos duha ka mga semana, ang walnut mopugong sa pangandoy alang sa yano nga carbohydrates sa maximum.