Paggamit sa mga pinauga nga mga apricot alang sa pagbug-aton sa timbang dili lamang tungod kay kini usa ka maayo nga paagi sa pagpalambo sa lawas uban sa usa ka daghan nga mga mapuslanon nga mga butang, apan usab tungod kay niini nga pagkawala sa timbang ikaw dili mobati sa kalagot o nayugot. Ang tinuod mao nga kini ang matam-is nga pagkaon nga nagpataas sa buot, ug ang hingpit nga pagdumili niini, ingon nga gikinahanglan sa bisan unsang pagkaon, kasagaran imong gipadagan ang risgo nga mahulog sa kasubo. Apan dili uban sa pinauga nga apricots!
Unsa ka daghang kaloriya ang anaa sa pinauga nga mga apricot?
Ang mga calorie sa mga pinauga nga mga apricot dili kaayo gamay - 232 ka mga unit matag 100 gramo. Apan, kon imong hunahunaon nga ang bisan unsang kendi nga gipakita sa usa ka calorie sulod sa 350 ngadto sa 600 kaloriya matag 100 gramos, nan kini dili kaayo dili maayo. Dugang pa, ang natural nga mga substansiya nga gipang-apud-apod sa apricot (parehas nga porma nga mga apricot), nakit-an sa lawas nga mas sayon ug giproseso usab nga walay kalisud.
Kaayohan sa pinauga nga mga apricot
Nahibal-an ba nimo ang mga kaayohan sa pinauga nga mga apricot? Sa pagkatinuod, ang detalyado nga tubag niini nga pangutana mahimong taas kaayo, busa atong pag-analisar lamang ang mga labing batakan nga mga kabtangan nga makatabang kanato sa lisud nga butang nga mawad-an sa gibug-aton:
- ang uga nga apricot hingpit nga nagpugong sa kagutom. Kung tali sa pamahaw ug paniudto kaonon ang usa o duha ka pinauga nga mga apricot ug pag-inom sa usa ka basong tubig, mahibulong ka sa pagkakita nga ang pagbati sa kagutom nawala;
- bisan pa sa kamatuoran nga ang uga nga apricle adunay daghan nga mga kaloriya, apan kon imo kini gipulihan sa imong naandan nga panamkon, ikaw makadaog: una, kini usa ka talagsaon nga natural nga produkto sa atong panahon, ug ikaduha, ang asukar gikan sa mga pinauga nga apricot dili kaayo makadaot sa numero , sama sa usa ka cookie o kendi;
- tungod sa taas nga sulod sa fiber, ang mga pinauga nga mga apricot makatabang sa paglimpyo sa mga tinai, pagkuha sa toxins ug makadaut nga mga butang ug pagpalambo sa panghilis, nga gisundan sa kanunay nga pag-uswag sa metabolismo. Sa diha nga ang metabolismo sa lawas mao ang normal, ang dugang nga mga libra dili makatigum, ug ang natipon nga usa mas daghan nga mas kusog kaysa kasagaran;
- Ang pinauga nga apricot adunay usa ka huyang nga diuretikong epekto, nga niini nga kaso dili delikado, apan dali nga mabayran sa daghang potassium nga naggikan niining matang sa uga nga prutas.
Bisan kining daghan nga mga kabtangan igo aron sa pagsiguro sa kaimportante sa usa ka produkto sama sa pinauga nga mga apricot sa pagkaon sa bisan kinsa nga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang.
Pag-uga apricots: diyeta
Ingon nga pagkaon sa pinauga nga apricots, mahimo ka mopili og lainlaing mga paagi sa paggamit niining talagsaon nga produkto. Binagbinagon naton ang pinakamaayo nga mga butang:
- Pagkaon sa matam-is nga ngipon . Kung mag-inom ka sa tsaa sa makadaghan sa usa ka adlaw nga matam-is o idugang lamang kini nga ritwal sa bisan unsang pagkaon, kini nga paagi alang kanimo. Ihatag ang tanan nga mga tam-is sa imong mga higala ug ayaw pagpalit og bisan unsa gawas sa pinauga nga mga apricot. Human sa pagpangaon atubangan sa tsa, paghulat bisan usa ka oras. Alang sa tsa nga walay asukar ingon nga usa ka panam-is, dugangi ang 1-3 nga mga apricot (dili na). Depende kung unsa kaloriko ang kasagaran nga mga tam-is, adunay kakulang sa kasagaran nga kaloriya, ug ang lawas mohunong sa pagtrabaho sa reserba ug mogahin sa natipon. Kini mohinay, apan epektibo nga pagkawala sa timbang nga walay pagbalik.
- Pagdiskarga sa mga adlaw . Unloading mga adlaw - ang bili kanunay. Kinahanglan ka nga mopili 1-2 ka adlaw sa usa ka semana, dili sa pagtindog sa duol, ug sa matag usa kanila sa pagkaon lamang sa usa ka hakop nga pinauga nga mga apricot, tsa ug tubig. Uban sa naandan nga mga pagkaon ug walay pagpalabi sa ubang mga adlaw, ang imong timbang moubos sa mga 3 kg matag bulan. Bisan kon makab-ot nimo ang gitinguha nga mga resulta, hupti ang unloading nga mga adlaw labing menos kausa sa usa ka semana.
Bisan unsa nga paagi nga imong pilion, ayaw kalimti ang pagkamakasarangan sa pagkaon. Ang organismo nagadumala lamang nianang kusog nga dili kini mag-usik-usik sa mahinungdanon nga gimbuhaton. Busa, alang sa pagbug-at sa timbang kinahanglan nimo ang paglihok, o gamay nga pagkaon. Ibalik ang mga dekorasyon sama sa pasta ug mga patatas nga adunay mga utanon, ug makatabang ka sa lawas sa pagsagubang sa pagkakompleto sa mas dali.