Oh, giunsa nila paglihok sa catwalk. Giunsa nila pagtan-aw kami gikan sa mga tabon nga "gloss". Gusto namon nga mahisama kanila. Pagbaton og sama nga kasayon sa lawas ug pagsalig sa kaugalingon. Apan, sa unang pagtan-aw, nahibal-an ka, malimbungon. Sa luyo sa screen of equanimity anaa ang adlaw-adlaw nga paghago sa kaugalingon, sa imong lawas. Busa sa unsa nga matang sa mga pagkaon ang mga modelo nga naglingkod?
Diet top models
Tagda pananglitan ang Natalia Vodianova. Gipili niya ang pagkaon nga pulsating. Ie. Ang calorie nga mga pamahaw alternate uban sa kaayo gamay pagkaon sa tibuok nga adlaw.
Sa laing bahin, ang top model, Gisele Bundchen, nagdugang sa Tabasco ug chilli-pepper nga sarsa sa iyang pagkaon, nagtuo nga kining duha ka mga sangkap maayo kaayo nga mga burners. Pinaagi sa dalan, ang mga doktor sa Brazil miuyon nga ang cayenne pepper makapadasig sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
Ang ingon nga mga pagkaon anaa sa arsenal sa matag top model. Apan usahay kinahanglang molihok ka sa mas grabe nga mga paagi.
3-adlaw nga modelo nga pagkaon
Sa bisperas sa pultahan sa podium o sa pagsugod sa usa ka dako nga sesyon sa litrato, ang usa kinahanglan gayud nga ingon ka sulundon kutob sa mahimo. Ang sobrang kg wala gitugot. Dayon ang modelo nga diyeta sulod sa 3 ka adlaw mao ang labing maayo nga kapilian. Adunay duha ka pamaagi aron mawala ang kabug-aton sa ilang tabang.
Ang una ug labing popular mao ang pagkaon nga "3 ka adlaw". Alang niining mga adlawa mahimo ka mawad-an sa 4 kg nga gibug-aton. Ang yano yano:
- pamahaw - humok nga itlog;
- ikaduha nga pamahaw ug paniudto - 125 g nga tambok nga libre nga cottage cheese ug tsa nga walay asukar.
Ang sal-ang tali sa pagkaon mao ang 2.5 ka oras. Ang usa ka gamay rigid nga pagkaon sa mga modelo, ang masunod nga kapilian mas sayon.
Busa, sa ikaduha nga kalainan, ang nag-unang butang mao ang pagdili sa pag-inom sa kaloriya. Ang usa ka adlaw gitugot dili sobra sa 1000. Dugang pa, kinahanglan ka mag-inom og daghang mainit nga likido nga makatabang sa paglimpyo sa lawas. Sa asukar - usa ka tabu. Apan mahimo natong tapuson ang atong pagkaon uban ang panihapon, nga makapakunhod sa tensiyon alang sa lawas.
Mga Diet nga mga Modelo alang sa semana
Kon ang mga termino dili masunog, nan mahimo nimo nga sulayan ug usa ka sanay nga modelo nga pagkaon, diin mahimo ka mawad-an og kutob sa pito ka kilo nga timbang. Ang menu yano usab:
- pamahaw - sayo sa buntag sa usa ka magtiayon nga manok mga itlog (dili fried) o 60 g sa manok, usa ka piraso sa tinapay (sa labing maayo rye), gitabonan sa usa ka nipis nga layer sa mantequilla. Plus green tea o init nga tubig;
- ang ikaduha nga pamahaw maoy lunhaw nga tsa;
- sa paniudto - sa 2-3 sa hapon mahimo ka nga mokaon dili sobra sa 150 ka gramo sa ubos nga tambok nga karne o isda nga adunay salad nga mga utanon ug mga liso. Makadugang ka og pipila ka prutas;
- hapon nga tsa - mainit nga tubig o berdeng tsa nga walay asukar;
- Panihapon - labing maayo sa dili pa ang alas 7 sa hapon - 300-400 ka gramo sa berdeng mga utanon.