Ang matag babaye nga nakigbisog sa sobra nga gibug-aton, maayo nga nag-compos sa menu sa pagkaon. Busa, importante alang kaniya nga mahibal-an kung posible ba nga makakaon sa granada sa dihang mawad-an sa timbang ug kon kini makaapekto sa negatibo sa lawas o kung kini makapakunhod sa pagka-epektibo sa pagkaon.
Ang granada nga mawad-an sa gibug-aton
Una, atong tan-awon kung unsa ang mga bitamina ug mga substansiya nga anaa sa prutas. Naglangkob kini sa calcium, phosphorus, potassium, amino acids, organic acids ug iron, nga mao, kadtong mga elemento nga gikinahanglan alang sa lawas, labi na sa panahon sa pagdili sa pagkaon. Busa makahimo ka alang sa kakulangan sa mga bitamina ug mga mineral, ang kaayohan sa usa ka granada alang sa lawas sa pagkawala sa timbang mao ang tukma niini.
Karon hisgutan nato ang kaloriya sa sulod niini nga prutas. Ang garnet adunay 52 kcal matag 100 g, nga usa ka ubos nga timailhan. Busa, kini luwas nga makabaton og gibug-aton nga ilakip sa pagkaon . Dugang pa, kini nga prutas ug duga niini adunay mga substansiya nga makapugong sa pagporma sa tambok nga mga selula, ug kini usa ka laing butang nga nagtino kung ang granada mapuslanon sa pagkawala sa timbang. Ang mga siyentipiko nag-ingon nga ang paggamit niini mahimong hinay-hinay, apan kini tinuod nga mawala ang sobrang libra.
Mahimo bang mokaon ako sa granada samtang gibug-atan ang timbang sa gabii?
Kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga mahimo nimo kining gamiton sa bisan unsang oras sa adlaw. Siyempre, mas maayo nga dili moabuso ug maningkamot nga dili kaonon kini nga wala pay 2 ka oras sa wala pa matulog. Apan, tungod sa ubos nga caloric content sa prutas ug abilidad sa pagpugong sa pagporma sa tambok nga mga selula, walay bisan unsa nga makalilisang nga mahitabo, bisan kung ang babaye wala magpasabot niini nga lagda.
Ang pomegranate wala magpadayon sa pagtipig sa fluid diha sa lawas, sa kasukwahi, kini makatabang sa pagkuha niini, busa dili ka angay mabalaka mahitungod sa pagkalbo human sa ingon nga "snack sa gabii". Sa kasukwahi, ang ingon nga desisyon makatabang sa pagpakunhod sa pagbati sa kagutom, ug dili kini makadaot sa timbang.