Ang scoliosis mas daghan nga naugmad diha sa mga bata ug mga tin-edyer. Kon ang panahon wala magsugod sa pagtratar sa kini nga patolohiya, nan kini kanunay mag-uswag. Ang salo-salo sa lainlaing mga tambal dili makahatag sa gitinguha nga resulta, apan ang interbensyon sa operasyon gitudlo sa grabeng mga kaso. Sa panguna, igo na ang paghimo sa usa ka hugpong sa pagbansay alang sa scoliosis nga regular aron makuha ang problema.
Sa panahon sa scoliosis, adunay mga suliran dili lamang sa dugokan, kondili usab sa pelvic bones, dughan, kaunuran ug mga ligaments. Tungod sa abnormal nga tensyon sa lawas, ang trabaho sa internal nga mga organo nabungkag.
Ang taludtod mohunong sa pagtubo ug maporma sa edad nga 25, busa ang pagka-epektibo sa mga therapeutic gymnastics alang sa pagtul-id sa scoliosis human sa kini nga edad pagminus.
Ang usa ka komplikadong ehersisyo nga therapy alang sa scoliosis makatabang:
- Likayan ang pag-uswag sa scoliosis.
- Pagpakunhod o pagwagtang sa problema.
- Makapahupay ug makalig-on sa mga kaunuran.
- Ang pagkamatugtanon sa seryoso nga pisikal nga pagpaningkamot mouswag.
- Nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug pagginhawa.
Ang komplikado nga ehersisyo alang sa paglikay ug pagtambal sa scoliosis: mga basehang rekomendasyon
Ang mga ehersisyo mahimo nga simetriko ug dili simetriko. Himoa sila nga hapsay nga walay bisan unsa nga kalit nga paglihok. Mahinungdanon ang alternatibong mga ehersisyo sa ibabaw ug sa ubos nga mga bukton.
Komplikado nga pagbansay alang sa pagtambal sa scoliosis
Pagsugod sa kung unsay alang sa 3 min. nahisama sa tanang upat. Kini gikinahanglan alang sa pagdiskarga sa dugokan.
- Ang unang ehersisyo makatabang sa pagtuybo sa dugokan . Ibutang sa salog ug kutob sa posible nga pag-itsa ang mga medyas, ug ihatag ang mga kamot. Buhata ang 4 nga pagsubli nga 15 segundos.
- Sa sama nga posisyon, ibutang ang imong mga kamot sa imong ulo, ug uban sa imong mga bitiis ang ehersisyo nga "gunting", sa vertical ug horizontal nga mga eroplano. Buhata ang 10-15 nga pagsubli.
- Dugang pa, ibutang sa tiyan, bukton sa bukton, siklo kinahanglan ipunting sa lainlaing partido. Sa inspirasyon, gub-a ang ulo ug mga abaga gikan sa salog, magpabilin kini nga posisyon sa makadiyot. Sa paghuboy, balik sa posisyon sa pagsugod.
- Pabalikon ang tiyan, ang mga kamot mopadayon. Gub-a ang imong mga bitiis ug kamot gikan sa salog ug himua ang mga lihok nga sama sa paglangoy. Ang nag-unang gibug-aton kinahanglan nga anaa sa tiyan. Buhata ang duha ka set sa 15 nga pagsubli.
- Pagbarug nga tul-id, ang mga tiil ablihan. Mga bukton nga gibuklad, uban sa imong mga tudlo, hikapa ang imong mga abaga. Sugdi ang paghimo sa sirkular nga mga motibo sa usa ug sa pikas nga bahin. Buhata ang 20 ka pagsubli.
