Sa pagkabata, ang gatas hinungdanon. Ug sa mga hamtong - nga adunay gatas nga may kalabutan sa husto nga nutrisyon, saturation sa lawas nga adunay mga natural nga sustansya. Ang gatas nahubog tungod kay kini sama niini. Naandan na kini. Unsa ka mapuslanon kini, atong sulayan ang pagsaysay niini.
Komposisyon sa gatas
Mahitungod kon kini mapuslanon sa pag-inom sa gatas, mahimo nimong hukman pinaagi sa komposisyon sa produkto. Ang gatas adunay:
- matunaw nga mga protina (usa ka importante nga materyales alang sa mga selula, mga tisyu);
- amino acids (kini usa ka timbang nga komposisyon sa microelements);
- lysine (sa mas daghan kay sa tinapay ug mga lugas);
- mga substansiya nga makapahuyang sa mga makadaut nga bakterya sa lawas (dili ang walay kapuslanan nga gatas gihatag alang sa makadaot);
- lactoglobulins (laing grupo sa mga amino acids nga ang bili anaa sa antibiotics properties ug pagtukod sa mga antibody);
- bitamina (lakip kanila ang retinol, pyridoxine);
- hormone ug immune nga mga lawas (eg, agglutinins ug antitoxins).
Bisan pa sa daghan nga mapuslanon nga mga kabtangan sa produkto, alang sa daghan adunay nagpabilin nga usa ka mahait nga pangutana - kung mokuha man gatas o dili. Ngano nga ang ingon nga pangutana motungha?
Ang tinuod mao nga ang gatas adunay mga enzyme nga dili kanunay masuhop sa lawas. Ang tawhanong gastrointestinal nga tract mahimong kulang sa enzyme lactase, nga kinahanglan nga maguba ang lactose. Busa ang indibidwal nga pagkapanatiko sa gatas. Tungod sa kamatuoran nga wala ang lactose, ang palibot alang sa pathogenic bacteria naugmad sa lawas. Tungod niini, adunay tanan nga mga matang sa mga sakit sa tiyan ug mga tinai. Tinuod, ug dinhi dili tanan dautan kaayo. Ang ingon nga mga tawo wala girekomendar sa paggamit sa gatas, apan mahimo ka mag-inom sa kefir. Ang lactose sa kefir nga lebadura hapit dili masabtan. Ang sama nga magamit sa ubang mga matang sa fermented milk products. Gipaluyohan nila ang usa ka mapuslanong microflora. Ang mga tiggama sa pangkalibutanon nga mga kabalaka, nga nakahibalo mahitungod niini nga suliran, misugod sa paghatag og dugang nga pagtagad sa teknolohiya sa pagsala sa gatas. Sa niini nga kaso, ang produkto dili mawad-an sa iyang mapuslanon nga kabtangan.
Kanus-a mapuslanon ang gatas?
Mahibal-an kung ang gatas mapuslanon, mahimo nimo ang paghukom pinaagi sa mga resipe nga gigamit sa pagpadayon sa panglawas. Daghan kanila ang nailhan sukad pa sa pagkabata.
Ang gatas alang sa mga sip-on mao ang unang tambal batok sa sakit. Ang mga impeksyon sa viral mahimong mabuntog sa usa ka produkto nga dato sa protina, sa kini nga kaso nagtabang sa gatas nga protina. Aron makig-away, kinahanglan nimo ang mga immunoglobulin nga anaa sa produkto.
Ang gatas mahimong makabuntog sa labad sa ulo ug insomnia . Dugay nang nahibal-an kung unsa ka maayo ang pag-inom sa gabii. Kini adunay sedative effect, ang amino acids adunay mapuslanong epekto sa nervous system. Kadtong gitortyur sa migraine, girekomendar nga makakuha og produkto nga gibase sa gatas. Sayon ang pag-andam. Kinahanglan nga lutoon mo ang usa ka baso nga gatas, ug pukawon kini nga hilaw nga itlog. Human sa pagpabugnaw, ang resulta nga gisagol mao ang usa ka therapeutic cocktail.
Nag-istoryahanay kon unsa ang mapuslanon alang sa gatas alang sa mga lalaki, angay nga matikdan nga ang mga representante sa mas malig-on nga sekso uban sa edad, nag-antos sa mga pagtulo sa presyur. Busa, ang mga pasyente sa hypertensive walay rason sa pagdumili sa gatas. Alang kanila, kini mahimong usa ka maayong diuretiko, dugang pa, ang gatas makatabang sa pagpakunhod sa presyon sa dugo.
Mahitungod niana, kini mapuslanon nga gatas o kini makadaot, kini gisugyot nga daghan ug gisulat sa mga doktor ug mga dietician. Ang paggamit sa usa ka himsog nga produkto makaapekto sa imong kaayohan, ang imong pagbati . Human sa tanan, kini nga ilimnon adunay usa ka talagsaon nga kantidad sa importante nga mga sangkap alang sa panglawas sa tawo. Sa walay duhaduha, ang gatas usa sa labing mapuslanon ug lamian nga mga pagkaon.