Sa bag-ohay nga mga tuig, ang labing popular mao ang paggamit sa mga sports ug ilabi na ang mga kahimanan sama sa usa ka stretcher alang sa mga batiis nga mga bitiis, ingon man usa ka tigtugtog sa usa ka pisi . Nahinumduman nga ang kahiladman nahimong interesado sa kamatuoran nga kini usa ka labing maayo nga kapilian sa pagsalikway sa kinaiyanhon nga dagway sa mga bitiis, nga mao, kung sa baylo nga ang mga tiil sa tiil adunay mga baliko nga mga bitiis. Kon imong tun-an ang imong kaugalingon pinaagi sa klasikal nga mga pamaagi, mahimo nimo kini gamiton sulod sa mga katuigan ug dili makab-ot ang resulta, ug gani makakuha og usa ka gidaghanon sa mga kadaot, ug human niana kinahanglan nga dili nimo iapil ang nagkalainlain nga mga karga.
Exerciser sa pagbukhad sa tiil
Ingon nga adunay mga kinahanglanon alang sa flatfoot, nan kini nga mapuslanon sa paggamit sa usa ka simulator alang sa pagbukhad sa tiil. Ingon sa usa ka lagda, ang ingon nga sakit sama sa patag nga mga tiil makaluwas sa daghang mga batan-on gikan sa pag-draft ngadto sa kasundalohan, apan sa pagkatinuod, walay talagsaon mahitungod niini. Kini mao ang sakit sa paa nga nagtugot sa ulahi, dili lamang sa usa ka hamtong, kondili usab sa usa ka batan-on nga edad, sa pag-atubang sa mga kasakit sa mga lutahan sa mga bitiis, kurbata, buolbuol ug, tungod niini, ang tiil, tungod sa kamatuoran nga adunay dili hustong pagbahinbahin sa mga bitiis. Sa niini nga kaso, kaniadto gitudlo nga mga massages ug nagkalain-laing mga manual therapies, nga sa tinuud mahimong makaguba o gamay nga pag-agi sa tiil sa husto nga direksyon. Karon tungod niini igo na ang paggamit sa usa ka simulator alang sa pagtuy-od sa mga tiil, dugang pa, kini nagtugot kanimo sa pagtuman niini nga pamaagi nga mas masakit ug madali.
Importante nga mahibal-an nga ang bisan unsa nga epekto sa mga kaunuran sa umaabot makahatag og paborable ug mapuslanon ug dili daghan. Ug kini nagadepende sa panahon nga ang mga pagtulon-an magsugod, sama pananglit, uban sa lubi. Sukad sa paglabay sa panahon, ang pagkalalom sa mga tisyu nawala, ug tingali adunay pagkaguba sa mga ligamen, nga giisip nga sakit kaayo.
Ang paggamit sa ingon nga mga himan sama sa usa ka simulator alang sa pagbukhad sa mga bitiis,
Adunay pipila ka mga nuances sa paggamit sa ingon nga mga simulators, nga naglangkob sa kamatuoran nga ang bisan unsa nga matang sa trabaho kinahanglan nga gihimo lamang sa atubangan sa mga trainer ug ubos sa iyang direkta nga kontrol. Niini nga kahimtang, mahimo nimo malikayan ang dili angay nga mga kadaot ug mga sangputanan, sama sa pagtunhay sa mga kaunuran ug paglisud sa mga lutahan. Kasagaran, kadtong dili molampos niining matang sa pagbansay imbis bisan sa mga taphaw nga mga bitiis, nasamdan, mao nga kinahanglan nga hunahunaon ang imong kaayohan nga abante.