Sa pagkatinuod, kini wala, ang tanan nga gitawag nga yoga, kini. Ang labing maayo nga paagi mao ang Taoist yoga, nga, sa pagkatinuod, dili bunga sa mga Indian, apan usa ka hingpit nga direksyon sa Intsik, gitawag nga Tao-Yin. Hisgotan nato ang mga kaanyag sa pisikal ug espiritwal nga praktis.
Estilo sa Yin
Ang mga ehersisyo sa Taoist yoga nahisakop sa estilo sa yin. Kini nagpasabot nga kini kinahanglan nga ipahigayon sa usa ka mahinay, mahuwasan nga hunahuna ug dagan sa lawas, sa mas maayo sa gabii, sa dili pa matulog. Ang Tao-Yin wala magtrabaho uban sa kaunoran, apan adunay mga tendon. Sa sidlakan, gituohan nga ang mga kaunuran - kini usa ka kusog kaayo nga pwersa. Kinahanglan nga sila kanunay nga moapil, ug bisan unsa pa ka lisud ang pagbuhat niini, uban sa panuigon nga sila mag-agi pa gihapon. Busa, gigahin nila ang ilang panahon sa mga tendon, nga sa pagkatinuod mahimo nga lig-on dili igsapayan ang edad.
Ang yogaist nga yoga gihimo aron "maablihan" ang usa ka tawo. Sa usa ka higayon, ang mga agalon sa China nakaamgo nga ang lawas sa tawo puno sa mga bloke (enerhiya, ug sa samang panahon nga naglangkob sa mga nerve endings), diin ang tawo mismo nagmugna uban sa iyang dili maayo nga panghunahuna, sayop nga nutrisyon. Busa ang stretching exercises, nga kasagaran sa Tao-in, mga sulundon alang sa pag-normalize sa energy current sa atong lawas, pinaagi sa pagwagtang sa mga bloke.
Alang sa mga babaye
Adunay usa ka lain nga Taoist nga Yoga alang sa mga babaye. Siya sa sinugdanan babaye, ingon nga kini gipasa gikan sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan sa mga babaye sa China. Ang tumong sa pagbansay mao ang pagpalambo sa panglawas sa kababayen-an, pag-abli sa ilang kaugalingon, paghigugma sa ilang mga kaugalingon ug ang uban maghimo niini.
Pag-ayo ug hinayhinay nga pagbalhin, ang mga kababayen-an moagi sa mga kasakit uban sa PMS, ang kalig- on magpabilin, ang edema molabay, ang normal nga pag-ikyas, ang panit mouswag ug magpausbaw.
Tungod sa mga pagbansay sa Taoist yoga, ang utok sa bukog giayo alang sa mga kababayen-an (pinaagi sa pagtrabaho uban sa mga elemento sa tubig), ang trabaho sa mga indibidwal nga mga organo gipasibo ug kadaghanan sa mga practitioner dili lamang nagaayo sa ilang mga balatian, apan usab sa pagwagtang sa panginahanglan sa mga hormone ug "babaye" nga operasyon. Sa pagbansay, ang espesyal nga atensyon gibayad sa pagtrabaho sa mga kinatawo sa kinatawo sa babaye, mga glandula sa mammary ug sa paghugpong sa duha ka hemispheres sa utok.
Para sa damgo nga moabot ...
Kini nga Tao-Yin dili limitado. Adunay usa ka espesyal nga praktis sa Taoist yoga sa mga damgo. Kini nagtudlo kanato kon unsaon pagrelaks sa dili pa matulog (ug, sa kinatibuk-an, kini kinahanglan buhaton), dili paghimo sa pagkatulog sa atong adlaw nga kalihokan, pagbalhin sa mga hunahuna, kahigwaos, pag-atiman niini.
Tungod niini sa usa ka komportable nga asana (nga naglingkod sa Turkish, o naghigda sa shivasana) kinahanglan lang nga palandongon ug usbon ang imong hunahuna sa maanindot nga mga damgo. Kinahanglan kita maghunahuna mahitungod sa usa ka butang nga maayo, sa ingon sa pag-ilis sa mga hunahuna sa adlaw-adlaw nga rutina uban sa positibo nga mga damgo.