Kung mangutana ka sa mga eksperto alang sa himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, unsa nga matang sa mga kalihokan sa dula nga giisip nila nga labing mapuslanon, nan ang tubag mahimong dili klaro - kini naglangoy . Sa pagkatinuod, kini nga sport gipakita ngadto sa tanan, gikan sa gagmay nga mga bata ngadto sa mga tigulang. Ang mga doktor usab nagkahiusa nga miuyon sa pangutana kon ang paglangoy mapuslanon sa pagmabdos, ang pagtubag niini kanunay positibo. Sila nagdugang nga ang paglangoy mahimo nga walay pagsapayan sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas, ang presensya sa mga sakit nga malala o kakulangan. Ang pamaagi sa tubig adunay labing mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa bisan kinsa nga tawo. Apan unsa ang labi ka mapuslanon alang sa paglangoy, ang ordinaryong mga tawo dili kanunay nga tin-aw. Mao nga wala sila magdali sa pagparehistro sa pool, bisan adunay daghan nga mga rason alang sa maong buhat.
Unsa ang mapuslanon alang sa paglangoy?
Indi kinahanglan nga magduhaduha kon ang paglangaw mapuslanon. Pilia ang mga klase sa pool ug hatagi sila og prayoridad, ang mga eksperto nagsugyot sa daghang mga hinungdan. Una, kini nga dula adunay mapuslanon nga epekto sa kondisyon sa mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, nga nagsuporta kanila sa tono ug pagpugong sa pag-uswag sa atake sa kasingkasing. Ikaduha, ang paglangoy molihok sa estado sa respiratory system, diin ang lawas sa tawo nagsugod sa pagdawat sa dugang nga oxygen. Ikatulo, ang aktibong pagbansay sa pool nga nagpalig-on sa gikulbaan nga sistema ug resistensya . Kon pangutan-on nimo ang imong kaugalingon kung unsa ang maayo nga paglangoy alang sa mga babaye, nan angay nga hinumdoman kung unsa ka maayo ang maong mga ehersisyo makaapekto sa tono sa mga kaunuran. Ug kini nagpasabut nga ang paglangoy makapahimo sa baye nga babaye nga mas huyog ug maalamon.
Ang mga panaglalis kon unsa ang estilo sa paglangoy mao ang labing mapuslanon, magpadayon hangtud niining adlawa. Apan kadaghanan sa mga doktor ug mga magtutudlo nagtuo nga kini usa ka pag-crawl. Kini labing komon, wala magkinahanglan og mga paningkamot nga mapugngan, kini sayon alang sa pagsabut ug pag-uswag, mahimo kini nga mahimo bisan sa mga nagsugod.