Ang Currant gikonsiderar nga usa ka bililhon nga tanom nga medisina sukad pa sa ika-15 nga siglo, ug dili lamang mga berries, kondili usab ang mga dahon niining shrub mapuslanon. Naglakip kini sa mga bitamina ug uban pang mga compounds nga gikinahanglan sa lawas sa daghang gidaghanon.
Unsa ang mga bitamina diha sa currant?
- Ang sulod sa bitamina C nga currant usa sa unang mga berry. Giisip kini, sa usa ka adlaw nga igo aron kaonon ang duha o tulo ka dosena nga berries aron makuha ang adlaw-adlaw nga gikusgon sa ascorbic acid. Kini nga bitamina importante kaayo, tungod kay kini makapahimo sa vascular walls nga lig-on ug pagkamaunat-unat. Busa, ang terapyutik nga mga kabtangan sa itom nga currant mao ang abilidad sa pagpauswag sa kahimtang sa sakit sa cardiovascular ug pagpugong sa ilang paglambo.
- Ang itom nga berry dato kaayo sa bitamina E, nga nailhan nga usa ka maayo kaayo nga antioxidant. Gipanalipdan niini ang atong mga selula gikan sa mga epekto sa free radicals, nagpadayon sa ilang kinabuhi ug sa ingon nagpahinay sa proseso sa pagtigulang.
- Ang Currant adunay daghang B nga bitamina, nga sa regulasyon sa buhat sa atong lawas adunay usa sa mga nag-unang tahas. Kini nga mga compound nga miapil sa pag-synthesis sa proprietary protein compounds.
- Sa currant mahimo usab nga makit-an provitamin A, nga, sa pagkuha sa lawas, mahimong usa ka aktibo nga bitamina. Utangan namon siya sa among maayo nga panan-aw, maingon man hapsay, panit sa panit ug sinaw nga buhok.
Currant: mga benepisyo ug mga contraindications
Siyempre, ang mga benepisyo sa currants mao ang tungod dili lamang sa atubangan sa mga bitamina, apan usab sa mga mineral ug uban pang mga compounds. Kini nga berry usa ka tinubdan sa iron ug phosphorus, mao nga gidugang kini sa imong menu nga girekomendar alang niadtong adunay anemia, ingon man mga mabdos nga mga babaye ug mga bata.
Ang abilidad sa currant nga makaguba sa pathogenic bacteria kaylap nga nahibal-an tungod sa presensya sa mga phytoncides. Busa, ang pag-inom sa mga sabaw o mga curry sa currant, ug usab kan-on kini nga lab-as ilabi na nga mapuslanon alang sa lainlaing makatakod nga mga sakit.
Ang currant adunay mapuslanon nga mga kabtangan, tungod kay kini giisip nga usa sa labing maayo nga medisina nga berries - kini ang abilidad sa paghimo sa usa ka epekto sa pag-ayo tungod sa presensya sa mga tannins. Kini nga berry makatabang sa pagpauswag sa kahimtang sa mga adunay ulser sa tiyan o erosive gastritis. Bisan pa, sa usa ka panahon sa exacerbation sa niini nga mga sakit, kini mao ang mas maayo nga pagbalibad gikan sa currant, tungod kay kini usab naglangkob sa organic mga asido nga irritate sa gastric mucosa.
Ang laing bahin sa itom nga currant nahibal-an, nga kini mapuslanon alang sa mga tawo nga prone sa atherosclerosis. Sa suok nga berry, nakita ang mga anthocyanin nga makapakunhod sa viscosity sa dugo ug pagpaayo sa sirkulasyon niini pinaagi sa mga sudlanan. Busa, daghang mga doktor nagtuo nga ang mga currant kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa mga tawo nga may arterial hypertension ug atherosclerosis.
Ang Currant usab nag-amot sa pagwagtang sa mga toxins, tungod kay kini dunay dulot nga diuretikong epekto, ug tungod sa presensya sa fiber ug pectin sa berries, mahumok nga paghinlo sa tinai. Kini makatabang sa pagpalambo sa panghilis sa panit ug intestinal microflora. Seryoso nga limitahan ang paggamit sa currant o gikan sa kini sa tanan nga kini nga gikinahanglan sa pagbalibad sa mga tawo uban sa hilig sa pagtukod sa dugo clots, ingon nga kini naglangkob sa usa ka bahandi nga makahimo sa paghagit niini nga proseso. Dugang pa, kinahanglan nga dili nimo kini abusohan nga mga mabdos nga mga babaye nga mabdos ug mga tawo nga daling mahadlok sa mga alerdyi. Kay kon dili, ang currant alang sa panglawas magamit lamang, mahimo nimong gamiton dili lamang ang iyang mga berry, kondili usab mga dahon, ug bisan mga decoction gikan sa mga saha. Ang kanunay nga paggamit niini usa ka maayo nga pagsanta sa daghang mga sakit ug makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.