Imposible nga mahanduraw ang lutu nga Russian nga walay borscht. Apan kasagaran nga gituohan nga kini nga pinggan kinahanglan gayud nga adunahan ug tambok, nga mao ang, nga giluto base sa baboy o karne sa karne. Bisan pa, ang mga fans sa usa ka himsog nga pagkaon ug mga tawo nga nagbantay sa ilang timbang, dili nila kini ilakip sa ilang pagkaon. Busa, sila ang madawat nga mga pagkaon sa lain nga pagkaon, nga giluto sa sabaw sa manok. Ang caloric nga sulod sa borsch nga adunay manok mao ang usa ka han-ay sa magnitude nga mas ubos, ug kini mahimong giisip nga mas mapuslanon sa daghang bahin. Human sa tanan, ang manok usa sa labing mga nutrisyonista sa mga produkto sa protina tungod sa iyang nutritional value ug taas nga sulod sa bililhong mga substansiya nga adunay ubos nga kaloriya.
Pila ka mga kaloriya ang anaa sa borsch nga adunay manok?
Walay sukaranan nga kalainan sa mga paagi sa paghimo sa classic ug chicken borsch. Gawas sa sabaw sa manok, ang nahibilin sa mga sagol sama ra sa karne sa baboy ug karne. Busa, ang bili sa calorie nga sulod sa borsch nga adunay manok maapektuhan lamang sa gidaghanon sa mga utanon nga gigamit ug sa tambok nga sulod sa karne mismo. Tungod kay, ingon sa imong nahibal-an, ang sabaw gikan sa mga dughan sa manok dili gayod kaloriko kaysa, sama pananglit, sabaw, lutoon gikan sa luyo o ham. Kon dugang sa sabaw idugang nga fried sa langis nga carrots uban sa mga sibuyas, nan kini nga dugang nga nagdugang sa enerhiya nga bili sa borscht. Busa, aron sa pag-andam sa usa ka pagkaon nga pinggan, mahimo nimong bug-os nga biyaan ang classic nga pagsinina ug idugang lamang ang presko nga mga utanon ug mga utanon sa borsch: cabbage, beets, sibuyas, carrots, patatas, sili, parsley, dill. Sa niini nga borsch uban sa manok kaloriya nga kaayo gamay - mahitungod sa 38 kcal sa usa ka gatus ka gramos. Kon imong ipuli ang mga patatas nga adunay mga liso ug mga carrot nga may kalabasa, ang kaloriko nga mga sulod mahimong mas paubos - hangtod sa 28 ka kcal matag usa ka gatus ka gramo. Sa niini nga pinggan, mahimo makadugang sa usa ka spoonful sa sour cream sa dili pa sa pag-alagad.