Ang pagkaon sa Dvoyka

Pagkaon "Duha" - usa ka epektibong pamaagi sa pagkawala sa timbang, gidisenyo sulod sa 10 ka adlaw. Daghan ang naglibog kaniya sa pagkaon nga gireseta alang sa mabdos nga mga babaye sa wala pa ang pag-analisar sa "henetikong henetika", apan wala'y bisan unsa nga kalainan tali kanila.

Usa ka talagsaon nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton ang "Dvoyka" gitawag nga dili kay wala, tungod kay matag adlaw magamit nimo ang duha lamang ka mga produkto. Alang sa usa ka napulo ka adlaw nga panahon, mahimo ka nga makalingkawas sa 7 ka kilo, apan tungod niini ikaw kinahanglan mosunod sa mga kalagdaan: pag-inum sa usa ka adlaw nga 2 ka litro nga tubig, sunda ang pagkasunod-sunod sa pagkaon, pagkuha og mga bitamina .

Diet nga menu

1. Ang unang adlaw . Makakaon ka lang og duha ka mansanas, mas maayo nga magpili ka ug unsweetened variety. Ayaw kalimti ang pag-inom og daghang tubig, kini makapugong sa dehydration sa lawas ug dili makalapas sa metabolismo sa tubig sa asin sa lawas.
2. Ang ikaduha nga adlaw . Ang mga bunga lamang ang tugotan nga gamiton pag-usab. Sa sini nga tion mahimo ka magpili sang orange kag mandarin.
3. Sa ikatulo nga adlaw . Sa duha ka paagi sa pagkaon sa 100 gramos nga linuto nga humay o oatmeal, nga pre-matumog sa gabii sa tubig nga walay asin. Gikan sa mga ilimnon niining adlawa ang green nga tsa nga walay asukar gitugot.
4. Ikaupat nga adlaw . Hangtud sa gabii, kinahanglan ka mokaon sa 200 g nga ubos nga tambok nga keso, sa wala pa matulog mahimo ka nga mopahulam sa imong kaugalingon sa usa ka baso nga kefir.
5. Ang ikalima nga adlaw . Ang menu nga kini nga adlaw naglangkob lamang sa 200 g sa ubos nga tambok nga cottage cheese, walay mga additives sa dagway sa jam, dugos o asukar.
6. Ang ikaunom nga adlaw . Pag-usab usa ka rasyon sa prutas. Alang sa usa ka adlaw gisugyot nga mokaon sa duha ka saging, dili kaayo dako ug dili hinog. Ayaw kalimti ang pag-utaw sa tubig.
7. Ang ikapitong adlaw . Tingali, ang labing lisud nga yugto, tk. ikaw mahimong gutom , sa tibuok adlaw kini gitugotan lamang sa pag-inum sa patag nga tubig pa. Tungod niini, ang imong lawas malimpyohan sa mga toxins ug toxins.
8. Ikawalo nga adlaw . Human sa paglimpyo sa tinai gikinahanglan nga ibalik ang himsog nga microflora niini. Busa, sa tibuok nga adlaw kinahanglan nimo nga gamiton lamang nga natural nga yogurt, nga makasagubang niini nga buluhaton tungod kay kini adunay sulod nga bakterya sa sour-milk.
9. Ang ikasiyam nga adlaw . Sa kini nga yugto sa pagkaon nga "Duha" kinahanglan ka magkaon sa 2 pepino, labi nga himoon kini alang sa paniudto, dayon pag-inom og daghang tubig.
10. Ang ikanapulo nga adlaw . Ang katapusan nga adlaw natapos sa pagkonsumo sa 2 ka litro nga kefir.

Ang Diet "Dvoyka" gikonsiderar nga usa ka lisud nga matang sa mga diyeta, mahimo ka magsugod nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi niini nga pamaagi kon ikaw hingpit nga himsog, ug kinahanglan nga ibilin kini nga maampingon, anam-anam nga madugangan ang gidaghanon sa mga produkto.