Sa pagkakaron, makapalit ka na sa bisan unsang eksotikong prutas o walnut sa mga tindahan, apan sa dili pa nimo kini paliton, dili kini kinahanglan nga hunahunaon kini, apan dili ba ang gamit niini makadaot? Busa atong tan-awon kon ang usa ka lubi mapuslanon ug kung isipon kini sa imong pagkaon.
Kaayohan ug Kadaot sa Coke Nut
Ang mga lumulupyo sa mga nasod diin kini nga mga tanom motubo, hunahunaa kini nga usa ka gasa sa mga Dios, ug kini nga "hataas nga ranggo" nga iyang nadawat tungod sa iyang mga kabtangan. Sa komposisyon sa lubi adunay halos tanan nga mga bitamina sa grupo B , ug kini nga mga butang gikinahanglan alang sa atong lawas, tungod kay kini nakatampo sa pagpalig-on sa resistensya. Oo, ug ang buhok, ug ang mga lansang, salamat kanila mahimong mas lig-on.
Ang presensya sa potassium, magnesium, phosphorus, sulfur ug selenium sa nut gihimo kini sa tukmang produkto nga girekomendar nga kan-on human sa sakit nga dali nga naayo. Kini nga mga elemento sa pagsubay nalangkit sa mga proseso sa metabolismo, nagpasiugda sa pagbag-o sa mga selula ug sa ilang mga elemento, pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing, mga kaugatan sa dugo ug pagtabang sa pag-adjust sa tinai. Dugang pa, ang kaayohan sa lubi mao nga kini mahimong adunay biotin, usa ka talagsaong substansiya nga nagpasiugda sa pag-synthesis sa mga amino acids ug naglig-on sa mga lanot sa nerve tissue. Apan dili kini ang tanan nga mga "positibo nga kinaiya" niini nga produkto.
Ang mga antimikrobyo nga mga kabtangan - mao kana ang mapuslanon sa lubi. Tungod sa presensya sa lauric acid, ang gatas sa lubi literal nga "nagalaglag" sa mga mikrobyo nga pathogenic, ug busa nagpugong sa pag-uswag sa mga impeksyon.
Angay nga hinumdoman nga kini nga produkto wala girekomenda alang lamang sa mga adunay alerdyi niini. Ug kadtong gusto nga "mawad-an sa gibug-aton" dili maabusohan, ang kaloriya nga sulod niini nga nut mas taas-354 kcal, ug ang tambok nga gatas sa iyang gatas molapas sa 33 g Busa, kon mawad-an sa gibug-aton, kini kasagaran dili angay gamiton.