Ang pagpadagan usa sa labing sayon nga mga sports, nga, gawas sa mga sapatos nga komportable, wala magkinahanglan sa bisan unsa nga outfitting, busa kini usa ka labing maayo nga paagi sa pagpadayon sa pisikal nga kahimsog ug panglawas. Dugang pa, ang pag-jogging sa bukas nga hangin sa imong paborito nga musika, nga nagbagting pinaagi sa mga headphone, makatabang sa paghupay sa tension sa gikulbaan, pagkuha sa tensiyon, depresyon, mga komplikado.
Apan angay nga hunahunaon nga ang pagdagan usa usab ka dako nga karga alang sa lawas, nga mahimo nga peligro bisan alang sa mga nagsugod, kinsa naanad sa usa ka sedentary nga pamaagi sa kinabuhi, ug alang usab sa mga adunay sakit. Ang bug-at nga bug-at nga mga load sa panahon sa pagdagan gipailalom sa tuhod, nga maoy hinungdan sa halos bug-at nga gibug-aton sa usa ka tawo. Niining bahina, daghan ang nag-atubang sa kamatuoran nga human ang mga tuhod magsugod sa pag-among-among, gikan sa sulod o sa gawas.
Nganong ang mga tuhod nasakitan human sa pagdagan?
Ang kasakit sa nagkalainlain nga bahin sa tuhod mahimong tungod sa kadaot sa hiniusang, ligamentous nga makinarya, ingon man sa pagpalala sa mga patolohiya nga kaniadto wala'y gipahayag nga mga pagpadayag. Ang labing kasagaran nga mga hinungdan mao ang:
1. Dislocation sa kneecap - giubanan sa usa ka mahait nga kasakit sa panahon sa pagkaangol, pagkaguba sa tuhod.
2. Ang kadaot sa mga meniscus (rounded cartilage sa tuhod nga tuhod) - mahitabo sa kanunay ingon nga resulta sa pagliso sa paa, inubanan sa kasakit ug limitado nga paglihok sa hiniusa.
3. Kadaot sa ligaments (tension, rupture).
4. Ang pagtan-aw sa mga paspas nga mga pasyente nga makapahubag sa pagpanghubag o deformative:
- arthritis;
- arthrosis;
- synovitis;
- tendonitis;
- bursitis;
- patag nga mga tiil;
- scoliosis, ug uban pa.
Lakip sa mga dili propesyonal nga bag-o pa nga nagsugod sa pagdagan, ang mga tuhod sa tuhod sagad nga adunay kalabutan sa mosunod nga mga hinungdan:
- sayop nga pamaagi sa pagdagan (kasagaran - sayop nga posisyon sa lawas, mga tiil sa panahon sa pagdagan);
- sayop nga pinili nga sapatos sa sapatos;
- pagkulang o dili igo nga pagpainit sa dili pa magdagan;
- Pagdagan sa usa ka dili patas o aspalto (hilabihan ka lisud) ibabaw;
- sobra.
Unsa man kon ang akong mga tuhod masakitan human sa pagdagan?
Ang bisan unsang kasakit syndromes sa dapit sa mga tuhod sa tuhod usa ka timailhan nga ang gibug-aton kinahanglan nga ipahunong ug sa duol nga umaabot bisitahan ang doktor aron sa pagtukod sa tukmang mga hinungdan. Kon ang kasakit maoy tungod sa mga traumatic factors, ang tuhod nadaut, nan, una sa tanan, gikinahanglan ang paghimo sa mosunod:
- Himoa ang kalinaw alang sa nasamdan nga bitiis - paghigda ug hatagi kini og gamay nga posisyon.
- Ibutang ang usa ka bugnaw nga compress sa tuhod.
- I-ayo ang hiniusa nga may bandage o elastic bandage.
Uban sa grabe nga kasakit, mahimo ka magdala og anesthetic nga tambal gikan sa usa ka grupo sa mga non-steroidal anti-inflammatory drugs. Kung ang kasakit dili may kalabutan sa mga traumatic factors, posible nga magamit ang warming compresses o mga pahumot (krema) nga adunay usa ka warming effect, nga makatabang sa pagpalambo sa microcirculation sa mga tisyu. Bisan pa, sa bisan unsa nga kaso kini girekomendar sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista.
Unsa ang gikinahanglan nga pagtratar kon ang mga tuhod makasamad human sa pagdagan?
Aron mahibal-an ang mga hinungdan sa sakit nga sindrom, ang pagsusi sa tuhod sa tuhod gipatuman, ang pagtagad gibayad ngadto sa kondisyon sa humok nga mga tisyu, ang kinaiya sa pagkawala sa gimbuhaton, ug pagbarog sa tiil. Pinaagi sa palpation ang localization sa kasakit, ang presensya sa effusion gipahayag. Gigamit usab ang mga instrumental nga instrumental:
- X-ray;
- Ultrasound;
- MRI;
- arthroscopy ug uban pa.
Ang paagi ug kon unsaon pagtratar ang mga tuhod, kon sila masakitan human sa pagdagan, mahimong matino pinaagi sa resulta sa pagdayagnos. Kung walay nakaplagan nga patolohiya, usba ang gidugayon sa ehersisyo, usba ang sapatos, pagkonsulta sa usa ka batid nga atleta mahitungod sa mga lagda sa dagan.