Ang dugos sa slimming mao ang labing epektibo nga paagi

Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga pamaagi nga nagtumong sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Ang pinakamaayo niini nga bahin mao ang husto nga nutrisyon ug ehersisyo, ug aron mapalambo ang mga resulta, mahimo nimo nga gamiton ang dugos kon mawad-an sa timbang. Adunay daghang mga paagi sa paggamit niining natural nga katam-is.

Dugos - komposisyon ug mga kabtangan

Gitun-an pag-ayo sa mga siyentista ang kemikal nga komposisyon niini nga produkto, tungod kay nakamatikod kini sa glucose ug fructose, dextrins, nitrogenous substances, sucrose ug tubig. Gikinahanglan nga ihisgut ang gilay-on mahitungod sa mga bitamina, ang lista niini dako kaayo, mao nga ang dugos adunay bitamina A , H, E, K, C ug grupo B. Ang dugos nga may gibug-aton mapuslanon usab tungod sa mineral nga komposisyon, apan kini adunay magnesium, sulfur, phosphorus, iron, potassium, sodium, yodo ug chlorine.

Aron masabtan kon ang dugos mahimong mawala kon mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga tan-awon ang lista sa mapuslanon nga kabtangan:

1. Gipasiugda ang pagpaaktibo sa pagpagawas sa bile, nga mahinungdanon alang sa paspas nga pagproseso sa mga tambok, nga wala malangan sa "mga kinaubsan".
2. Adunay usa ka malumo nga laxative effect, nga nakatampo sa pag-excretion sa mga hugaw gikan sa lawas ug daghang kalisud.
3. Ang pagtagamtam sa dugos samtang ang pagkawala sa gibug-aton mahimong makapauswag sa buot ug makasagubang sa tensiyon nga daghang kasinatian, nga nagpugong sa ilang kaugalingon sa lamian.
4. Tungod sa kamatuoran nga ang lawas nakadawat sa dosis sa carbohydrates, kini wala magkinahanglan og mga panit nga makadaot sa numero.
5. Kini angay nga matala ang positibo nga epekto sa imyunidad ug kondisyon sa panit, nga importante usab kon mawad-an sa timbang.

Unsa nga dugos ang mapuslanon sa pagkawala sa timbang?

Daghang matang sa dugos ang adunay bentaha, ug ang tanan mapuslanon sa panglawas ug pagkawala sa timbang. Daghan ang interesado kon unsa ang dugos mas maayo sa pagkawala sa timbang, mao nga ang labing popular mao ang May nga matang, nga gitipigan sa dugay nga panahon ug dili gani asukar. Kini adunay labing gamay nga kaloriya. Ang pagkaporma sa likido nagpadali sa proseso sa paggamit sa mga tam-is, tungod kay kini dali nga mawala sa likido. Ang laing mapuslanong dugos sa pagkaon mao ang apog.

Mga paagi aron mawad-an sa gibug-aton sa dugos

Ang usa ka talagsaon nga produkto mao ang dugos, tungod kay kini magamit sa daghang mga paagi, samtang ang kaayohan lamang. Importante nga sigurohon una nga walay alerdyi. Ang pagpangita kon unsaon nga mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa dugos, angay nga matikdan nga kini nga produkto magamit sa paghimo sa nagkalain-laing mapuslanon nga mga ilimnon ug mga pinggan. Dugang pa, dili nato kalimtan ang nagkalain-laing mga kosmetiko nga pamaagi, sama pananglitan, wrap, honey baths ug mga massages.

Ang tubig nga adunay dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo nagsugod sa ilang adlaw sa usa ka simple nga ilimnon nga naglangkob lamang sa tubig ug dugos. Kini yano kaayo: ang usa ka kutsarang puno sa natural nga katam-is gidugang sa baso sa likido. Kon gusto, mahimo nimo nga ibutang ug mga additives, sama sa cinnamon o lemon juice. Ang dugos makatampo sa pagkawala sa timbang tungod sa mosunod nga mga kabtangan:

1. Ang pag-inom makapauswag sa kalihokan sa sistema sa paghilis, paghinlo sa undigested nga pagkaon ug toxins.
2. Ang init nga tubig pinaagi sa pagdugang sa natural nga katam-is usa ka natural nga laxative, nga makatabang sa pagsagubang sa constipation.
3. Ang tubig nga may dugos sa usa ka walay sulod nga tiyan alang sa pagkawala sa timbang makatabang sa paglimpyo sa lymphatic system.
4. Kini usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa enerhiya, bisan ang kaloriya nga sulod sa ilimnon dili kaayo dako.
5. Nagtabang sa pagsagubang sa paghubag, nga adunay diuretikong epekto.

Lemon ug dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang sa ibabaw nga ilimnon mahimong lainlain pinaagi sa pagdugang sa usa ka lemon, nga maghatag niini nga dugang nga kaayohan. Bisan sa panahon sa Imperyo sa Roma, usa ka resipe sa kahimsog ang naimbento - usa ka hydromel nga ilimnon. Ang pagkawala sa timbang uban ang dugos ug lemon posible tungod sa gipaayo nga metabolismo ug paghinlo sa lawas . Uban sa regular nga paggamit, ang sistema sa paghilis mahimong mapalambo.

Sagol:

• tubig - 1 butang;
• dugos - 1 teaspoon;
• lemon - 1 pc.

Pagpangandam:

1. Pagdugang sa dugos sa mainit nga tubig, hinumdomi nga ang temperatura sa likido dili labaw pa kay sa 40 ° C.
2. Inom ug lemon juice ngadto sa ilimnon ug mahimo nimo kining imnon. Labing maayo nga buhaton kini sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug usa ka oras human sa paniudto ug panihapon.

Oatmeal uban ang dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang mga nutrisyonista nakahibalo nga ang oatmeal usa ka sulundon nga pagkaon alang niadtong kinsa gusto nga mawad-an sa timbang. Mahinungdanon ang pagpili sa tibuok nga lugas, dili sa gilayon nga pagluto. Pagsugod sa imong buntag nga adunay himsog nga pamahaw, mahimo nimong limpyohan ang lawas, mapalambo ang metabolismo, mapadali ang proseso sa pagpikas sa tambok, makaangkon og kusog ug pagtuhop sa lawas sa importante nga mga butang. Alang sa mga interesado sa pagkawala sa gibug-aton sa dugos ug oatmeal, among gitanyag ang mosunod nga resipe.

Sagol:

• oat flakes - 0,5 items;
• dugos - 1 tbsp. kutsara;
• tubig - 1 tbsp.

Pagpangandam:

1. Ang tubig magdala sa usa ka hubag, ibubo ang mga tukon niini ug magluto hangtud maluto sa gamay nga kalayo.
2. Human niini, gaan nga bugnaw ug dugangi ang dugos.

Cottage keso nga adunay dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang usa ka labing maayo nga pagkaon ug punoan nga pamahaw o panihapon, nagpasabut sa usa ka kombinasyon sa dugos ug keso sa cottage. Importante nga mopili sa usa ka produkto nga gatas sa aslom nga adunay tambok nga 5%. Ang pag-ila kon mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa dugos ug cottage cheese, angayan nga mahibal-an nga ang calorie nga sulod sa pinggan adunay mga 150 kcal matag 100 g. Ang pagkaon nga gamay nga bahin, mahimo nimong mahumok ang lawas sa gikinahanglan nga mga substansya, makadagan sa kusog ug madali ug sa dugay nga pagsagubang sa kagutom. Sagola ang mga sangkap sa ingon nga katimbangan: alang sa 100 ka gramo sa cottage cheese kinahanglan nga 1-2 h. Mga cuchara nga dugos.

Ginger uban sa dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang mapuslanon nga kabtangan sa pagsunog sa mga panakot mahibal-an sa kadaghanan, ug sa kombinasyon sa usa ka natural nga matam-is nga produkto, mahimo ka nga usa ka epektibo nga himan alang sa pagsumpo sa hilabihang katambok. Ang usa ka searing ug matam-is nga duet makapamenos sa gana, maghimo sa usa ka diaphoretic effect, pagkuha sa sobra nga fluid gikan sa lawas, makapalambo sa metabolismo ug positibo nga maka-impluwensya sa buot. Ang resipe - luya nga dugos alang sa pagkawala sa timbang yano kaayo.

Sagol:

• bag-o nga ginger - 50-60 g;
• dugos - 2 tsp;
• lemon - 0,5 ka piraso;
• tubig - 1 tbsp.

Pagpangandam:

1. Ang tubig magdala sa usa ka hubag ug idugang ang grated luya niini. Lutoa sa pipila ka minuto, kuhaa gikan sa kainit ug pabugnaw ang gamay.
2. Idugang ang duga sa lemon ug dugos. Pag-agas sa hingpit, ibubo ngadto sa usa ka botelya nga thermos ug pag-insister sa tibuok gabii.
3. Pag-inom og usa ka ilimnon girekomendar sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon sa gagmay nga mga sips

Kape nga adunay dugos alang sa pagkawala sa timbang

Daghan ang makakaplag niini nga kombinasyon nga katingad-an, tungod kay mas naandan ang pagdugang sa dugos sa tsa, apan kung imong ilisan kini og kape, makadawat ka sa labing maayo nga ilimnon alang sa panglawas ug numero. Kini usa ka tinubdan sa enerhiya, nagwagtang sa mga produkto sa pagkadunot gikan sa lawas ug pagpadali sa metabolismo. Dugang pa, ang caffeine giisip nga usa ka natural nga burner sa tambok . Aron makab-ot ang maayo nga mga resulta, mas maayo nga isagol ang paggamit sa ilimnon sa mga wrap.

1. Sa pagsugod, tan-awa kon unsaon pag-inom og dugos alang sa pagkawala sa timbang, mao nga una nga mag-ilis og natural nga kape ug makadugang sa usa ka pinch nga cinnamon, ug kon kini mobugnaw ngadto sa mga 40 ° C, ibutang ang usa ka spoonful nga dugos. Makainom ka niini nga ilimnon alang sa pamahaw ug paniudto.
2. Ang dugos nga gibug-aton mahimong gamiton alang sa mga wrap nga makapakunhod sa gidaghanon. Una, hugasi ang panit ug guntinga kini sa usa ka labaha aron mapadali ang sirkulasyon. Ibutang ang natural ground coffee ug honey, sa 1: 5 ratio. Ibutang ang sinagol sa mga problema nga mga lugar, ibutang ang pelikula sa ibabaw ug ibutang ang gidugayon sa pamaagi - 30-40 ka minutos.

Apple nga suka ug dugos alang sa pagkawala sa timbang

Dili daghang mga doktor ang mouyon nga ang apple cider cuka maayo alang sa panglawas, apan adunay mga naghunahuna nga kon ikaw magluto niini ug moinom niini sumala sa mga lagda, makahimo ka og maayong resulta. Gituohan nga kini nagpalambo sa metabolismo ug nagpasiugda sa proseso sa paghilis sa mga carbohydrate ug mga tambok. Ang suka ug dugos alang sa pagkawala sa timbang mapuslanon tungod kay kini makapamenos sa kahinam ug makatabang sa pagsagubang sa mga pangandoy alang sa mga tam-is.

Sagol:

• tubig - 1 butang;
• apple cider cuka - 1 tbsp. kutsara;
• dugos - 1 tbsp. kutsara.

Pagpangandam:

1. Pag-ayo sa tanan nga mga sagol, ug ang cocktail giisip nga andam.
2. Adunay duha ka laraw, kung unsaon paggamit ang suka cider sa apple ug ang dugos alang sa pagkawala sa timbang . Sumala sa unang variant gikinahanglan ang pag-inum sa usa ka cocktail tunga sa usa ka oras sa dili pa kaonon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang ikaduhang laraw nagpasabot sa paggamit sa 0.5 tbsp. sa dili pa pamahaw, ug ang uban nga bahin sa dili pa matulog. Ang kurso sa ingon nga pagkawala sa timbang dili molungtad og dugay kay sa duha ka bulan.

Turmeric ug honey alang sa pagkawala sa timbang

Popular sa daghang mga nasud ang panakot adunay daghan nga mga kabtangan nga mapuslanon alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang. Ginalimpyohan niini ang lawas sa mga produkto sa pagkadunot, naandan ang buhat sa tinai, gipalihok ang metabolismo ug gibabag ang pagtubo sa adipose tissue. Ang kamatuoran nga ang dugos ug ang pagkawala sa timbang mao ang nagkalainlain nga mga konsepto nga gipatin-aw na, apan kon imong dugangan ang natural nga katam-is sa turmeric, makabaton ikaw og usa ka epektibong solusyon alang sa pagbuntog sa sobrang mga kilo.

Sagol:

• init nga tubig - 1 ka butang;
• turmeric - 0,5 tsp.
• dugos - 1 tsp.

Pagpangandam:

1. Una, sa tubig, bungkagon ang turmeric, ug unya dugangan ug dugos.
2. Inom nga andam sa pag-inom sa walay sulod nga tiyan. Ang gidugayon sa paggamit mao ang 10-12 ka adlaw, ug human niini usa ka bakasyon sulod sa 14 ka adlaw ang gihimo ug ang kurso mahimo nga gisubli.

Kefir nga dugos alang sa pagbug-at sa timbang

Daghang mga nutrisyonist nagtambag sa ilang mga kustomer nga ilakip sa ilang pagkaon nga kefir sa pagkaon, nga usa ka supplier sa mga probiotics, nga makapaayo sa digestive system, ug kini naglihok isip diuretiko, pagwagtang sa sobrang fluid ug pagpamutol. Ayaw gamita ang low-fat kefir, busa ang sulud nga tambok nga 5%.

Sagol:

• kefir - 1 item;
• dugos - 1-2 tsp.

Pagpangandam:

1. Sagola ang mga sangkap aron makabaton og uniporme. Paggamit sa liquid honey aron mapadali kini nga proseso.
2. Kon unsaon sa pagkaon sa dugos aron mawad-an sa timbang, nan mahimo ka moinom niining cocktail sa buntag alang sa pamahaw o imbis nga panihapon. Ang laing kapilian mao ang mapuslan nga snack.

Gatas uban sa dugos alang sa pagkawala sa timbang

Ang laing mapuslanon nga tandem nga makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ang kalidad nga gatas usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, importante alang sa lawas. Sa pagpadali sa metabolismo ug pagkuha sa usa ka sumbong sa enerhiya alang sa usa ka adlaw, tunga sa oras sa dili pa pamahaw nga kinahanglan mo sa pag-inom 1 tbsp. gatas ug kaon 1 tbsp. kutsara sa natural nga dugos. Balika kini nga pamaagi kinahanglan nga matag adlaw ug labing maayo sa samang higayon. Mahimo ka mag-inom og gatas ug mokaon og dugos sa gabii alang sa pagbug-at sa timbang, apan pipila lamang ka oras sa wala pa matulog.