Alang sa mga nag-antos sa Type 1 ug type 2 diabetes, kini usa ka katungdanan nga magpainteres sa pagkaon. Aron mahuptan ang kahimsog sa kahimsog, importante kaayo nga masabtan kung unsa ang anaa sa plato. Gikan sa sini nga artikulo mahibal-an mo kon bala ang isa ka persimmon ang nagakaigo sa mga diabetic.
Index sa Glycemic sa Persimmon
Ang pagkahibalo nga ang persimmon usa ka matam-is nga produkto, daghan ang interesado usab sa glycemic index niini. Ug dili sa wala, tungod kay kini nga produkto usa sa mga diin kini nga timailhan gitipigan sa aberids nga ang-ang sa 45 nga mga yunit. Mao kana ang hinungdan nga kadtong nag-antos sa diabetes, kinahanglang pasidunggan.
Gitino sa mga doktor nga ang mga tawo nga adunay diabetes sa type 1 kinahanglan mohunong sa paggamit sa mga pagkaon nga adunay ingon nga mga timailhan, ug ang usa ka persimmon dili eksepsiyon. Sa samang higayon, ang mga tawo nga may type 2 diabetes mahimong adunay persimon, apan hinog na, nga talagsa ra ug hinay-hinay. Apan, alang sa mga nahigugma niining prutas, bisan kini nga kapilian maayo.
Nutrisyon nga bili sa persimmons
Ang caloric nga sulod sa persimmon nagdepende sa matang ug lebel sa pagkahamtong. Kon kita maghisgot mahitungod sa kasagaran nga mga indikasyon, kini gibanabana nga 50-70 kcal matag 100 g.
Kasagaran, ang usa ka persimmon nga adunay ubos nga calorie content mosulod sa among merkado - 54 kcal lang kada 100 g sa produkto. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga bunga sa medium nga gidak-on adunay usa ka gibug-aton sa mga 200 g, nga mao, ang mga caloric nga bili sa 1 persimon mao ang gibana-bana nga 108 kcal.
Proteins, tambok ug carbohydrates sa persimmons
Kon atong hunahunaon ang dili kaayo taas nga kaloriya nga persimmon nga adunay usa ka enerhiya nga bili sa 54 kcal, nan 100 g ang maghatag ug 0.5 g nga protina ug 16.8 g nga carbohydrates. Sa kini nga kaso, walay tambok sa utan sa tanan. Apan, alang sa pipila ka mga matang kini nga pamahayag dili husto - apan bisan kon ang mga tambok sa komposisyon anaa, nan sila dili moabot sa 0.8 g.
Unsa ka daghan ang asukal sa usa ka persimmon?
Ang mga carbohydrate, nga gitawag nga persimmon, gihulagway sa mono- ug disaccharides,
Kon mosunod ka sa numero, o nag-antos sa diabetes, takus nga limitahan ang persimon sa imong pagkaon. Giisip sa mga doktor nga kini usa ka ginadili nga produkto para sa mga tawo nga adunay diabetes, hilabihang katambok , ug usab alang sa mga nakaagi sa surgical intervention sa gastrointestinal tract. Niini nga kaso, ang daghan nga mga volume sa mga wala pa mahimo nga mga persimmons mahimong hinungdan sa pagkahilo sa tinai. Sa tanan nga lainlaing matang ang paggamit sa persimmon luwas ug gani mapuslanon.