Sa wala pa gidala ang mais ngadto sa Europe, kini adunay mahinungdanong papel sa pagkaon sa karaang mga Aztec - ang mga lumulupyo sa peninsula sa Mexico nga Yucatán. Ang maalamong mga aborigine nakahibalo sa bili ug mga benepisyo niini nga utanon, ug sa wala madugay human madiskobrehi ang Amerika, ang mga taga-Europe usab natingala sa porma, lami ug mapuslanon nga kabtangan sa "utanon sa gawas sa nasud". Daghan sa eskuylahan nakakat-on nga uban sa iyang tabang nga si Khrushchev nag-isa sa complex sa agrikultura sa Soviet. Ang nahibal-an nga mais mapasigarbuhon nga gitawag nga "rayna sa kaumahan", tungod kay kini dili lamang sustansya, apan lamian usab.
Sa moderno nga kalibutan, ang kalabasa sa mais usa ka dakong kalampusan , ug ang mga benepisyo ug kadaot niini nga produkto nahibal-an sa publiko.
Una sa tanan, girekomenda nga kaonon ang mais alang sa mga tawo nga adunay diabetes, tungod kay kini talagsaon nga magpalig-on sa lebel sa asukar sa dugo. Gipakita sa mga pagtuon nga ang daghang unsaturated acids nagpaubos sa lebel sa kolesterol nga maoy hinungdan sa mga sakit sa kasingkasing ug dugo, sama sa kadaot sa mitoo, hypertension, ug uban pa.
Ang dili maayo nga mga simtomas sa bloating ingon nga usa ka kamot nga nagwagtang human makakaon sa canned corn. Ang pag-obra sa gastrointestinal tract talagsa ra nga mapalambo kon ikaw makadugang usa ka gamay nga mais nga mais sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Ang utanon nga mga lanot sa mais usa ka maayong solusyon batok sa mga sakit nga naka-apekto sa mga organo sa digestive ug excretory system.
Kon kita maghisgot mahitungod sa kadaot, nan kini nga produkto dili angay alang sa mga tawo nga adunay gamay nga kaunoran sa kaunuran, ingon sa kasagaran nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa muscular dystrophy. Ang mga doktor wala magrekomendar niini ngadto sa mga tawo nga nag-antus sa mga ulcers, ug ang mais contraindicated sa mga tawo nga adunay taas nga dugo coagulability.
Canned corn alang sa pagkawala sa timbang
Kasagaran nga gigamit nga lata nga mais alang sa pagkawala sa timbang. Bisan pa sa kamatuoran nga kini nga produkto hilabihan ka sustansya, makatabang kini nga mawad-an og gibug-aton kon kini gigamit isip kapuli sa daghang mga pinggan, una sa tanan, kung gamiton nimo kini ingon nga garnish.
Ang binuhi nga mais sa usa ka pagkaon adunay importante nga papel isip usa ka tinubdan sa mga protina ug mga amino acid . Daghang mga atleta ang nagdugang niini atol sa pagkaon tungod sa pagdaghan sa mga kadaghanan nga mga protina sa utanon.
Mga bitamina sa canned corn
Sama sa daghang mga utanon, ang mga bitamina sa canned corn daghan kaayo:
- Ang bitamina C o ascorbic acid, nga gikinahanglan sa pagkaluya sa resistensya, aron mapalig-on kini;
- usab ang bitamina E nagpalambo sa kondisyon sa panit;
- bitamina B1, B2, PP ug ubang mga microelements nga gikinahanglan alang sa usa ka organismo.