Ang persimmon usa ka bunga nga gihigugma sa daghan, nga adunay talagsaon nga pagtilaw nga makita diha sa mga istante sa tingtugnaw. Sa kalibutan adunay sobra sa 200 ka matang sa niini nga prutas - lingin ug linginon, gamay ug dako, hapit 500 ka gramo, yellow ug pula nga kahel. Kay dili eksport ang tanan nga matang, mao nga sa kasagaran sa among mga tindahan makita nimo ang dili kaayo daghan nga matang sa prutas. Ang tanan nga nahigugma sa niini nga fetus, sa pagtan-aw sa numero, ako nahibulong: caloric persimmon ? Ang tubag niini nga pangutana imong makat-unan gikan niini nga artikulo.
Pila ka kilocalories ang anaa sa usa ka persimmon?
Kaylap ang tumotumo nga ang usa ka persimon taas sa kaloriya. Hinoon, kon kita mobalik ngadto sa kasagaran nga enerhiya nga bili sa niini nga produkto, nga kini lamang 53 kcal matag 100 g, mahimong tin-aw nga kini nga posisyon sayop.
Apan, wala kini magpasabot nga ang persimon mahimong libre nga kan-on uban sa pagkaon. Tungod sa dako nga gidaghanon sa mga sugars sa iyang komposisyon ug sa dako nga gidak-on sa bunga mismo, kini nga bunga nagpabilin sa listahan sa mga labing maayo nga gigamit sa mga oras sa buntag, o labing menos hangtud sa alas-2 sa hapon.
Ang uga nga persimmon adunay calorie nga sulod sa 274 kcal, diin 73 gram ang carbohydrates, 1.4 protein ug 0.6 fat. Kini nga delicacy mahimong maangkon lamang sa limitado nga gidaghanon alang sa pamahaw o paniudto. Ang pagkaon lamang sa usa ka ingon nga bunga uban sa tubig o tsa, makadawat ka sa usa ka akusaran sa kasinatian ug kusog sa daghang mga oras.
Mapuslanon nga kabtangan sa calorie persimmon
Ang pagkasayud sa gidaghanon sa mga kaloriya sa usa ka persimon, mahimo nimo nga ipasabut ang komposisyon niini, aron sa pagtuon sa dugang nga fetus ug sa epekto niini sa lawas sa tawo.
Sa 100 g sa produkto adunay usa lamang nga 0.5 g sa protina, total nga pagkawala sa tambok ug 16.8 g sa carbohydrates. Tungod kini sa daghan nga glucose ug sucrose (yano nga carbohydrates) nga ang bili sa enerhiya sa fetal miabot na sa 53 ka kcal.
Adunay daghang mapuslanon nga mga sangkap sa persimon: kini mga bitamina A ug C,
Ang persimmon ang dato ug usa ka espesyal nga substansiya - tannin. Mao kini ang naghatag sa bunga sa iyang bantog nga pagtilaw sa astringent, nga molubad sama sa bunga nga nahinog. Human nga ang pagyelo ug pagkay-o sa pagpahulay mawala sa hingpit.
Tungod sa kadagaya sa mga sugars, ang usa ka persimon makatabang sa pagdugang sa atensyon, pagpaayo sa kahusayan ug konsentrasyon. Naglangkob kini sa daghang mga antioxidant, busa mahimo kining gamiton sa pagtratar sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Namatikdan usab nga ang regular nga paggamit niini adunay makaayo nga epekto sa panglawas sa sistema sa nerbiyos.