Isip usa ka bata, gipatin-aw sa mga ginikanan ngadto sa tanan nga ang mga prutas adunay daghang mga bitamina, mao nga kini mapuslanon kaayo. Apan kung ang kadaghanan sa mapuslanon nga mga prutas nga mahimong sayon, pananglitan, lemon o mapait - grapefruit, nan ang persimon sa listahan sa mga mapuslanon nga mga butang mao ang labing tam-is nga "tambal".
Kini nagtumong sa genus sa subtropical nga mga kahoy, ug naghatag sa punoan nga orange nga prutas nga adunay tart flavor. Gipabilhan sa mga tawo ang persimmon alang sa mga dagko nga komposisyon niini, nga kini nagpabilin bisan pa human sa pagpauga.
Ang panahon nga kini nga prutas nakuha kanato sa lamesa - sa katapusan sa tingdagdag, sa diha nga ang kadaghanan sa mga bunga mawala gikan sa shelves sa mga tindahan. Kini makatabang kanato sa pag-andam alang sa panahon sa tingtugnaw ug sa pag-atubang sa bugnaw uban sa epidemya sa trangkaso ug sa tubod - uban sa beriberi .
Mga kinaiya sa mga nasod sa persimmons
Ang mga sakit sa pag-ayo sa mga persimmons mahimong mapasalamatan pinaagi sa pagkat-on mahitungod sa mga adunahan nga komposisyon niini. 100 g sa prutas naglakip sa:
- Ang potassium - 200 mg - gikinahanglan alang sa kaunoran sa kasingkasing ug makatabang aron malikayan ang pag-atake sa kasingkasing, nalangkit sa halos tanan nga metabolikong proseso sa lawas.
- Ang sodium - 127 mg - nagapalig-on sa cardiovascular system, makatabang sa pagmentinar sa calcium sa lawas, ug kini nagsiguro sa pagpasa sa mga impresyon sa ugat, nga gikinahanglan alang sa normal nga pag-obra sa tibuok nga sistema sa nerbiyos.
- Ang calcium - 56 mg - ang nag-unang elemento sa pagtukod sa bukog tissue, nga adunay adlaw-adlaw nga calcium intake, pagpugong sa osteochondrosis ug degenerative nga mga proseso sa mga ngipon ug mga bukog.
- Magnesium - 56 mg - ang magnesium gitawag nga "metal of life", tungod kay kini miapil sa produksyon sa enzymes ug makatabang sa pag-synthesis sa mga protina.
- Phosphorus - 42 mg - usa sa mga nag-unang mga partisipante sa kalihokan sa utok, ug busa kini ang labing importante nga elemento sa lawas; Ang phosphorus usab nailhan tungod sa positibo nga epekto niini sa mga organo sa panan-awon.
- Iron - 2.5 mg - kon gikinahanglan ang hatag-as nga hemoglobin, kinahanglan nimo kan-on ang mga pagkaon nga puthaw. Nagahatag kini sa transportasyon sa oksiheno diha sa lawas, ug busa usa sa labing importante nga mga butang alang sa normal nga paglihok sa lawas.
Dugang pa niini nga mga substansya, ang bitamina A ug C usab naghatag og mapuslanon nga persimon alang sa lawas. Ang bitamina A kinahanglanon alang sa katahum sa panit, ug ang bitamina C gikinahanglan alang sa maayo nga paglihok sa immune system. Sa tinghunlak kini labi ka hinungdanon.
Ang Vitamin P makapahuyang sa vascular permeability, ug makatabang sa paglikay sa taas nga cholesterol.
Pag-ayo sa mga kinaiya sa persimmons
Ang gipamutlon nga persimon makapanalipod sa mapuslanon nga kabtangan niini, ug busa kini mahimong anihon alang sa ting-init.
Sa kombinasyon, kining tanan nga mga elemento ug bitamina makatabang sa paglig-on sa lawas: pananglitan, tungod sa bactericidal properties sa persimmon pulp, ang usa makapakigbisog alang sa pagkaayo atol sa usa ka komon nga bugnaw nga pagkaon ug resorption sa pulp.
Ang Pectin, nga anaa sa usa ka persimmon, nag-amot sa pagwagtang sa mga intestinal disorder - ang mga tawo nga dunay sakit nga diarrhea, kinahanglan nga mokaon adlaw-adlaw alang sa usa ka gamay nga bunga sa persimmons.
Usab diha sa persimmon ang adunay iodine, tungod sa unsa kini nga mapuslanon kaayo alang sa mga sakit sa thyroid - ang hypothyroidism ug thyroiditis nga dili igo ang thyroid function. Uban sa dugang nga thyroid function, kini mao ang mas maayo sa pagdumili niini nga bunga.
Usab ang persimmon mapuslanon sa anemia ug uban pang mga sakit sa dugo.
Sa praktis sa dental, kasagaran ang gituohan nga ang pagkaon nga persimmon makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pagdugo sa mga gum.
Dugang pa, ang persimon makatabang sa diyutay nga pagpakunhod sa pressure, tungod kay kini adunay huyang nga diuretikong epekto.
Kon ang sekswal nga sistema nabuak, ang persimmon makatabang usab.
Alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga dystrophic, usa ka persimon mahimong magamit tungod sa pagginhawa sa gana.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa persimmons alang sa mga babaye
Ang persimmon adunay mapuslanon nga kabtangan nga mapuslanon alang sa mga kababayen-an - kini nalangkit sa sulod sa bitamina A, nga dili lamang nagpalig-on sa panit nga turgor, apan makatabang usab sa pag-adjust sa siklo sa pagregla.