Dili kami mag-away ug moingon direkta - 90% sa tanan nga mga sakit mahitabo tungod sa dili maayo nga pagkaon. Ug kini dili lamang mahitungod sa mga sakit sa digestive tract, mga kidney, urinary tract, nga may kalabutan sa pagkaon ug sa pagproseso direkta. Ang bahin sa leon sa mga sakit nga anaa karon sa mga tawo mahimong pagtratar sa balanse nga pagkaon. Apan ... Gigamit kaayo kami sa among "tradisyonal" nga pagkaon, diin kami gibutang sukad pa sa pagkabata, nga mas maayo nga mamatay kay sa magkalahi nga pagkaon.
Ang mga tawo nga maisogon lang ang nagpadayon niining katapusang lakang. Kung kini mapuslanon, kon ang vegetarianism makadaot usa ka kontrobersyal nga isyu, apan ang kamatuoran nga ang usa ka dako nga pagbag-o sa natukod nga pagkaon usa ka buhat, dili kita makiglalis.
Mga argumento sa mga Vegetarians
Ang mga pahayag nga "alang" ug "batok sa" vegetarianism dili gayud mawagtang, tungod kay ang mga tawo, nga ang matag usa adunay kaugalingon nga kinaiya ug lami, nagtan-aw niini nga pagkaon nga dili sa tinud-anay, apan gikan sa "iyang tagoanan."
Ang mga vegetarians, siyempre, naghatag sa dinosena nga argumento ...
Ang unang argumento sa vegetarianism mao ang posibilidad nga walay usa. Husto kana. Madamo nga mga vegetarians ang kumbinsido nga kon ang "mga manug-kalan-on" sadto anay sa balay nga ihawon, indi na sila makakaon sing isa ka gramo nga karne sa sini nga kabuhi.
Kadaghanan sa mga mibalhin sa niini nga sistema sa pagkaon nagtuo nga ang mga produkto nga gigamit sa vegetarianism mas mapuslanon kaysa bisan unsang pagkaon. Siyempre, ang mga vegetarian mokaon sa us aka mga utanon kay sa "mga tigkaon og karne", samtang sila dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa kolesterol, ug busa, mahitungod sa atherosclerosis ug nagkalainlain nga mga sakit sa kardiovascular.
Buweno, ug usa ka balidong argumento - ang "mga mangaon nga karne" mokaon labaw pa, kay sa gikinahanglan niini. Ug sa pagkatinuod, ang usa ka tawo nga adunay lihok nga pagkaon nga gikinahanglan mas ubos kay sa iyang katigulangan, nga nangita sa mga mammoth alang sa mga adlaw ug mga gabii. Nagtuo ang mga vegetarian nga ang kaloriya sa sulod sa balili igo na.
Nuances ug argumento nga "batok"
Ang vegetarianism gidisenyo alang sa usa ka kasagaran nga himsog nga batan-on, nga walay pagtagad sa "espesyal" nga mga panginahanglan sa panahon sa pagmabdos, mga propesyonal nga sports nga mga kalihokan, sa katigulangon.
Ang pagmabdos ug vegetarianism mao ang hilisgutan alang sa labing grabeng panaglalis tali sa usa ka mabdos nga babaye ug sa usa ka vegetarian ug sa iyang mga "dili-herbivorous" nga mga paryente: "Dili lamang kana, kondili usab ang bata ang makasakit sa imong kaugalingon", kana ang kinahanglan nimo nga paminawon matag adlaw.
Kung ang pagmabdos kinahanglan nga mag-amping sa mosunod nga mga nuances:
- bitamina B12 - maayo, wala kini diha sa mga tanum, hapit, hinoon, kini usa ka gamay, apan ang usa ka butang mahimong magamit gikan sa kalan-on sa dagat ug kale, fermented soy ug bitamina complexes;
- adlaw-adlaw nga 4 ka pagkaon sa calcium - mga tanom nga itom nga lunhaw nga kolor, uga nga prutas , mga walnuts, mga liso, mga brittle bones;
- ang panginahanglan sa pag-usbaw sa protina sa 30% - dinhi kinahanglan nga buhaton ang sama sa mga bodybuilder nga nagpili sa vegetarianism - pagpili sa "mixed vegetarianism" (adunay gatas nga gitugotan), adunay mga itlog (mga tindahan nga itlog wala ma-fertilized, ug busa dili pagpatay sa mga embryo), ug kutob sa mahimo mga lagutmon ug mga sereales.