Ang kadasig alang sa pagbisikleta ug pagbisikleta natay-og sa daghang mga nasud sa kalibutan. Padayon nga pagpalambo sa bag-ong mga modelo sa mga bisikleta sumala sa mga gikinahanglan nga gipatuman sa mga ordinaryong tawo ug propesyonal nga mga atleta. Tan-awa pag-ayo ang bisikleta ug kadtong nagdala sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug buot magpabilin sa ilang kaugalingon. Kon unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka bisikleta, isulti kini nga artikulo.
Unsaon pagbisikleta aron mawala ang timbang?
Una sa tanan, pagpili alang sa imong kaugalingon sa usa ka angay nga sakyanan, pagsangkap sa imong kaugalingon ug maglakaw sa usa ka lisud nga dapit, bisan pa nga mahimo nimo una nga ibutang ang agianan sa usa ka patag nga dalan o aspalto. Ayaw'g mabalaka nga sa panahon sa pagbansay ang mga muscles lang sa atubangan sa paa ang mapuno. Sa pagpadali sa mga pedals, ang mga atleta mogamit sa iyang mga kamot ug mga abaga sa trabaho, tungod kay napugos siya sa pagpadayon sa manibela, balik ug tiyan samtang nagpabilin ang balanse, ug ang mga kaunuran sa mga bitiis panahon sa paglihok. Ang gidugayon sa pagbansay kinahanglan nga 1.5-2 ka oras sa gikusgon nga 15 km / h.
Karon kini mao ang tin-aw kung unsa ka daghan ang imong gikinahanglan sa pagsakay sa usa ka bisikleta aron mawala ang timbang, apan uban
Kadtong mga interesado, mahimo man nga mawala ang gibug-aton sa usa ka bisikleta, angay nga hinumdoman nga importante kaayo nga mokaon sa husto ug mopili sa husto nga panahon alang sa pagbansay. Busa, ang maayo nga panahon alang sa usa ka paglakaw usa ka sayo nga buntag sa dili pa pamahaw , sa dihang ang lawas kulang sa glucose, nga nagpasabut kini dali nga magsugod sa pagsunog sa tambok.