Ang low-calorie, ang light salads sa bunga usa lamang ka kinahanglanon nga elemento sa nagkalain-laing mga menu sa pagkaon. Hunahunaa ang yano nga mga solusyon kon unsaon paghimo sa usa ka prutas nga salad. Adunay daghang mga lain-laing mga resipe alang sa pagpangandam niini - usa ka maanindot nga natad sa kalihokan alang sa pagpakita sa imong imahinasyon, ang nag-unang butang sa niini nga butang mao ang pagpakita sa usa ka pagbati nga katimbang. Ang laing hinungdan nga isyu nga kabalaka sa tanan nga mga housewives mao ang unsaon sa pagpuno sa usa ka prutas salad? Dinhi, mahimo usab ang lainlaing mga kapilian: ang tambok nga yogurt, cream , sour cream, honey o ice cream. Ayaw kahadlok nga mag-eksperimento, ug siguradong magmalampuson ka.
Fruit salad nga adunay mga strawberry
Sagol:
- Mga strawberry - 400 g;
- mansanas - 2 ka piraso;
- ubas - 400 g;
- saging - 2 ka buok;
- blueberries - 200 g.
Alang sa refueling:
- lemon - usa ka piraso;
- dugos - 2 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Atong tan-awon ang usa ka yano nga bersyon kon unsaon paghimo sa usa ka prutas nga salad. Busa, una, atong ihanda ang pagsinina: ibutang ang dugos sa panaksan, piliton ang duga gikan sa lemon ug isagol ang tanan hangtud nga hapsay. Ang saging gilimpyohan, giputol sa mga bilog, ang akong strawberry, gipauga ug giputol uban ang mga mansanas sa dagkong mga hiwa. Ang tanan nga mga bunga gibalhin ngadto sa usa ka panaksan nga salad, kami nagdugang sa mga blueberries ug kami puno sa honey syrup. Sa wala pa ang pag-alagad, pag-ayo pag-mix sa prutas nga salad ug pag-adorno sa dahon sa mint.
Fruit salad uban sa whipped cream
Sagol:
- apple - 1 piraso;
- orange - usa ka piraso;
- saging - 1 piraso;
- lemon - 0,5 ka piraso;
- canned nga pinya - 200 g;
- pasas - 30 g;
- uga nga mga apricot - 50 g;
- cream - 400 ml;
- walnuts - 30 g.
Pagpangandam
Ang tanan nga mga bunga hustong gihugasan, gipauga, gipanitan ug giputol ngadto sa gagmay nga mga cubes. Gihimo namon kini sa usa ka lawom nga panaksan ug isablig sa lemon juice. Ang pino nga mga bunga hingpit nga gihinloan, gisud-an sa mga piraso ug gibutang sa usa ka panaksan ngadto sa nahabilin nga bunga. Among ibutang ang mga pasas sa tibuok nga salad.
Ang lata nga pinya gikuha gikan sa syrup, gilabay ngadto sa usa ka colander, gipamutol ug gidugang ngadto sa masa nga bunga. Didto usab ibubo ang pinikas nga mga nuts ug mga liso sa granada. Ang tibuok nga salad hingpit nga gisagol ug gibutang sa refrigerator. Sa wala pa ang pag-alagad, pag-decorate sa usa ka light dessert uban sa whipped cream ug lab-as nga bug-os nga berries.
Fruit salad nga adunay ice cream
Sagol:
- berde nga apple - usa ka piraso;
- Kiwi nga prutas - 3 ka buok;
- ubas nga walay mga gahong - 300 g;
- vanilla ice cream - 200 g.
Pagpangandam
Ang Kiwi gilimpyohan ug giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ang mga parras giputol gikan sa sanga. Sa mansanas, buhata pag-ayo ang kinauyokan, guntinga ang panit ug dugmoka ang mga cubes. Sagola ang tanang prutas sa usa ka panaksan nga salad, unya ibutang sa kremankami ug ang matag pag-alagad gidekorasyonan og bola sa vanilla ice cream.