Nagkadaghan ang mga tawo nga nagpabili sa gibug-aton nga pagkawala sa sistema sa pagkalkulo sa mga kaloriya. Dili kini dugay ug dili lisud, sumala sa gihunahuna sa daghan, apan yano ug sayon, ug labing importante, kini nagtugot kanimo sa tukmang pagsubay sa pag-uswag sa tibuok proseso sa pagkawala sa timbang ug makita ang relasyon tali sa pagkaon ug pagkaon. Gikan sa sini nga artikulo mahibal-an mo kon ang isa ka persimmon amo ang kaloriko, kag nagakaigo bala ini sa pagkawala sang timbang?
Adunay daghang kaloriya sa persimmon?
Ang naandan nga persimmon, nga mapalit sa atong latitudes, mahimong magkalahi sa nagkadaiya ug bili sa enerhiya . Kon atong hunahunaon ang usa sa labing popular nga mga kapilian, nan ang calorific value sa persimon kada 100 g mahimong mga 54 kcal.
Caloric nga unod 1 persimmon
Ang kasagaran nga fetus may gibug-aton nga mga 200 g, busa ang kaloriko nga bili sama sa 108 kcal. Kini igo alang sa usa ka hingpit nga snack sa usa ka manipis nga tawo sa buntag, sa diha nga ang metabolismo mao ang labi nga aktibo, ug ang mga kaloriya nga gihimo dali nga giproseso sa lawas.
Ang panimon ba angay alang sa mga kaloriya tungod sa pagkawala sa timbang?
Busa, among nahibal-an nga ang calorie nga sulod sa 100 g persimmon mao ang 54 kcal, ug ang tibuok nga prutas mga 108 kcal. Kini usa ka medyo gamay nga timailhan, apan human sa tanan, ang usa ka tawo nga may katakus naghatag og pagtagad dili lamang sa bili sa enerhiya, apan usab sa komposisyon sa produkto! Ang kamatuoran mao nga ang komposisyon sa mga persimmons hapit hingpit nga girepresentahan sa mga carbohydrates - kini adunay 16.8 gramos, ug kini adunay kompletong pagkawala sa mga tambok ug 0.5 gram lamang sa mga protina. Ang mga carbohydrate sa persimmon mao ang sugars, mono- ug disaccharides.
Kini tungod sa niini nga komposisyon nga ang persimmon sa iyang matam-is nga lami, ug sa samang higayon kini dili girekomendar alang sa konsumo sa ikaduha nga tunga sa adlaw. Kung ikaw nagtinguha sa pagpakunhod sa gibug-aton, dili ka madala sa matam-is nga bunga, ug limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon usa ka persimmon matag pipila ka adlaw. Uban niini nga pamaagi, ang delicacy dili makadaut sa imong numero ug dili makapahunong sa proseso sa timbang.