Ang labing maayo nga pagkaon mao ang paghatag sa pagkaon, dili ba? Kini pagdumili sa pagkaon ug nagpasabot sa cascade nga pagpuasa , nga gitumong sa paspas nga pagkawala sa timbang, tungod sa endogenous nutrition. Mahitungod sa tanang butang sa detalye ug sa han-ay sa ubos.
Mga heneral nga kamatuoran
Ang pamaagi sa paglutaw sa gutom tungod sa pagkawala sa timbang naglakip sa ubay-ubay nga mga siklo sa alternation sa hingpit nga kapakyasan sa pagkaon ug pagkontak sa tubig (dili paghugas, dili paghugas sa mga pinggan ug ayaw paghumol sa mga ngipon), ug mga siklo sa pagkaon sa pagkaon.
Ang epekto nakab-ot tungod sa pagsugod sa usa ka endogenous nga krisis sa mga adlaw sa kagutom - ang lawas magsugod sa pagkaon sa mga tisyu niini. Sa niini nga higayon nga ang transisyon gikan sa gutom-welga ngadto sa pagkaon ginatuman.
Pagpangandam sa
Sa ingon, dili ka makaadto sa pagpa-uga sa cascade nga pagpuasa. Una sa tanan, ikaw kinahanglan nga mobisita sa usa ka doktor ug mosulti kanimo mahitungod sa imong mga tuyo. Ang mga pasyente (bisan unsang mga sakit) sa bisan unsa nga kaso dili makasugod niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Ang usa ka hunger strike mao ang usa ka dako nga tensiyon nga makapasamot sa tanan nga mga sakit nga malala.
Dugang nga ginahimo nato ang gastronomic nga pagpangandam:
- Tulo ka semana sa dili pa magsugod ang pagbug-at sa timbang, ikaw nagdumili sa karne, asin ug asukar;
- Sulod sa usa ka semana kita moagi sa vegetative menu, ug gikinahanglan ang pagpakunhod sa mga bahin sa 75%, ug dili mokaon human sa pito.
Pagpuasa
Ang standard nga matang sa cascade nga pagpuasa mao ang kagutom ug pagkaon sa matag adlaw, unya duha ka adlaw ang milabay, dayon balik sa usa, ug hangtod sa lima ka mga siklo. Ang simple nga laraw nagpasabot sa usa ka adlaw sa kagutom, duha ka adlaw nga pagkaon, unya duha ka adlaw nga kagutom ug tulo ka adlaw nga pagkaon. Hangtod sa lima ka pagsubli.
Adunay usab libre nga laraw - kini usa ka matang sa kombinasyon sa mga siklo alang sa imong mga panginahanglan
Hinumdomi - ang kasubo sa kagutom wala ginahimo sa tubig, ang mahukmanon nga hinungdan mao ang pagkawala sa mga adlaw sa kagutom sa bisan unsa nga likido!
Paggawas
Siyempre, human sa ingon nga usa ka rehimen nga kini makamatay nga sa diha-diha dayon mobalhin sa pasta ug baboy. Ang nipis, natapos, nagmaya, apan dili kaayo daghan.
Una makainom ka sa init nga mga herbal decoctions ug maligo. Mahimo ka lamang human sa mga pamaagi sa tubig. Pagsugod uban sa usa ka likido nga protina nga kalan-on - kahayag nga sabaw, kefir, yogurt, fermented nga nagluto nga gatas. Duha o tulo ka adlaw nga magpabilin sa diyeta nga gatas sa gatas, ug unya, dugangi ang mga utanon ug mga lugas.
Ang pagkawala sa gibug-aton pinaagi sa cascade nga kagutom gihimo alang sa himsog ug mapuslanon nga mga tawo. Ang pipila ka mga siklo dili kaayo sobra ang gibug-aton, apan ang resulta magamit sa dugay nga panahon, ang lawas paga-ayohon, ug ang metabolismo natukod. Siyempre, sa panahon sa maong paghinlo, dili sigarilyo o alkohol ang girekomendar.