Ang pula nga mga duga nga kamatis ang nakagamot sa daghang mga pagkaon sa kalibutan tungod sa ilang talagsaon nga kalidad sa pagtilaw. Gidugang kini sa mga salads, canned, makakuha og juice, uga, pinirituhanon ug lutoon. Apan ang mga kamatis nakadaog usab sa atong gugma tungod sa ilang mapuslanong kabtangan. Daghang mga diyeta, nga nagtumong sa pagpakigbatok sa hilabihang katambok ug nagkalainlaing mga sakit, kinahanglan nga maglakip niini nga mga prutas.
Kamatis ug Diet
Ang mga kamatis hingpit nga makatabang sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok , mao nga ang pagpaubos sagad naglakip kanila sa ilang pagkaon. Ang mga panit sa kamatis ilabi na nga dato sa sapin nga mga fibers sa tanum, kini nagdasig sa us aka motility ug sa ingon nakaamot sa hinay nga paglimpyo.
Kadtong gusto nga hinloan ang mga tinai gikan sa toxins, tomato juice ug kan-on girekomenda, ang usa ka pagkaon niini nga matang ilabi na nga mapuslanon, tungod kay ang duga gikan sa kamatis usa ka konsentrasyon sa mga compound nga gikinahanglan alang sa lawas. Kini nga pagkaon molungtad og 4 ka adlaw ug niining panahona mahimo ka mawad-an ug kutob 4 ka kilo! Sa unang adlaw gitugotan ang pagkaon lamang sa linuto nga bugas ug pag-inom sa duga gikan sa presko nga kamatis. Ang ikaduha nga adlaw nga menu naglakip sa skimmed cottage cheese ug yogurt. Sa ikatulo nga adlaw, gitugutan ang pagkaon sa tambok nga karne (baboy ug karne nga gidili), ug mahimo ka lang moinom og green tea. Ang katapusan nga adlaw sa pagkaon naglakip sa paggamit sa bag-ong gipuga nga duga sa orange ug usa ka gamay nga gidaghanon sa gahi nga keso. Apan aron makab-ot ang pinakadako nga kalampusan ug pagkonsolida niini, pagtan-aw og dugang mga kondisyon:
- Ayaw pagkaon og asin ug ayaw pagdugang sa asukal sa mga ilimnon;
- sulayi sa pag-inom sa tubig kutob sa mahimo sa tanang mga adlaw gawas sa katapusan;
- siguroha nga "mogawas" gikan sa pagkaon - human mokaon niini, kaon sa pipila ka mga adlaw nga magbalantay sa mga utanon ug mga lugas, aron ang nawala nga timbang dili mobalik.
Ang pagkaon sa mga kamatis usa ka maayo nga paagi sulod sa 3 ka adlaw aron makaapil sa 3 ka kilo. Ang pamahaw kinahanglan nga adunay usa ka dako nga hinog nga tomato. Sa dili madugay kinahanglan nimo nga kaonon ang 2 ka medium nga kamatis ug usa ka adipis nga keso. Alang sa paniudto, lutoon ang dughan nga gisagol sa asin nga walay asin, usa ka salad sa pepino ug kamatis. Ang snack kinahanglan nga adunay usa ka kamatis ug usa ka parisan sa mga hiwa sa keso. Alang sa panihapon, tambagi ang imong kaugalingon sa usa ka light salad sa pepino, kamatis ug low-fat cottage cheese . Hinuon, angay nga ibutang sa hunahuna nga kini nga mga prutas wala maghiusa sa tanan nga mga produkto. Pananglitan, ang usa ka pagkaon sa mga itlog ug kamatis usa ka dili maayo nga pagpili, tungod kay kini dili magkasinabot sa usag usa.
Pagkaon sa duga sa tomato
Pagkaon sa tomato juice ang contraindicated sa mga tawo nga adunay sakit sa atay ug apdo sa pantog. Kung wala ka niining mga kalapasan, mahimo ka nga makakaon sumala sa mosunod nga plano. Sa unang duha ka adlaw, magluto og usa ka baso nga juice sa tomato, 2 rusks sa rye nga tinapay ug usa ka parisan sa litro nga low-fat kefir. Sa mosunod nga lima ka adlaw alang sa pamahaw nga gitugotan sa pag-inom sa usa ka baso nga juice sa tomato, mokaon ug 2 peras o 2 mansanas. Sama sa usa ka snack, mahimo nimo nga maabut ang 50 gramos nga tambok nga libre nga keso sa cottage. Ang paniudto kinahanglan nga adunay 100 ka gramo nga bugas, 100 ka gramo sa manok nga gikuha sa panit o gamay nga tambok nga isda, usa ka baso nga juice sa tomato. Mahimo ka usab makadugang usa ka gamay nga salad sa utanon o stewed nga mga utanon. Alang sa panihapon, gitugutan ang pagkaon sa 100 ka gramo nga slan beef steamed, 50 gramos nga bugas. Ayaw kalimti ang pag-inom og usa ka baso nga juice sa tomato.