Sulod sa dugay nga panahon si Christina Aguilera usa ka matahum nga maanindot nga dibuho, apan human sa pagkahimugso ang iyang kahimtang nagkagun-ob. Sulod sa dugay nga panahon ang mag-aawit usa ka puff, ug ang iyang mga fans nagsugod sa paghunahuna nga dili na siya mobalik sa naandan nga porma. Apan, sa pagkatinuod, si Christine wala mohunong: siya dili kaayo ganahan sa bug-at nga lawas, ug nakahukom siya nga mahimong porma, sa tanang paagi. Ang pagkaon ni Christina Aguilera yano ra kaayo, ug among gisugyot nga imong pamilyar ang mga sumbanan:
- Ang pagkaon sa Aguilera gituyo aron ipaubos ang lebel sa insulin sa dugo, nga makatabang sa pagpugong sa pagbati sa kagutom.
- Ang tibuok nga sistema gibahin ngadto sa duha ka ang-ang, nga gikinahanglan nga balik-balik nga sunod-sunod.
- Sa unang yugto, ang pagkaon kinahanglang himoon sa tulo ka bahin nga gibahin, nga ang matag usa niini adunay tulo ka managsama nga mga bahin: kanding nga maniwang / manok / isda, utanon ug carbohydrates (prutas o harina). Alang sa bisan unsang pagkaon, mahimo nimong idugang ang walay kinutuban nga dahon sa lettuce. Ang unang yugto molungtad hangtud nga ang gibug-aton mobalik sa normal. Ang tambok, fried ug matam-is gikan sa pagkaon wala'y labot, wala'y labot ang asukar.
- Ang ikaduhang yugto mao ang pagkonsolida sa resulta. Niini nga kaso
limitado sa caffeine, mga kapuli sa asukal. Ang matag adlaw sa pagkaon kinahanglan nga mga pagkaon nga dato sa chrome: keso, karne, lagutmon o patatas. - Panahon sa bug-os nga panahon sa pagbug-os sa timbang, gikinahanglan nga mag-ehersisyo matag oras 2-3 beses kada semana. Sulayi nga mobalhin sa kasagaran, ayaw paggamit sa elevator, ayaw pagkatamad sa paglakaw sulod sa labing menos 30 ka minuto sa usa ka adlaw.
Sulod sa 4 ka bulan niini nga pagkawala sa timbang, si Christina Aguilera mipaubos sa 18 kilos. Normal kini alang sa dagan sa lawas sa tawo. Giunsa ang kausaban sa singer, makita nimo gikan sa iyang mga litrato. Karon nahimo na usab siyang maanyag ug talagsaon. Kini usa ka dugang pamatuod nga ang pagkaon ni Christina Aguilera epektibo!