Kung gihunahuna pa nimo nga ang mga pie ug mga diyeta dili magkauyon, nan pagtagad sa top tulo nga mga resipe gikan niini nga materyal. Ang oat pies nga adunay mga utanon ug mga prutas sa base, nga adunay gamay nga tambok ug asukar, maghimo sa imong pagkaon nga mas sayon ug mas lami.
Pie nga may oat flakes ug apple - recipe
Sagol:
- harina - 105 g;
- oat flakes - 60 g;
- hazelnut - 55 g;
- oat bran - 15 g;
- linuto sa kalaha nga powder alang sa linuto sa kalaha - 1 ka kutsarita;
- yuta cinnamon, ginger - pinaagi sa pinch;
- mga itlog - 3 ka piraso;
- asukar nga brown - 140 g;
- kefir - 125 ml;
- lana sa oliba - 125 ml;
- mansanas - 240 g.
Pagpangandam
Pag-mix harina nga may 2/3 tinadtad nga hazelnut, bran, oat flakes, baking powder ug mga panakot. Tagsa-tagsa, gibunalan ang mga itlog nga adunay brown nga asukar hangtud nga ang mga foamy white mass form. Idugang ang kefir ug ang lana sa oliba sa sagol. Ibubo ang likido nga mga sangkap aron mamala, magpaayo sa usa ka homogeneous nga minasa. Idugang ang 2/3 nga gisagol nga mga mansanas ngadto sa minasa ug ibubo ang gisagol ngadto sa panid nga gisul-oban sa parchment. Ang usa ka pie sa oat flakes sa kefir nga adunay mansanas nga giluto sulod sa 45 minutos, ug human sa 15 ka minutos nga pagluto ang pinggan kinahanglan tangtangon gikan sa hurnohan, gidekorasyonan ang mga nahabilin nga mga hiwa sa mansanas ug mga hazelnuts ug ibutang sa dugang ngadto sa andam.
Ang mga linaga nga pan nga adunay mga utanon
Sagol:
- cherry tomatoes - 380 g;
- sibuyas - 45 g;
- tam-is nga pepper - 55 g;
- Patatas nga ahos, cayenne pepper, paprika - sa pinch;
- pipila ka dahon sa basil;
- oat flakes - 185 g;
- mantikilya - 30 g;
- ice water - 60 ml;
- cottage cheese - 95 g;
- gamay nga tambok nga keso - 180 g.
Pagpangandam
Pag-Ring sa mga sibuyas hangtud sa humok, sa usa ka tinulo sa lana sa utanon.
Pag-andam sa tungtunganan alang sa pie, gamit ang blender, pukanon ang oatmeal sa mantikilya ug tubig. Ihatag ang minasa nga minasa ngadto sa usa ka agup-op, nga nagatabon sa mga bongbong niini ug sa ubos uban sa usa ka layer. Tabuni ang base sa usa ka piraso nga keso ug ipakaylap ang kamatis ug sibuyas. Panahon sa mga utanon. Ibutang ang nahabilin nga keso ug cottage nga keso sa mga dahon sa basil. Magluto og usa ka pie nga mga oat flakes sa preheated nga oven hasta sa 175 degrees 45 minutos.
Ang cake gikan sa oat flakes nga walay harina sa microwave
Sagol:
- liso sa yuta nga lino - 7 g;
- gatas - 75 ml;
- kalabasa nga puree - 85 g;
- Ground cinnamon - 3/4 tsp.
- dugos - 45 ml;
- oat flakes - 65 g;
- linuto sa kalaha nga powder - 1 ka kutsarita.
Pagpangandam
Ibubo ang liso sa lino nga adunay init nga gatas ug biya sulod sa pipila ka minutos. Sa kasamtangan, sa usa ka coffee grinder, latigo ang mga oat flakes ug isagol kini sa usa ka baking powder ug kanela. Idugang sa oat nga sagol nga gatas sa mga flaxseeds, maingon man sa pumpkin puree. Pagbalhin sa base alang sa cake ngadto sa usa ka porma nga angay gamiton sa usa ka microwave oven ug magluto sa maximum nga gahum sulod sa 6 ka minutos.