Ang gastritis ug ulcers mao ang mga sakit nga mahitabo sa modernong mga tawo kanunay. Ang tanan nga sayup mao ang sayup nga pagkaon, mga paniudto sa dagan, pag-abusar sa fast food ug fast food . Dugang pa, ang "dili gusto" sa tiyan ug sa thermally ug mechanically dili sparing food, busa importante kaayo nga mahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ang mapuslanon alang sa tiyan aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa posibleng mga kalisud ug dili maayo nga pagkalunod sa lawas.
Top 10 labing maayo nga mga produkto alang sa panglawas sa tiyan
- Pagkaon, nga giluto alang sa magtiayon ug bisan unsang butang - karne, isda, utanon o patatas. Sa fried, adunay daghan nga mga carcinogens ug mga tambok, nga lisud sabton, ug dugang pa ang mga hinungdan sa daghang mga sakit.
- Kissel. Gikuha niini ang mga bongbong sa tiyan ug nagpahayahay sa mga mucous membranes.
- Kashi. Naglihok sila sama sa jelly. Wala kini'y bisan unsa nga makapalagot sa sulod nga bahin sa organ sa paghilis.
- Mga produkto sa dairy - kefir, cottage cheese, fermented nga gatas nga gatas, yoghurt, apan dili gatas. Naglangkob kini sa bifido- ug uban pang mga bakterya nga nagpalambo sa panghilis ug nakapausbaw sa tract sa paghilis. Daghang mga protina ang nag-ayo sa mga nadaot nga mga selula, mawagtang ang paghubag ug pag-ayo sa mga ulser. Ang gatas nga sukwahi sa popular nga pagtuo dili daling masuhop, hinungdan sa pagkaporma sa gas, pagkadili komportable, kasakit ug kalibanga .
- Kadtong mga interesado sa unsang mga produkto ang mapuslanon alang sa tiyan, kini angay nga pagtubag sa dugos. Nakig-away batok sa mga sakit sa tiyan.
- Ang paghatag sa kahayag sa mga pagkaon alang sa tiyan mao ang mga saging. Ang ilang pagkamakanunayon mao nga ang produkto naglangkob sa mga bongbong sa tiyan ug dili makapukaw sa pagpagawas sa usa ka dako nga kantidad sa gastric juice.
- Mga mansanas. Naglakip sa pectin, paghinlo sa mga organo sa paghilis gikan sa mga toxin.
- Liso sa lino. Ang mucous consistency mao ang "ikaduha nga panit" sa tiyan. Ang usa ka malumo nga stimulant sa peristalsis ug usa ka wrestler nga adunay nagkalain-laing mga problema, kini nga produkto alang sa tiyan usa ka sulundon nga supplement sa pagkaon.
- Mga utanon nga utanon. Dato sa tambok nga mga asido nga nagpasiugda sa normal nga panghilis.
- Tinapay nga lugas sa tinapay, biskwit.