Ang nagkalainlain nga mga pagtambal, mga krema ug uban pang mga produkto sa pag-atiman sa panit nakatabang sa usa ka modernong babaye nga nindot tan-awon ug batan-on. Apan, kasagaran, nga walay husto nga nutrisyon, kini dili igo. Busa unsang mga produkto ang maayo alang sa panit?
Isda ug seafood
Ang dagat usa ka mapuslanon nga produkto alang sa nindot nga panit sa nawong. Ang zinc , nga bahin sa ilang komposisyon, nagpasiugda sa pagbag-o sa panit ug collagen synthesis, nga nagpugong sa wala'y edad nga pagkatigulang sa epidermis, pagpanghubag sa mga sebaceous glands ug ang pag-umol sa bugas-bugas.
Mga bunga sa sitrus
Ang bitamina C mao ang pangunang bitamina sa mga kabatan-onan, ug busa, adunay sulod nga mga produkto niini, kay ang panit nagahatag sa dili maihap nga mga benepisyo. Ang Vitamin C usa ka maayo kaayo nga stimulator sa produksyon sa collagen ug usa ka neutralizer sa mga libreng radicals nga nakaguba sa mga selula. Uban sa regular nga paggamit sa mga prutas nga citrus, ang panit mahimong lig-on ug presko.
Orange ug berde nga mga utanon
Ang beta-carotene, nga anaa sa mga carrots, maingon man sa berdeng dahon nga mga utanon, positibo nga makaapekto sa cellular renewal, sa ingon magpalugway sa mga batan-on. Dugang pa, ang beta-carotene usa sa labing kusgan ug natural nga tanning activators.
Nuts
Ang mga Nuts mga produkto alang sa nindot nga panit sa nawong. Sila dato sa bitamina E , nga maayo ang pagsagubang sa mga libreng radicals ug ingong resulta - pagpahinay sa aging proseso sa panit ug nanalipod niini gikan sa makadaot nga mga epekto sa mga ultraviolet rays.
Tanan nga lugas
Ang rutin, nga bahin sa tibuok nga lugas, adunay lig-on nga antioxidant properties. Kini nga elemento wala magtugot sa paghimo sa panghubag ug uban pang mga sakit sa panit. Ang tanan nga mga lugas puno sa mga bitamina B ug E, tambok nga mga asido ug kasarangan nga fiber. Ang tanan niini nga mga produkto mapuslanon kaayo alang sa paglimpyo sa panit ug pagpalambo sa panit.
Gawas pa sa pag-apil sa pagkaon sa mapuslanon nga mga produkto, alang sa katahum ug panglawas sa panit, importante ang pagkuha sa mga komplikadong bitamina, nga mapalit sa botika.