Ang usa ka maanyag nga babaye kanunay nga magdani sa mga mata sa uban, ug ang iyang paglakaw makasulti mahitungod sa iyang pagsalig sa kaugalingon ug kinaiya ngadto sa uban. Kasagaran kini mao ang dalan sa kinabuhi nga nag-impluwensya sa kamatuoran nga dili sa kanunay usa ka babaye nga babaye adunay usa ka maayo nga postura ug paglakaw. Busa unsaon nga ang usa makakat-on kung unsaon paglakaw nga maanindot, aron ang nagduko ug yatak nga mga lihok sa usa ka babaye sa panahon sa paglakaw dili makita ug dili magrepresentar kaniya sa usa ka dili maayo nga kahayag sa atubangan sa uban?
Unsaon sa paghimo sa gait nga matahum?
- Ang una nga butang nga kinahanglan nga imong hatagan og pagtagad mao ang usa ka husto nga postura - ang sukaranan sa usa ka matahum nga agianan. Aron mahimo kini, kinahanglan nimong ipahiuyon ang imong likod. Ang mga abaga igatindog kutob sa mahimo, dad-a sila balik ug ipaubos kini. Ang resulta kinahanglan usa ka husto ug madanihon nga postura.
- Kinahanglan nimo usab nga sigurohon nga ang suwang gamay ra nga nabanhaw, ang dughan tul-id, ug ang tiyan gibalik.
- Sa proseso sa paglakaw importante nga mahibal-an kon unsaon nga ibutang sa husto ang tiil. Kanunay niyang gipalihok nga hapsay ang unahan, nahulog sa tikod ug hinay nga mituybo sa iyang tudlo. Kon kini mahitabo sa laing paagi, ang paglakaw dili mahimo nga hapsay ug sayon.
- Dili kinahanglan nga mohimo og lapad nga usa ka lakang. Gikan niini, ang lawas ug ulo molusot pag-ayo. Ang lakang kinahanglan nga gamay, pipila ka sentimetro nga labaw kay sa imong tiil.
- Sa paglihok wala napugos, ang paglihok sa mga kamot kinahanglan nga anaa sa ritmo sa paglakaw, ug dili lamang pagbitay o pagbutang sa imong mga bulsa.
- Ayaw paghimo og kusog nga hugpong sa wobble, hugaw lang kini.
Tingali, ang uban mangutana, apan unsaon pagpalambo sa usa ka matahum nga takus uban sa tikod? Una sa tanan, padayon sa tanang tip sa ibabaw. Hinoon, kinahanglan nga dugangan nato ang pipila niini:
- Sugdi pinaagi sa pagtul-id sa imong postura gamit ang yano nga mga ehersisyo. Ang labing kasagaran mao ang paglakaw nga adunay usa ka libro sa iyang ulo.
- Sa pagsugod, tun-i ang paglakaw sa mga sapatos sa ubos nga tikod o sa usa ka plataporma. Kinahanglan nga sila komportable ug dili mopilit sa imong tiil.
- Una kinahanglan nimo nga makat-on sa paglakaw nga hinay-hinay, ug unya anam-anam nga mapadali ang lakang.
- Ang mga bitiis kinahanglan nga ibutang nga parehas ug dili ibutang sa mga tuhod, kon dili kini mahimong kataw-anan ug dili maayo.
- Ang labing importante nga butang sa niini nga negosyo mao ang pagpalambo sa paglahutay ug pagkabalanse, kanunay nga pagbalhin sa timbang gikan sa tikod ngadto sa dalaga. Kini makapasayon sa paglakaw sa iyang tikod.
Hinumdumi nga ang makanunayon nga praktis kinahanglan nga magdala kanimo sa kalampusan niining halangdon nga hinungdan.
Alang sa usa ka babaye, usa ka matahum nga agianan ang importante kaayo, tungod kay kini nagpasiugda sa tanan nga mga hiyas niini. Ang labing importante nga butang mao ang pagpabilin nga masaligon sa kaugalingon sa bisan unsang dapit, nga ordinaryo sa panimalay sa panimalay o sa mga tawo sa katilingban.