Kombucha tungod sa pagkawala sa timbang

Dili kini ang unang higayon nga ang usa ka uhong tsa alang sa pagbug-aton sa timbang nakasinati og usa ka balud sa pagkapopular. Sa lainlaing mga panahon sila mahinumdom o malimot kaniya. Apan kini usa ka maayo nga tabang sa pagkaon! Siyempre, kon mokaon ka sama sa naandan ug moinom sa ingon nga "tsaa", wala'y mahitabo, apan kung dunay dugang nga mga paningkamot, ang tsa tsa makahimo kanimo sa pagkab-ot sa mas tin-aw nga resulta.

Makatabang ba ang tsa tsa aron mawala ang timbang?

Kon mogamit ka sa bisan unsa nga paagi aron mawad-an sa timbang, siguroha nga masabtan ang pangutana kon unsa kini ka maayo. Busa, unsa ang paggamit sa usa ka uhong tsa? Kini usa ka kombinasyon sa yeast fungi ug acetic acid microorganisms nga mabuhi ug motubo diha sa ordinaryong pag-brew sa tsa. Sila dili lamang sa paghatag sa ilimnon sa usa ka talagsaon, maanindot nga lami sama sa kvass, apan usab sa hingpit nga usab sa komposisyon.

Tungod sa kadagaya sa bitamina C , maingon man mga enzymes nga makapalambo sa metabolismo sa protina ug carbohydrate, kini nga solusyon makatabang pagpalig-on sa metabolismo , nga mapuslanon alang sa lawas. Kini sa dihang ang metabolismo sa usa ka taas, ang pagkunhod sa timbang mahimong mas sayon. Apan kini angay nga masabtan nga ang uhong mismo dili makasunog sa imong tambok. Ang paggamit niini kinahanglan nga duyugan sa nutrisyon sa nutrisyon o ehersisyo, o mas maayo - ang duha.

Calorie nga sulod sa usa ka uhong tsa

Usa ka makapahimuot nga balita alang sa tanan nga mawad-an og gibug-aton sa pag-ihap sa calorie: ang tsa fungus sa kasagaran walay enerhiya nga bili. Siya, sama sa tubig o tsa, mihatag og 0 kaloriya. Bisan pa, sa pag-andam sa usa ka tsa nga ilimnon, ingon nga usa ka lagda, paggamit sa asukal - kini naghatag ug mga 38 calories kada 100 ka gramo sa inumol nga ilimnon. Kung wala ang tubo dili mahimo: gikinahanglan ang tsa tsa ingon nga tinubdan sa nutrisyon. Apan, kini nga gidaghanon sa mga kaloriya sa bisan unsa nga kahimtang hilabihan ka ubos - mas ubos kay sa kefir, gatas ug bisan sa pipila ka mga prutas. Ang mga substansiya sa asukal nagtugot sa pagkuha sa tanang mga kaloriya.

Kombucha: pagkaon

Tungod niini, walay pagkaon nga adunay tsa fungus. Kini girekomendar sa pag-inom sa 3 ka baso sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon ug sa samang higayon mokaon og gamay. Apan ang hugpong sa pulong nga "limitado nga pagkaon", nga walay bisan unsang mga detalye, nakita sa matag usa sa lainlaing mga paagi. Mao nga ang usa ka manedyer nga mawad-an og gibug-aton sa tsa tsa, ug ang lain - dili.

Una sa tanan, ayaw pag-isip lamang sa usa ka ilimnon. Kon dugang nga ginpraktis mo ang hustong nutrisyon, ang mga resulta mas labaw nga makapahingangha. Sa kinatibuk-an, sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga i-apil ang 3-4 baso sa usa ka ilimnon nga gihatag kanimo pinaagi sa usa ka tea fungus. Mas maayo nga dal-on kini 20-30 ka minuto sa dili pa ang usa ka pagkaon, sa kini nga kaso dili lamang kini makatabang sa pag-activate sa mga enzymes aron sa pagguba sa umaabot nga mga substansiya, apan usab pagkunhod sa gana sa pagkaon, tungod kay ang tiyan napuno na. Dugang pa, importante nga sundon ang yano nga mga lagda sa himsog nga pagkaon, nga, kon mahimo nga usa ka kinaiya, permanente nga makapahilayo kanimo sa mga problema nga sobra ang gibug-aton. Ayaw'g kahadlok sa hugpong sa pulong nga "himsog nga pagkaon" - dili kini usa ka steamed beef souffle ug linuto nga utanon. Binagbinagon naton ang pila ka variant sang isa ka nagakaigo nga rasyon:

Pagpili usa

1. Sa dili pa pamahaw - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
2. Ang almoranas - gisudlan nga mga itlog nga adunay mga utanon.
3. Sa wala pa ang paniudto - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
4. Paniid - usa ka pag-alagad sa sabaw, usa ka hiwa sa pan, usa ka salad.
5. Sa wala pa ang panihapon - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
6. Dinner - karne / manok / isda + utanon.

Duha nga Pagpili

1. Sa dili pa pamahaw - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
2. Pag-alis - bisan unsang cereal nga may prutas o jam.
3. Sa wala pa ang paniudto - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
4. Panihapon - karne nga adunay mga utanon gawas sa patatas.
5. Sa wala pa ang panihapon - usa ka baso nga "tsa" sa usa ka uhong tsa.
6. Panihapon - 5% cottage cheese uban ang prutas.

Naa sa 1-2 ka semana sa ingon nga nutrisyon, mahibal-an nimo pag-ayo ang imong numero, ug kon ang ingon nga pagkaon magasulod sa imong kinaiya, ang namatay dili mobalik. Mahimo nimong matipigan ang pagkaon kutob sa imong gusto.