Ang green nga sibuyas usa ka popular nga lunhaw nga nagsugod sa pagtubo sa tingpamulak, bisan kung gusto, ang mapuslanon nga mga balhibo mahimong motubo sa tibuok tuig. Ang mahait nga pagtilaw nagtabang sa pag-diversify sa nagkalainlain nga mga pinggan, busa, gibutang kini sa mga salads ug mga snaks, ug usab nagtabang sa isda ug karne. Tungod sa kadagaya nga komposisyon niini, ang mga utanon gigamit sa folk medicine ug cosmetology. Mahitungod sa kasayuran kon pila ka mga kaloriya sa berde nga sibuyas, ug kung posible nga kan-on kini uban ang pagkawala sa timbang, atong masabtan.
Kaayohan sa mga green nga sibuyas
Makaiikag, sa mga balhibo sa sibuyas naglangkob ang mas mapuslanon nga mga butang alang sa lawas, kon itandi sa bombilya. Kini salamat sa green nga mga sibuyas nga mahimo nimong mapuno ang reserba nga bitamina nga nawala sa panahon sa tingtugnaw. Ang aktibong pakigbisog sa avitaminosis sa tingpamulak mao ang ascorbic acid , nga daghan sa mga berdeng balhibo. Pag-ayo sa mga kabtangan sa pagtabang sa greenery sa pagtambal sa mga sakit sa respiratoryo. Namatikdan nga ang lawas sa mga tawo nga regular nga mokaon og green nga sibuyas, mas maayo nga supak sa mga negatibong epekto sa mga virus ug mga impeksiyon. Ang komposisyon sa produkto naglakip sa chlorophyll, nga nag-apil sa mga proseso sa hematopoiesis, busa kini mapuslanon sa anemia.
Ang mga lana adunay katakus sa pagpalambo sa panghilis, nga makatabang sa ubang mga pagkaon nga mas mahilis ug masuhop sa lawas. Ang laing sibuyas nagpalambo sa metabolismo. Ang caloric nga sulod sa berde nga sibuyas gamay ug adunay kantidad nga 19 kcal matag 100 g.Kon alang sa nutritional value, walay tambok niini nga sibuyas, 1.3 gramong protina, ug 4.6 gramo nga carbohydrates. Dugang pa, ang green feathers molihok sa lawas sama sa usa ka diuretiko nga makatabang sa pagkuha sa sobra nga pluwido, ug kini mao ang nag-unang hinungdan sa puffiness ug cellulite. Tungod kay ang mga kaloriya diha sa berde nga sibuyas diyutay ra, mahimo nga luwas alang sa imong numero ang naglakip niini nga produkto sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon .